قال طبيب العلاج الطبيعي الفرنسي نيكولاس بونينن، إن آلام الظهر التي يعاني منها 80% من الفرنسيين بسبب الفقرات القطنية أو عرق النساء أو العمود الفقري، تعالج عن طريق العقاقير الطبية التي تسكن فقط الآلام. وتوصل الطبيب الفرنسي إلى أحدث علاج أطلق عليه اسم «آي بي أو»، وهو عبارة عن عملية تدليك تساعد على تعديل انحناء الحوض، حيث إن معظم المرضى لديهم هذا الانحناء بحوالي عدة ملليمترات تصل إلى عدة سنتيمترات، وقد أجريت هذه العملية على الرياضيين والموسيقيين، مما يساعد على إعادة توازن العظام وتخفيف الآلام وهي تعالج أيضًا الكتف والركبة والقدم والكوع.

أوضح باحثون هولنديون، أن الغذاء الغنى بالحمض الأمينى الموجود في البيض والسبانخ والجبن الجاف، له القدرة على تحسين الانعكاسات وردود الأفعال على صحة الإنسان. وأشارت الدراسة إلى أن التركيز على هذه النوعية من الأطعمة، يأتي بنتائج إيجابية على الحالة النفسية للشخص الذى يتناولها، حيث إنها تلعب دورا أساسيا على الخلايا العصبية للإنسان.

توصل علماء بريطانيون في بحث جديد، إلى أن فاكهة "الجريب فروت" مفيدة لمنع تكون حصوات الكلى. وقال الباحثون في كلية "رويال هولواى" بجامعة لندن، إن المادة الطبيعية الموجودة في ثمرة الجريب فروت "نارينجنين" والمتوفرة أيضا في فواكه الحمضيات الأخرى، ثبت أنها تمنع بنجاح تكون حصوات الكلى، والتي تؤدى إلى أمراض الكلى الناجمة عن تعدد الحصوات. وأفادت نتائج البحث بأن مادة "نارينجنين" تساعد في تنظيم بروتين "بى كيه دي 2" المسؤول عن هذه الحالة، والتي تتمثل أعراضها في ارتفاع ضغط الدم والفشل الكلوي، وأخيرا تؤدى إلى الحاجة إلى الغسيل الكلوي. وأشار العلماء بالجامعة البريطانية، أن اكتشاف فوائد مادة نارينجنين، يمكن أن يكون خطوة حيوية في العلاجات المستقبلية من أجل منع مرض الكلى. يذكر أن اليوم العالمي للكلى، الذى يجرى الاحتفال به في جميع أنحاء المعمورة في يوم 13 مارس من كل عام، يهدف إلى زيادة التوعية بأهمية الكلى وعوامل الخطر التي تسبب مرض الكلى.

