إن كنت تريد الحفاظ على صحة جيدة دون بذل الكثير من الجهد، فعليك أن تتناول خيارة واحدة على الأقل كل يوم، وفقا للأطباء. ويعتبر الخيار من أهم الخضروات التي يجب إدراجها ضمن النظام الغذائي، حيث يقلل الكثير من أهمية الخيار الذي يحوي على الكثير من المكونات الغذائية الهامة. وفيما يلي 6 أسباب ستدفعك لتناول الخيار يوميا، كما جاء في موقع فوكوس الألماني. 1- يشكل الماء أكثر من 95% من مكونات الخيار، لذا فإنه يزود الجسم بكميات كبيرة من السوائل. 2- الخيار مهم في إنقاص الوزن بفضل احتوائه على الألياف الغذائية. 3- يوجد في الخيار معدلات عالية ومرتفعة من العناصر الغذائية كفيتامين C وB. 4- الخيار غني بالمواد الغذائية التي تعتبر هامة جدا للإنسان، منها الكالسيوم الضروري لضغط الدم الشرياني والزنك والمجنيسيوم والفسفور. 5- يساعد الخيار في تخفيض مخاطر الإصابة بالسكري، حيث تعمل المكونات الغذائية الموجودة في الخيار على خفض مستوى السكر. 6- يدعم الخيار عملية الهضم، فهو يحوي على إنزيمات مثل ايريبسين الذي يساعد على هضم المواد البروتينية.

يعتقد الكثيرون بأن الإكثار من السوائل يساعد على مواجهة نزلة البرد. فما مدى صحة هذا الاعتقاد؟. ورداً على هذا الاستفسار، أكد الطبيب الألماني شتيفان برنهارت على صحة هذا الاعتقاد، موضحاً أنه عند الإصابة بحمى يتعرق المريض ويفقد جسمه الكثير من السوائل، وهو ما ينبغي تعويضه من خلال الإكثار من السوائل. وأضاف الممارس العام أن الإكثار من السوائل لا يعني شرب 10 لترات من السوائل يومياً، وإنما يكفي شرب لترين إلى لترين ونصف، مشيراً إلى أن السوائل في حد ذاتها ليس لها تأثير علاجي - حتى عند شرب أنواع الشاي المخصصة لنزلات البرد - وإنما تدعم فقط عملية الشفاء. ومن المهم أيضاً ألا تكون السوائل باردة جداً.

حذر البروفيسور الألماني ديرك هيرمان من أن اضطرابات النوم، مثل الأرق والنوم المفرط وانقطاع النفس أثناء النوم، ترفع خطر الإصابة بسكتة دماغية، كما أنها تعيق التماثل للشفاء بعد الإصابة بالسكتة. وأضاف هيرمان، طبيب الأعصاب بمستشفى إيسن الجامعي، أن اضطرابات النوم كثيراً ما تحدث أيضاً بعد الإصابة بسكتة دماغية، مما قد يمهد الطريق لحدوث سكتة دماغية أخرى. وأوضح هيرمان أن المخ يحتاج بعد الإصابة بسكتة دماغية إلى النوم الكافي من أجل إعادة إنشاء روابط الخلايا العصبية، وهو ما يستلزم البحث عن أسباب اضطرابات النوم وعلاجها. ويمكن تجنب انقطاع النفس أثناء النوم من خلال ارتداء أقنعة تنفس خاصة تحول دون انهيار المسالك التنفسية. كما يمكن مواجهة اضطرابات النوم نمن خلال تعاطي مضادات الاكتئاب بجرعات مخفضة تحت إشراف الطبيب. وللتمتع بنوم صحي وهانئ، ينبغي التخلي عن الوجبات الدسمة والكافيين والرياضة المفرطة مساءً. كما لا يجوز تعويض صعوبات النوم ليلاً من خلال أخذ قيلولة ظهراً. ولا يجوز أيضاً القراءة في الفراش إلا لمَن ينعس سريعاً.

أثبت تقرير طبي حديث أن الأشخاص الذين يعانون من جفاف العين يقرؤون بشكل أبطأ حتى إذا كان حدة أبصارهم عادية. ويقول معدو التقرير، إنه ربما أصبحت سرعة القراءة وسيلة لقياس الإعاقة الوظيفية التي يسببها جفاف العين. وبحسب وكالة أنباء "رويترز"، قالت الدكتورة، إيسن كيه أكبيك، مديرة مستشفى أمراض العيون وجفاف العين في معهد ويلمر للعيون في جامعة جونز هوبكنز في بالتيمور بولاية ماريلاند الأمريكية: "حتى على الرغم من أن حدة إبصارهم عادية ففي خلال اختبار قراءة استغرق 30 دقيقة قرأ المرضى المصابون بجفاف العين بشكل أبطأ من العادي سواء جهرا أو صمتا". وأضافت: "يتم الاستخفاف بجفاف العين وعدم علاجه مع أنه يسبب عدم راحة ويؤثر على الرؤية وبشكل أكثر شيوعا خلال قيادة السيارات والعمل أمام الكمبيوتر والقراءة، إذا فكرت في الحاجة للعمل على الكمبيوتر 8 ساعات أو نحو ذلك يوميا فتخيل العبء، عندما يقول مرضاك الذين حدة إبصارهم20/20 ويعانون من جفاف العين إنهم لا يستطيعون القراءة فاهتم بهم". وقالت إن "هذه الدراسة قد تؤدي إلى تقييم أكثر دقة لأعراض المرضى وعلاجا أكثر إنسانية". ومن جانبه، قال الدكتور نيكولاس جيه فولب، من كلية الطب بجامعة نورث وست في شيكاغو، إن جفاف العين يؤثر على نحو ثلث البالغين فوق سن الخمسين.

حذرت دراسة بريطانية حديثة، من استخدام السيدات الحوامل لعقار مسكن للآلام ومخفض للحمى، لأنه يزيد من المشاكل السلوكية وفرط النشاط لدى المواليد. ونشرت نتائج الدراسة التي أجراها فريق بحثي بجامعة بريستول البريطانية، اليوم الثلاثاء، في دورية الجمعية الطبية الأمريكية لطب الأطفال، وأوضح الباحثون أن عقار "الأسيتامينوفين" (acetaminophen) غير آمن للسيدات أثناء الحمل. وعقار الأسيتامينوفين هو مسكن للآلام ومخفض للحمى، ويستخدم لعلاج العديد من الأمراض مثل الصداع، والآلام العضلات، والتهاب المفاصل، وآلام الظهر، وآلام الأسنان، ونزلات البرد، وحذرت هيئة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) من أن الجرعات الزائدة من العقار يمكن أن تسبب مشاكل خطيرة في الكبد. وتابع فريق البحث حالة 7796 من الأمهات الحوامل، بالإضافة إلى أطفالهن بعد الولادة حتى عمر 5 أعوام، لدراسة تأثير تناول العقار على الجنين. وكانت الأسباب الأكثر شيوعا لاستخدام العقار أثناء الحمل هي الصداع ومشاكل العضلات والعظام، والالتهابات. ووجد الباحثون أن الأطفال الذين ولدوا لسيدات استخدمن العقار أثناء الحمل، زادت لديهم مستويات الإصابة بمشاكل في السلوك، بالإضافة إلى فرط النشاط في سن الخامسة، بالمقارنة مع من لم تستخدم أمهاتهم العقار، وقالوا إن "الأطفال الذين تتناول أمهاتهم عقار الأسيتامينوفين أثناء الحمل أكثر عرضة لصعوبات سلوكية متعددة". وكشفت دراسات سابقة أجريت على الأطفال في الدنمارك ونيوزيلندا، أن تناول العقار أثناء الحمل، مرتبط بإصابة المواليد باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة.