احتار العلماء في تفسير عدوى التثاؤب، التي قد تجتاح مجموعة من الأفراد يتواجدون مع بعضهم في وقت واحد. وقد خلصت دراسات عديدة حاولت تحليل هذه الظاهرة إلى نتائج متضاربة تجعل العلم لا ينجح فعلياً في فهم هذه الظاهرة تماماً، ويزداد الجدل بعد أن خلصت آخر هذه الدراسات إلى أن عدوى التثاؤب تقل مع التقدم في العمر، دون أن تجد أي ارتباطٍ بين عدوى التثاؤب وبين التعب، أو الحالة النفسية. وفي حين تفترض دراسات سابقة ارتباطاً بين عدوى التثاؤب وبين التعاطف، بحيث إن الشخص الأكثر تعاطفاً مع الآخرين يكون أكثر قابلية لأن يُصاب بعدوى التثاؤب إذا تثاءب شخص أمامه، فإن الدراسة الأخيرة المنشورة في مجلة PLOS ONE، السبت، تنفي وجود هذا الارتباط، بحسب ما أفضت تجاربها على 328 شخصاً جعلتهم يشاهدون فيديو مدته ثلاث دقائق يظهر فيه أشخاص يتثاءبون بشكل دائم. في حين أن التثاؤب العفوي يظهر على الأشخاص الذين يعانون من التعب أو النعاس، ويبدأ ظهوره عند الأجنة في الأرحام، وينتشر بشكل كبير بين الحيوانات المختلفة، فإن عدوى التثاؤب ظاهرة فريدة لا تظهر إلا عند الإنسان والشامبنزي، ولا تتطور عند الإنسان إلا بعد اجتيازه السنوات الأولى من حياته، كما يلحظ انعدامها عند الأشخاص المصابين بالفصام أو التوحد، أو الأشخاص الذين تنخفض قدراتهم الإدراكية والاجتماعية. وعلى خلاف العديد من الدراسات السابقة، لم تجد دراستنا الحديثة ارتباطاً بين الذكاء، أو مدى التعاطف، أو التوقيت خلال اليوم وبين عدوى التثاؤب، في حين أنها وجدت ارتباطاً بين العمر وبين التثاؤب، بحيث إن الأشخاص يكونون أقل عرضة لعدوى التثاؤب كلما تقدموا في العمر، إلا أن هذا الارتباط كان ضعيفا ولا يكفي فعلياً لتفسير الظاهرة، إذ اقتصر على نسبة لم تتجاوز الـ 8%. وتعلق مؤلفة الدراسة "إليزابيت سيرولي" على هذه النتائج في الإصدار الصحفي للدراسة، بقولها: "كان العمر هو العامل الأكثر تأثيراً بعدوى التثاؤب في دراستنا، لكن حتى العمر لم يكن بتلك الأهمية الكبيرة، العوامل التي تؤثر في عدوى التثاؤب لا تزال مجهولة ولا نملك سوى أفكار بسيطة عنها". وتضيف فرضية ستسعى لدراستها في أبحاثها القادمة: "قد يكون هناك ارتباط جيني، بحيث إن طفرات جينية معينة تجعل الأشخاص أقل قابلية لعدوى التثاؤب، وربما تكون هي ذات الجينات التي ترتبط بالفصام والتوحد، وهو ما قد يفسر هذا اللغز أخيراً، هذا ما سنسعى لدراسته في الفترة القادمة".

كشفت دراسة حديثة، نشرت في الدورية الطبية الأمريكية، وشملت 70 ألف امرأة، أن تناول 3 أو 4 أكواب من القهوة يوميًا قد يعالج طنين الأذن، في حين لم يظهر تناول القهوة الخالية من الكافيين أي منافع. ووجد الباحثون في كندا، أن النساء اللواتي تناولن 3 إلى 4 أكواب من القهوة يوميًا تراجعت لديهن فرص الإصابة بطنين الأذن بنسبة 15%، وأولئك اللواتي تناولن أكثر من 4 أكواب تراجعت فرص إصابتهن 20 %. وتتعارض تلك النتائج مع ما نشر سابقًا من دراسات وأبحاث تفيد بأن كثرة تناول القهوة يزيد الطنين سوءًا، إلا أن الباحثين أكدوا على ضرورة إجراء المزيد من الدراسات قبل أن يعمد الأطباء إلى التوصية بزيادة كمية الكافيين كعلاج مساعد على تخفيف الطنين. يذكر أن للطنين عدة أسباب، ويعد الطنين الناجم عن تلف في الخلايا السمعية حالة غير قابلة للشفاء، ولكن هناك عدة معالجات لهذه الحالة، فقد يحتاج المريض إلى تجريب أكثر من طريقة علاجية لتحديد الطريقة الأكثر فائدة له، ومن بين هذه المعالجات استخدام المساعدات السمعية والمقنعات الصوتية، وهي أدوات تخفف من سماع الأصوات.