أكدت مراجعة جديدة لأبحاث سابقة، أن من غير المحتمل أن يؤدي الجلوس بلا نشاط بشكل معتدل على الأقل للإصابة بأمراض القلب. وبحسب وكالة أنباء "رويترز"، خلص الباحثون بناء على تحليلهم إلى أن الجلوس بلا نشاط لفترات طويلة جدا أي أكثر من 10 ساعات يوميا هو وحده المرتبط بزيادة خطر الإصابة بأزمة قلبية أو جلطة دماغية أو الوفاة نتيجة أمراض متصلة بالقلب. وبالمقارنة بالجلوس لأقل من 3 ساعات يوميا خلال الفترة التي يكون فيها الإنسان مستيقظا فإن الجلوس بلا حراك لأكثر من 10 ساعات هو الذي يتم ربطه بزيادة 8% في خطر الإصابة بأمراض القلب. ونقلت الوكالة، عن كبير معدي المراجعة الدكتور أمباريش باندي، من مركز ساوث وسترن الطبي التابع لجامعة تكساس في دالاس، قوله: "نتائجنا تشير إلى أن فترة الجلوس مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بأمراض شرايين القلب بمستويات عالية جدا بصرف النظر عن عوامل الخطر المحتملة الأخرى مثل مؤشر كتلة الجسم والنشاط البدني". وأشارت النتائج التي نشرت في دورية "جاما لطب القلب" إلى أن الخطر لم يبدأ في الزيادة إلا بعد الجلوس لأكثر من 10 ساعات يوميا بلا نشاط. وقال باندي، إن بقاء الإنسان نشيطا وقيامه بممارسة تدريبات رياضية بشكل منتظم يمكن أن يقللا من خطر الإصابة بأمراض شرايين القلب. وقال: "زيادة النشاط البدني وتفادي الجلوس لفترة طويلة وإدخال تعديلات على مكان العمل مثل تجهيز مكاتب تصلح للكتابة والقراءة والإنسان واقفا ربما تكون مفيدة لتقليل فترة الجلوس بلا نشاط".

يسعي كثير من الأشخاص إلى التخلص من مشاكل الوزن الزائد، وغالباً ما يتم التوقف عن الطعام لخسارة الوزن، إلا أن ذلك من الأخطاء الشائعة، فالديت الناجح يجب أن يكون متوازناً في السعرات الحرارية. إليكم بعض المكونات التي يجب إضافتها إلى الطعام وتستخدم في المطعم الهندي وتساعد على إنقاص الوزن. كركم (العقدة الصفراء): يتمتع الكرك بخصائص مفيدة للصحة ويساعد في تقوية عملية الأيض وحرق الدهون ومن ثم فقدان الوزن، إذا تم إضافته إلى الطعام أو شربه مع الحامض قبل الطعام. الثوم: يدخل الثوم في كل المطاعم العالمية لأهمية الصحية في تقوية المناعة، إلا أن المطعم الهندي يركز على الثوم في كافة الوصفات لقدرته الهائلة في حرق الدهون في الجسم. الهيل: هو من التوابل التي يمكن إضافتها على الشاي أو الطعام، فهو يعزز نشاط الجهاز الهضمي ويساعد في تعزيز النشاط الأيضي، كما انه يعمل على زيادة عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يساعد على إنقاص وزنه. زيت الخردل: يحتوي زيت الخردل على العديد من الفيتامينات والأحماض المفيدة للجسم، وهو جيد للحفاظ على الوزن وخفض الكولسترول. أوراق الكاري: من المعروف أن الطعام الهندي غني بالتوابل لاسيما الكاري، التي تساعد في إزالة السموم من الجسم، مما يساعد في حرق الدهون وخفض الوزن. براعم الفاصوليا: يمكن تناول براعم الفاصوليا مسلوقة، وهي كفيلة في تأمين الشبع، لاسيما لدة أولئك الذين يشعرون دائماً بالجوع، فهي مليئة بالفيتامينات الأساسية والألياف لمساعدة الجسم على التخلص من السموم وخسارة الوزن.

يعاني كثير من الأشخاص من مشاكل السمنة المفرطة، حيث تعتبر السمنة من المشاكل الصحية الخطرة التي تجتاح العالم والتي تعمد الدول على مكافحتها منذ الطفولة وفي المدارس من خلال التشجيع على المأكولات الصحية والخالية من الدهون. نشر موقع santé مشروباً فعالاً بتأثير "سحري"، يساهم في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، ويقضي على حوالي 3 كيلو أسبوعياً إذا تم تناوله مع حمية غذائية منتظمة. المكونات: ليتر من الماء عصير حامضة واحدة ½ ملعقة صغيرة من الكركم ½ ملعقة صغيرة من الزنجبيل رشة فلفل حر طريقة التحضير: ضعوا الماء على النار واتركوه ليغلي. أضيفوا باقي المكونات واتركوها منقوعة في الماء إلى أن يبرد. اشربوا هذا المشروب الصحي 3 مرات في اليوم قبل الأكل لمدة أسبوعين، ويمكن تكراره 3 مرات كحد أقصى في السنة.

قالت الرابطة الألمانية لأطباء الجهاز الهضمي إن الإمساك المزمن يعد علامة تحذيرية تدق ناقوس الخطر؛ حيث قد تختبئ وراءه أمراض خطيرة، مثل سرطان القولون. وأوضحت الرابطة أنه ينبغي استشارة طبيب، إذا كان الإمساك المزمن مصحوباً بشعور بالامتلاء والانتفاخ، مشيرة إلى أن الأطباء يفحصون أسباب هذه الأعراض من خلال طرق عدة، مثل التحقق من وجود دم بالبراز مثلاً.

أفادت دراسة أمريكية حديثة، بأن حمية غذائية، غنية بالفواكه والخضروات والألبان قليلة الدسم، تستخدم للحد من ارتفاع ضغط الدم، كان لها تأثير قوى يماثل الأدوية في علاج مرض "النقرس". وأوضح الباحثون بكلية الطب "جونز هوبكنز" الأمريكة، أن النظام الغذائي المعروف باسم حمية داش "Dash Diet"، يقلل بشكل ملحوظ من حمض اليوريك، المسبب الرئيسي للنقرس، بحسب دراستهم التي نشروا نتائجها اليوم الاثنين، في مجلة الجمعية الأمريكية لتقدم العلوم. وصمم الباحثون قبل عقود حمية داش، للحد من ارتفاع ضغط الدم، حيث تقوم على النظرية القائلة إن "البوتاسيوم والكالسيوم والبروتين والألياف هي مغذيات حاسمة في معركة القضاء على ضغط الدم المرتفع". وتركز تلك الحمية على تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين خالى الدهون، والأطعمة منخفضة الدسم، فيما تحث على تجنب الأطعمة عالية السعرات، والغنية بالدهون، والحلوى واللحوم الحمراء وخفض الملح في الطعام. وفى الدراسة الجديدة، رصد الباحثون تأثير حمية داش على مرضى النقرس، عبر تجارب سريرية أجريت على 412 من المرضى، الذين طبقوا الحمية لمدة 3 أشهر. وكشفت النتائج أن تلك الحمية، يمكن أن توفر نهجًا غذائيًا فعالاً وآمنًا لخفض حمض اليوريك المسبب لمرض النقرس، وربما تعالج الأشخاص الذين يعانون من مستويات خفيفة إلى معتدلة من المرض، ولا يحبذون اللجوء إلي الأدوية لعلاج النقرس. وكشفت الدراسة أن حوالي 8.3 مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون من النقرس، ويكلف نظام الرعاية الصحية لهم ما يقدر ب 7.7 مليار دولار سنويًا. و"النقرس" هو حالة مرضية مرتبطة بالإصابة بالتهاب المفاصل الحاد، وتظهر أعراض الإصابة في عدة أشكال، أكثرها شيوعاً تكرار الإصابة بـالتهاب المفاصل، وعلى رأسها مفصل مشط الرجل، ومفصل الكعب والركبة والمعصم والأصابع، وعادة ما يستمر ألم المفاصل لمدة 2-4 ساعات، أثناء فترات الليل.