أظهرت دراسة حديثة، هي الأكبر من نوعها، وجود ارتباطٍ بين الإصابة بالسكري وبين زيادة خطر الإصابة بسرطان البنكرياس، واقترحت إدخال تعديلات على البروتوكولات الطبية، بحيث تجرى الفحوصات التي تتقصى عن سرطان البنكرياس عند جميع المصابين حديثاً بالسكري. ورغم أن سرطان البنكرياس يعتبر ورمًا نادرًا، فإنه من أخطر أنواع السرطان، لأنه ينتشر في الجسد سريعًا ويشخص دومًا بشكل متأخر لا تنفع معه العلاجات الطبية في إطالة عمر المريض، ومن هنا تجد الدراسة أن إجراء الفحوصات على المصابين حديثًا بالسكري قد يحل هذه المشكلة ويجعل الكشف عن سرطان البنكرياس يحدث مبكرًا، وهو ما يقلل من معدل الوفيات بسرطان البنكرياس. ووجدت الدراسة أن خطر الإصابة بسرطان البنكرياس يكون مرتفعًا بشكل خاص عند المصابين حديثًا بالسكري، وعلى الأخص أولئك الذين أصيبوا بالسكري بعمر متأخر دون وجود ما يفسر هذه الإصابة، كعدم وجود أقارب مصابين بالمرض وهو ما يستبعد الأصل الجيني، إضافة لعدم وجود نمط حياتي يؤهب للإصابة كالبدانة.

طالب مجلس الاتحاد الأوروبي، بسحب السجائر والتبغ المنكّه بالنعناع والفانيلا أو أي نكهات من هذا القبيل من السوق تمهيدا لحظرها نهائيا مطلع مايو المقبل. واعتمد مجلس الاتحاد الأوروبي، اليوم الجمعة، وفق بيان له، أمراً يقضي بمنع السجائر المنكهة والبيانات الحاملة لكلمة "طبيعي" وعلب السجائر على شكل أحمر شفاه، للحد من "انجذاب" الشباب إليها. ويشير البيان في جانب آخر، إلى أن السجائر الإلكترونية، ستخضع لبعض "التدابير" مثل تحديد نسبة النيكوتين الذي تحويه ليكون 20 ميليجرام/ميللتر كحد أقصى. ويدرج البيان، لائحةً بعدد المواد المضافة المسموح بها، إضافة إلى حجم الصور على علب السجائر، وضرورة لفت النظر إلى الآثار الضارة للتبغ على الصحة فوق علب السجائر "يجب أن تشمل مساحة 65% من حجم العلبة". كما حدد بيان مجلس الاتحاد الأوروبي، الكتابات التي يتعين إدراجها على العلبة وهي: "التدخين يقتل - توقف الآن" أو "دخان السجائر يحوي أكثر من 70 مادة مسرطنة". ووفق البيان أيضا، فإنه يتعين على الدول الأعضاء بالاتحاد نقل هذه الإجراءات إلى تشريعاتها الوطنية ليقع العمل بالتدابير الجديدة في أقرب الآجال.

كشفت دراسة حديثه أن 92 % من المطاعم في السعودية غير صحية بسبب قلة النظافة والعمالة غير المدربة. وأظهرت الدراسة، التي قدمت لوزارة الشؤون البلدية والقروية في السعودية، ونشرتها صحيفة "عكاظ" اليوم الجمعة، عدم صلاحية 92% من مطاعم، بسبب قلة النظافة العامة واعتماد الكثير منها على عمالة غير مدربة. وأشارت إلى أن الدراسة كشفت عن أن نحو 55 % من المطاعم لا تحمل شهادات صحية. وقالت إن الحملات التي تقوم بها الأمانات والبلديات أكدت الحاجة لإعادة النظر في الوضع وتطبيق شروط جديدة، اعتبارا من العام المقبل.