خلصت دراسة صغيرة إلى أن البدناء الذي يجلسون معظم فترات النهار يمكنهم الوقوف لبعض الوقت أو السير ببطء أو ركوب الدراجة والتحرك ببطء لخفض مستوى السكر في الدم. وقال جلين جايسير من كلية التغذية وتحسين الصحة بولاية أريزونا الأمريكية في فينيكس "إن أي شيء يمكنك فعله لخفض نسب الجلوكوز خلال النهار هو شيء جيد". وأضاف لرويترز هيلث "اخترنا يوم عمل عاديا لأن عددا كبيرا من الأمريكيين يقضون الكثير من الوقت جالسين في مكاتبهم ويشير عدد من (الدراسات) إلى أن الجلوس خطر على الصحة لذا اعتبرنا أن محاولة الحد من ذلك بالوقوف أو السير أو ركوب الدراجة ستساعد". ودرس الباحثون حالات 9 بالغين بدناء أو يعانون زيادة الوزن وكانوا يضعون باستمرار أجهزة لقياس السكر في الدم وضغط الدم أثناء يوم عملهم المعتاد الذي يستمر ثماني ساعات ويقضون معظمه جالسين. وبعد ذلك بأسبوع أصبح المشاركون تدريجيا يقفون لفترات متقطعة تتراوح بين 10 و30 دقيقة بما وصل في المجمل إلى ساعتين ونصف الساعة يوميا. وفي الأسبوع التالي استخدم المشاركون جهازا للمشي لنفس الفترة بدلا من الجلوس، وفي الأسبوع الرابع قضوا الوقت في ركوب دراجة. وكتب الباحثون في تقرير نشرته دورية "ميديسن اند ساينس إن سبورتس اند اكسرسايز"، أن متوسط الجلوكوز على مدى 24 ساعة كان أقل عند الوقوف والسير منه عند الجلوس وكان في أدنى معدلاته عند ركوب الدراجة.

قالت الجمعية الألمانية لأمراض الكبد، إن الشعور بالضغط أعلى البطن جهة اليمين قد يشير إلى الإصابة بالكبد الدهني، شأنه في ذلك شأن الانتفاخ والغثيان وفقدان الشهية والإنهاك. وأضافت الجمعية أنه يمكن للمرضى مواجهة الكبد الدهني من خلال التغذية الصحية وممارسة الأنشطة الحركية على نحو كاف والإقلاع عن المشروبات الكحولية، وإلا فقد يتفاقم الأمر ويصل إلى حد الإصابة بتشمع الكبد أو سرطان الكبد.

تكثر الوصفات الغذائية الخاصة بتنظيف الجسم من السموم، ومنها عصير الليمون بالفحم، وغيرها من الوصفات. يذكر أن "الفحم المنشَّط" استخدم لفترة طويلة كوسيلة لامتصاص السموم من الجسم، وذلك من خلال امتصاص الفحم للمواد السامة وإخارجها خارج الجسم، ويتم تصنيع هذا النوع من الفحم كيميائياً حتى يصبح مثل الإسفنج. ويُستخدم "الفحم المنشَّط" في علاج: - التسمم الغذائي. - الحد من الغازات المعوية. - خفض الكولسترول المرتفع. - العلاج من تعاطي الجرعات الزائدة من المخدرات، والوقاية من صداع الكحول. ولكن هل يمكن شُرب الفحم لتحسين الصحة؟ حالياً تدعو بعض الوصفات إلى إضافة الفحم إلى حمية العصير التي تستهدف تنظيف الجسم، أو إضافته إلى بعض منتجات التجميل والعناية بالجسم. يوجد حالياً وصفة لشراب الليمون بالفحم، وهي عبارة عن خليط من الماء والليمون "الحامض" والسكر والفحم المنشّط، لكن الشكل العام للعصير سيكون طباشيري. هناك اعتبارات من الهام الانتباه إليها، أهمها أن كمية الفحم المنشّط لابد أن تكون قليلة عند الحد الأدنى عند إعداد عصير الليمونادة بالفحم. يوجد في بعض الأسواق عصير الليمون بالفحم، وتتم إضافته لبعض عصائر الخضروات الصحية التي تُستخدم لتنظيف الجسم من السموم والدهون والكولسترول كجزء من حمية تهدف إلى إنقاص الوزن. من أهم مزايا شرب عصير الليمونادة بالفحم: تخفيف غازات الأمعاء، وتنظيف الجسم من السموم والكولسترول، وتحسين مستوى الطاقة في الجسم كنتيجة لإزالة السموم.

تعاني أغلب السيدات من مشكلة "تشكل السيلوليت" في مناطق عديدة من جسدها، وتسعى دائماً إلى إتباع طرق عديدة للتخلص منها. وتشكل السيلوليت يؤدي إلى عدم استواء الجلد وتشويه انسيابيته ونعومته خاصة منطقة الفخذين والأرداف والبطن. وبحسب خبراء التغذية، إليكم بعض النصائح الغذائية لعلاج السيلوليت: -تقليل الملح لأنه يسبب تخزين المياه في الأنسجة ويفضل تناول أملاح البوتاسيوم. -استخدام السكر غير المكرر مثل قصب السكر أو سكر الفواكه أو الفركتوز. -تناول الشاي الأخضر يومياً لأنه مجفف رائع للدهون ويساعد في عملية احتراقها. -الابتعاد عن الشمس لأنها تسبب ضعفا في مرونة الجلد.