أعلنت وزارة الصحة السعودية، اليوم الجمعة، أن عدد الوفيات بفيروس كورونا المسبب لمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية ارتفع إلى 63 حالة، وذلك بعد وفاة شاب سعودي بالمرض في الخرج جنوب شرق الرياض. وقالت وزارة الصحة في بيان نشر على موقعها الإلكتروني، إنه "في إطار التقصي الوبائي لفيروس كورونا المسبب لمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية فإن الوزارة تعلن عن وفاة شاب يبلغ من العمر 19 عامًا متأثرا بإصابته بالفيروس". وأضاف البيان أنه تم حجز اثنتين من شقيقات المتوفى في مستشفى الخرج بعد الاشتباه بإصابتهن بالفيروس، وبذلك يرتفع عدد الإصابات إلى 152 شخصاً توفي 63 منهم منذ ظهور المرض في سبتمبر من العام الماضي. وينتمي الفيروس الجديد الذي عرفته منظمة الصحة باسم متلازمة الشرق الأوسط التنفسية "ميرس" إلى فصيل الفيروسات التي أدّت إلى متلازمة الالتهاب الرئوي الحاد "سارس" التي تسبّبت بوفاة نحو 800 شخص حول العالم في 2003.

أثبتت دراسة من جامعة هارفارد، أن تخفيض الوزن لا يعتمد على كمية السعرات الحرارية في الطعام المتناول خلال الحمية فقط، بل على سرعة هضم واستهلاك الطعام من قبل الجسم خلال عملية التمثيل الغذائي وعوامل أخرى. ونشر موقع "بيلد دير فراو" الألماني نتائج أبحاث استمرت لأكثر من عشرين سنة في جامعة هارفارد الأمريكية حول الأطعمة التي تساعد على تخفيض الوزن، وأجريت الأبحاث على أكثر من 120 ألف شخص، وأظهرت وجود خمسة أطعمة يمكن لمن يتناولها تخفيض وزنه. فقد احتل اللبن (الزبادي) المركز الأول في الأطعمة التي تساعد على تخفيض الوزن، فاستهلاك كأس منه، يحتوي على 200 سعرة حرارية مثلا، أفضل من تناول مشروب الليمون الغازي، الذي يحتوي على نفس الكمية من السعرات الحرارية. والسر في ذلك يكمن في أن عملية التمثيل الغذائي بالنسبة لمشروب الليمون الغازي تتم بسرعة، ما ينتج عنه سرعة الإحساس بالجوع مجددا، الأمر الذي لا يحدث عند تناول كأس اللبن. وبالتالي فإن هذه الدراسة أتت بنتائج مخالفة لبعض برامج الحمية الغذائية التي تعتمد فقط على حساب السعرات الحرارية، كبرنامج الحمية الغذائية التي تقدمه مؤسسة" الويت وتشرز"، إذ إن نسبة السعرات الحرارية في الطعام لا تتحكم لوحدها في إمكانية تخفيض الوزن، بل نوعية الطعام أيضا. وذكر موقع "بيلد دير فراو" أن المركز الثاني يحتله الفستق بأنواعه، فبالرغم من نسبة الدهون الموجودة فيه، فإن تناول كمية معقولة منه يساعد على تخفيض الوزن نظرا للسعرات الحرارية التي يستخدمها الجسم في حرقه أيضا، رغم معرفة أن الفستق يحتوي على طاقة كبيرة. أما المركز الثالث فقد احتلتها الفاكهة، وليس سرا أنها جيدة خلال الحمية الغذائية، المركز الرابع كان من نصيب القمح، الذي يساعد على الإحساس بالشبع طيلة اليوم، وأخيرا الخضروات التي جاءت في المركز الخامس. ومن النصائح التي وجهها خبراء التغذية في جامعة هارفارد حسب موقع "بيلد دير فراو" الألماني، هي المزاوجة على الأقل بين نوعين من الأغذية الخمسة المذكورة سابقا في وجبة واحدة، بالإضافة إلى تجنب تناول الأغذية الأخرى التي تؤدي إلى السمنة كالوجبات السريعة أو الحلويات، مع الإكثار من شرب الماء.

أظهرت دراسة أسترالية حديثة أن أنظمة الحمية الغذائية قليلة الكربوهيدرات تتسبب في إضعاف الصحة وتُعجّل بالوفاة، على الرغم من أنها تساعد على إنقاص الوزن. وتوصلت الدراسة إلى هذه النتائج بعد إخضاع 900 فأر لأنظمة حمية غذائية تختلف فيما بينها من حيث نسب البروتينات والكربوهيدرات والدهون. وتراوحت أعمار الفئران بين 100 و150 أسبوعاً اعتماداً على مزيج الأطعمة التي تناولوها أثناء إتباع الحمية الغذائية. وأوضح اختصاصي الشيخوخة ديفيد لي كوتور من جامعة سيدني أن أنظمة الحمية الغذائية التي تقوم على الإكثار من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، مثل الأرز والبطاطس، والإقلال من الأطعمة الغنية بالبروتينات، مثل اللحوم، تساعد على التمتع بصحة أفضل وعمر أطول. وأضاف لي كوتور أن أنظمة الحمية الغذائية الغنية بالكربوهيدرات وقليلة البروتينات تعمل على تحسين قدرة الجسم على تحمل الغلوكوز وخفض ضغط الدم والكوليسترول. وبرهن اختصاصي الشيخوخة على ذلك بقوله: "الفئران التي خضعت لحمية غذائية غنية بالبروتينات فقدوا وزنهم وأصبحوا أكثر نحافة، ولكن في المقابل ساءت حالتهم الصحية وتوفوا مبكراً". جدير بالذكر أن هذه الدراسة الاسترالية تعد أول دراسة تتناول المقارنة بين نسب المواد المغذية والطاقة في الجسم وتأثيرها على الصحة وطول العمر. وقد تم نشر هذه الدراسة في الدورية العلمية "Cell Metabolism".

حذر خبراء النوم من مخاطر ترك أجهزة الجوال مفتوحة في غرف النوم على الدماغ البشري، مؤكدين أن هذا الأمر من المسببات الرئيسية للإصابة بالأرق واضطرابات النوم. ووفق البحث الذي نشرته صحيفة "هافينجتون بوست" البريطانية، فسر الأمر بأن العقل الباطن للإنسان يظل في حالة يقظة وترقب لأي اتصال بطريقة لا إرادية عندما يكون جهاز المحمول بالقرب منه داخل الغرفة. ومن جانبه قال خبير النوم الدكتور نيل ستانلي "من أجل الحصول على ليلة نوم جيدة، عليك أن تشعر بالأمان والطمأنينة عن طريق إغلاق هاتفك الجوال، وآنذاك سيتأقلم المخ على الفرضية أنه لن يزعجك الهاتف، وستنعم بنوم هادئ وأقل اضطراباً". وبحسب الدكتور تشارلز كيزلر، أستاذ طب النوم في جامعة هارفارد، فإن من بين مخاطر إبقاء الموبايل داخل غرفة النوم، "ذلك الضوء الذي ينبعث من تلك الأجهزة حيث يعطي إشارات خاطئة للمخ بأننا في النهار ولسنا ليلاً حتى ينعم الجسد بالراحة، وبالتالي يظل العقل يقظاً والجسد غير قابل للاسترخاء".

حذرت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين من أن الأطفال يمكن أن يصابوا بارتفاع ضغط الدم أيضاً، لاسيما البدناء أو الذين يعاني آباؤهم من ارتفاع ضغط الدم. وأوضحت الرابطة أن ارتفاع ضغط الدم لدى هؤلاء الأطفال يرجع إلى وجود خلل في وظائف الكلى أو مشكلات بالقلب، مشددة على ضرورة أن يواظب الآباء على قياس ضغط الدم لدى طفلهم منذ بلوغه ثلاثة أعوام. وعند التحقق من إصابة الطفل بارتفاع ضغط الدم، ينصح بضرورة مواظبة الطفل على ممارسة الأنشطة الحركية، واتباع نظام غذائي لإنقاص وزنه، إذا كان يعاني من زيادة الوزن. كما ينبغي الإقلال من استخدام الملح في الطعام، إذ يسهم ذلك في تقليل معدل ضغط الدم بالأوعية الدموية، لذا ينبغي تجنب تناول بعض الأطعمة، مثل الوجبات السريعة وصوص المكرونة والسلاطة الجاهزة وكذلك الجبن، إذ غالباً ما تحتوي هذه الأطعمة على كميات كبيرة من الملح.