أثبتت دراسة حديثة أن الجزر يساهم في الوقاية من سرطان الثدي، بجانب فوائد العديدة على صحتنا، حيث يعتبر من أهم الخضار الذي يقي من أمراض القلب، ويقوي حاسة البصر. وأوضحت الدراسة أن تناول الجزر بشكل دوري يقلص فرص إصابة النساء بسرطان الثدي بنسبة حوالي 60%، نظراً لاحتوائه على مادة "البيتا كاروتين" الكيميائية، التي تعطي للنباتات ألوانها الزاهية. وأجمع العلماء على ضرورة تناول النباتات التي تحتوي على هذه المادة للوقاية من أمراض القلب والسرطان. وأجريت الدراسة على 3000 امرأة، 1500 منهن مصابات بسرطان الثدي، و1500 غير مصابات. وكشفت النتائج أن السيدات اللواتي تناولن أطعمة تحتوي على الـ"بيتا كاروتين"، كالجزر، كن أقل عرضة لفرز هرمون الإستروجين المسبب سرطان الثدي، بنسبة ما بين 40 و60%.

كشف دراسة جديدة نشرت مؤخراً عبر موقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن زجاجات المياه البلاستيكية تأوي جراثيم أكثر من مقعد المرحاض. وأوضح الباحثون، أن زجاجات المياه المعدنية المعاد تعبئتها مرات عديدة قد تكون أسوأ من لعق الكلب، إذ كشفت الاختبارات أن الآلاف من البكتيريا المحبة للرطوبة تزحف إلى عنق وأغطية الزجاجات. ولتأكيد نتائج الدراسة، فحص الباحثون زجاجات المياه القابلة لإعادة التعبئة في المختبر التي كانت تستخدم من قبل الرياضيين على مدى أسبوع. وكانت الفاجعة، إذ تم العثور على زجاجة مياه لشخص عادى تحتوى على أكثر من 300 ألف وحدة مستعمرة من البكتيريا، ومعظم هذه الجراثيم كانت من أكثر الأنواع الضارة المعروفة باسم "البكتيريا سلبية الجرام" مثل الإيكولاى والسالمونيلا. ووجد الباحثون أيضاً في الزجاجات المعاد تعبئتها مجموعة من البكتيريا المسببة لالتهابات الجلد، والالتهاب الرئوي، وكذلك تسمم الدم. وأضاف الباحثون، أن الفولاذ المقاوم للصدأ هو خيار أفضل من البلاستيك.

أفادت دراسة نشرتها مجلة "نيتشر كوميونيكيشن" أن استخدام أحد المسكنات الشائعة يمكن أن يحقق نتائج فعالة في علاج التهابات خلايا الدماغ الناتجة عن الزهايمر؛ ما يؤدي إلى استعادة الذاكرة المفقودة بسبب ذلك المرض. وأجريت الأبحاث الخاصة بهذا الدواء تحت إشراف البروفيسور ديفيد برو في جامعة مانشستر البريطانية، ويتطلب الوصول إلى دواء تجاري عدة سنوات من الأبحاث السريرية، بعد أن أظهرت التجارب الكيميائية والتجارب على الحيوانات أدلة على فاعلية تركيبة مسكن "ميفيناميك". ويعتبر الزهايمر خطراً كبيراً يهدد ملايين الأشخاص بحلول عام 2050، وتشير بعض التقارير إلى أن 20% من كبار السن مهددون بالإصابة به بعد 3 عقود إذا لم يتم التوصل إلى علاج للمرض. يذكر أن مسكن "ميفيناميك"، يستعمل غالباً لعلاج تشنجات وآلام الدورة الشهرية، وأية آلام متوسطة أخرى، وهو من المسكنات غير السترويدية.

حذرت دراسة بريطانية حديثة، من أن عقارا يستخدم في علاج الأورام السرطانية، يمكن أن يؤثر على خصوبة المواليد في المستقبل، إذا تناولته السيدات أثناء الحمل. ونشر نتائج الدراسة، اليوم السبت، في دورية "BMC Cancer" العلمية، وأوضح باحثون بجامعة أدنبرة الإسكتلندية، أن عقار "إيتوبوسيد"، قد يعجل بإصابة الحوامل بانقطاع الطمث المبكر. وأضاف الباحثون، أن عقار "إيتوبوسيد" يستخدم في الأساس لعلاج أورام الرئة والمبيض والخصيتين وسرطان الغدد الليمفاوية، لكن إذا تم تناوله أثناء الحمل قد يشكل خطرًا على المواليد والحوامل. وأجرى فريق البحث دراسته على الفئران، لرصد تأثيرات عقار "إيتوبوسيد" على الحوامل، ووجدوا أن العقار يلعب دورا في عملية نقل خلايا جرثومية من الحوامل إلى الأجنة، تؤثر على خصوبتهم في المستقبل، ووجد الباحثون أيضا أن هذا العقار، يمكن أن يعجّل بإصابة الحوامل بانقطاع الطمث المبكر. وقال الباحثون إن "نتائج هذه الدراسة تدعوا للقلق، خاصة أن هذا العقار من المحتمل أن يؤدي إلى نتائج مماثلة عند البشر، كما حدث لدى الفئران". وكانت دراسات سابقة كشفت أن انقطاع الطمث المبكر لدى السيدات يرتبط على الأرجح بزيادة أعداد ومخاطر الإصابة بأمراض ما بعد انقطاع الطمث، ومنها هشاشة العظام وأمراض القلب والسكري والبدانية والزهايمر وغيرها.

أعلنت حالة الطوارئ في جزر بورتوريكو الواقعة في شمال شرق البحر الكاريبي، جراء الانتشار الواسع لفيروس "زيكا" وعقب ثبوت وجود نحو 10 آلاف و690 حالة إصابة مؤكدة. وأعلنت وزيرة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية، سيلفيا ماثيو بارويل، حالة الطوارئ في البلاد بسبب انتشار فيروس "زيكا" على نطاق واسع فيها مما بات يشكل "تهديدا كبيرا للصحة العامة". وأشارت الوزيرة إلى أن هذا القرار جاء بناء على طلب حاكم بورتوريكو، حيث ينتشر الفيروس بشكل سريع مهددا مئات النساء الحوامل وأطفالهن والنساء في سن الحمل. الجدير بالذكر، أن هذا الإعلان سيسمح لوزارة الصحة الأمريكية بتقديم دعم إضافي لحكومة بورتوريكو لمعالجة تفشي الفيروس في الجزيرة.

نشر موقع "lifehack" قائمة بـ7 فوائد لتناول الأطعمة الحارة، بخلاف ما يعتقد البعض من أن تناول الأطعمة المليئة بالتوابل أمر ضار بالجسم. - تحمي قلبك فالأشخاص الذين يتناولون الأطعمة الحارة بشكل منتظم تكون نسبة إصابتهم بالأزمات القلبية أقل بكثير من الأشخاص العاديين. - تخفف الألم لقدرتها على تعطيل إرسال بعض الإشارات من الخلايا العصبية إلى المخ مما يقتل أي إحساس بالألم قد تتعرض له. - تطيل العمر بحسب دراسة صينية فإن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة الحارة يوميا تنخفض احتمالية الوفاة لديهم بنسبة 14%. - تساعدك على حرق السعرات الحرارية الأطعمة الحارة قادرة على جعلك تحرق 8% من السعرات الحرارية خلال تناولك لها، الأمر الذي يجعلك تتعرق بشدة حلال تناولها. - تشعرك بالسعادة لأنها تزيد من قدرة مخك على إنتاج هرمون السعادة وتساهم في تحسين حالتك المزاجية وتحارب الاكتئاب. - تحميك من السرطان تقلل من قوة الخلايا السرطانية وتقلل من فرصة تكونها كما أنها تحارب الخلايا السرطانية التي يمكن أن تتكون بالدم. - تحسن عمل معدتك فالدراسات العلمية أثبتت مؤخرا أن الأطعمة الحارة تقلل من الأحماض التي تفرزها المعدة، وتقلل من احتمالية تعرضك لقرح أو نزيف بالمعدة.