دلت التجارب التي أجريت في مستشفيات فيلادلفيا، على أن تكنولوجيا التعديل الجيني، يمكن أن تكون آمنة وفعالة للإنسان واستخدم الباحثون لأول مرة إنزيمات اصطناعية - ومن أهمها إنزيم "ZEN"، بهدف تصفية جينات دخيلة في خلايا جهاز المناعة للأشخاص المصابين بمرض الإيدز. وقد شارك في التجارب، 12 شخصا مصابا بمرض الإيدز، وزادت تكنولوجيا التعديل الجيني من مقاومة المرضى لفيروس الإيدز، فيما حاول فريق من الباحثين في جامعة بنسلفانيا الأمريكية، برئاسة كارل جون، وبابلو تيباس، القيام بتعديل الجين التابع للبروتين "CCR5" الذي يحضر بشكل دائم في خلايا الإنسان، وذلك باستخدام إنزيم "ZEN". وتمكن العلماء من تغيير الجين في 25% من الخلايا المأخوذة من كل شخص مشارك في التجربة الطبية ثم أعيدت الخلايا إلى أجسام المرضى. وأكد العلماء بعد ذلك زيادة مستوى خلايا "T" ، ما يدل على تخفيض قدرة فيروس الإيدز على تدميرها. وتوقف النصف من المتطوعين المشاركين في التجربة عن تعاطي العقاقير المقاومة لعودة فيروس الإيدز. ومازال فريق الباحثين يتابع مستوى خلايا "T" وخلايا فيروس الإيدز في أجسامهم وظل مستوى خلايا "T" عاليا خلال أسابيع، وأما خلايا الإيدز فصارت تنمو بسرعة أقل بكثير مما هو عليه سابقا، مما دفع الباحثين إلى الاعتقاد أن فيروس الإيدز عجز عن نقل عدوى إلى الخلايا المعدلة أو تدميرها. ويقول الباحثون، أن تلك التجربة تهدف إلى جعل المرضى المصابين بفيروس الإيدز، يعيشون دون تعاطي عقاقير معارضة لعودة فيروس الإيدز.

وجدت دراسة جديدة أن النساء اللواتي ولدن صغاراً بالحجم أو بأوزان أقل من الطبيعي قد يواجهن زيادة في خطر الإصابة بمشكلات الخصوبة بمعدّل ضعفين. وذكر موقع هلث دي نيوز الأمريكي أن باحثين في جامعة لينكوبينج السويدية نظروا في حالات أكثر من 1200 امرأة سويدية ولدن في العام 1973 أو لاحقاً وخضعن لعلاجات الخصوبة مع رجالهم بين العامين 2005 و2010. وظهرت مشكلات الخصوبة لدى 38.5% من الحالات؛ قرابة 27% من الحالات تتعلق بالشريك وحده، و7% بالشريكين معاً، ولم يتمكن الأطباء من تفسير مشكلات الخصوبة لدى 28% من الحالات. ومن بين النساء اللواتي يعانين من مشكلات الخصوبة، أقل من 4% تقريباً من النساء كن قد ولدن قبل الأوان، والنسبة نفسها ولدن بوزن أقل من الطبيعي، وقرابة 6% ولدن صغيرات جداً في الحجم. ووجد العلماء أن أرجحية أن تكون النساء اللواتي يعانين من مشكلات الخصوبة قد ولدن بوزن أقل من الطبيعي، أكثر 2.5 مرات مقارنة بالنساء اللواتي ترتبط مشكلات الخصوبة لديهن بالرجل. وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة جوزيفين فيكستروم إن الرابط بين العقم والوزن الضعيف أو صغر الحجم عند الولادة لا يزال بحاجة لمزيد من البحث.

وجدت دراسة طبية حديثة، أن بعض المشاكل الصحية خلال المراهقة، تجعل الرجال أكثر عرضة للإصابة بالخرف المبكر مع التقدم في العمر. ضعف القلب والأوعية الدموية أو انخفاض معدل الذكاء لدى الشبان في سن المراهقة (18 عاماً)، يؤدي في كثير من الأحيان إلى المعاناة من الخرف قبل سن الستين. هذا الاستنتاج هو خلاصة دراسة حديثة تضم البيانات الصحية لأكثر من مليون رجل سويدي، عمل الباحثون في أكاديمية ساهلجرينسكا بجامعة غوتنبرغ، على تحليلها لإثبات الترابط بين اللياقة البدنية للقلب والأوعية الدموية في سن المراهقة والمشاكل الصحية. استناداً إلى بيانات من 1.1 مليون شاب سويدي، تبين للباحثين أن الذين كانت لديهم مشاكل في القلب أو الأوعية الدموية، أو انخفاض معدل الذكاء في سنوات المراهقة، كانوا في كثير من الأحيان يعانون من الخرف المبكر. خطر يبدأ من المراهقة وقالت الباحثة جيني نبرغ، التي قادت الدراسة: "أظهرت دراسات سابقة العلاقة بين حال القلب الصحية والأوعية الدموية ومخاطر الخرف في الشيخوخة، الآن، للمرة الأولى، يمكننا أن نرى أن هذا الخطر يبدأ من المراهقة". وأظهرت الأرقام أن الرجال الذين يعانون من مشاكل القلب والأوعية الدموية كانوا 2.5 مرات أكثر عرضة للإصابة بالخرف المبكر في وقت لاحق في الحياة، أما انخفاض معدل الذكاء، فينطوي على مخاطر أكثر 4 مرات، بينما أن المزيج من الاثنين معاً يشكل مخاطر أكبر 7 مرات. أهمية الرياضة للوقاية من المرض "القلب القوي والأوعية الدموية تجعل الدماغ أكثر مقاومة للضرر والمرض"، يقول البروفيسور جورج كوهن، الذي شارك في كتابة الدراسة، "هذا يسلط الضوء على ضرورة الشروع في إجراء المزيد من البحوث عن تأثير الصحة البدنية على انتشار أنواع مختلفة من الخرف، والتشديد على أن ممارسة الرياضة يمكن أن تساعد على الحد من هذه الأمراض".

أكدّت دراسة ألمانية، أن ركوب الدراجات لا يسهم فقط في الحفاظ على اللياقة البدنية للجسم، إنما يمكن أن يقي أيضاً من الإصابة بالاكتئاب. وأوضح اختصاصي الطب المهني أندرياس تاوتس، قائلاً: "يعمل ركوب الدراجات في الهواء الطلق على تحفيز الجسم على تفكيك هرمونات الضغط العصبي مع السعرات الحرارية؛ ومن ثمّ يعد إحدى الوسائل الفعّالة لحماية الجهاز القلبي الوعائي من الأمراض والوقاية من الأمراض النفسية". ونظراً لما يتعرض له الموظفون من ضغوط عصبية بسبب أعباء العمل، ينصحهم الطبيب الألماني بإدراج هذه الرياضة في مسار يومهم كأن يذهبوا إلى عملهم مثلاً بالدراجة بدلاً من استخدام السيارة أو إحدى وسائل المواصلات. وبالنسبة لمَن لم يمارس رياضة ركوب الدراجات من قبل، ينصحه تاوتس بضرورة الاستعداد جيداً لجولتهم الأولى بالدراجة، موضحاً كيفية تحقيق ذلك بأنه من الأفضل أن يقوموا بقيادة الدراجة في الطرق الآمنة المخصصة لذلك في البداية بدلاً من استخدامها في الطرق المرورية المزدحمة. ومن المهم أيضاً لمَن يمارس رياضة ركوب الدراجات أن يكون بحوزته المعدات اللازمة لذلك، لاسيما الخوذة التي تندرج ضمن المعدات الأساسية. وأضاف اختصاصي الطب المهني الألماني: "يعد اختيار الدراجة المناسبة أحد الاشتراطات الهامة أيضاً لتحقيق فوائد ركوب الدراجات"، مؤكداً أنه لابد من أخذ المرحلة العمرية في الاعتبار عند اختيار الدراجة، إذ لا يمكن لمَن كان يركب دراجات السباق وهو في السادسة عشر من عمره أن يستخدم نفس نوعية الدراجة وهو في الخمسين من عمره.

عززت دراسة سويدية نصائح الأمهات لأولادهن بتناول السبانخ بعدما تبين ان فيها بالفعل مركباً يساهم في تحسين الصحة والحفاظ على جسم أكثر رشاقة ونحافة. وقالت البروفيسور شارلوت إيرلانسون ـ ألبرتسون، من جامعة لاند بالسويد، إن دراسة أجرتها مع زملاء لها بينت أن مركب الـ تيلاكوييد الموجود في السبانخ وغيره من الأوراق الخضراء يبطئ وتيرة هضم الطعام ويجعل المرء يشعر بالشبع لفترة أطول. وأوضحت أن هذا المركب يبطء هضم الدهون، ما يعني ان الأمعاء تجد وقتاً كافياً للقيام بوظائفها، وما أن يدخل الطعام إلى المعي الخلفي حتى يتم فرز هرمون الشبع الذي يتوجه إلى الدماغ ويفهم الشخص انه لا داعي لتناول طعام إضافي. ورأى الباحثون أنه إذا تم حقن المرء بمستخلص السبانخ صباحاً، فهو يشعر بالجوع بوتيرة أقل ولا يرغب بالإكثار من الطعام، مما يساهم في تمتعه بجسم رشيق ونحيف.

قالت دراسة أمريكية حديثة: إن الغضب يكبح جماح الشهية وبالتالي يخفض الوزن، وذكرت الدراسة التي أجريت في ثلاث جامعات أمريكية بنسلفانيا ودوك وكولورادو، إن الأشخاص الذين يتعرضون لنوبات من الغضب والاشمئزاز جراء مطالعتهم الصحف وقراءة أخبار مزعجة وسلوكيات منافية للآداب، يصابون بحالة فقدان الشهية وعدم الإقبال على الطعام، حسبما ورد في موقع دايلي ميل البريطاني. وأشارت المسؤولة عن الدراسة الباحثة سيندي تشان إلى أن الأشخاص الذين يقرءون أخبار أو حوادث أو حالات عنف يقشعر لها الأبدان، كما هو الحال في الوقت الراهن، تقل رغبتهم وشهيتهم في الطعام؛ لأنهم يشعرون أن طعم الأكل أصبح مرًّا وسيئًا، وبالتالي يحد من استهلاكهم، الأمر الذي ينعكس عليه تخفيض الوزن.

أعلنت وزارة الصحة السعودية، أن عدد المصابين بداء السكري والضغط والمهددين بالإصابة بهما يبلغ نحو 11 مليون مواطن، بحسب نتائج مسح أجرته السلطات المعنية بالتعاون مع جامعة واشنطن الأمريكية. وأضافت الوزارة أن نتائج الدراسة كشفت أن معدل انتشار داء السكري بلغ 13,4% وهو يرتفع مع التقدم بالعمر ليصل إلى 50,4% في الفئة العمرية من 65 سنة فأكثر. وأوضحت ان نسبة انتشار ما قبل الإصابة بداء السكري عند الذكور بلغت 17% أي ما يعادل 1,29 مليون مصاب، وعند الإناث 15,5% أي ما يعادل 1,1 مليون مصابة. يشار إلى أن عدد السعوديين يبلغ نحو 21 مليون نسمة وفقا لإحصاء العام 2012. وبالنسبة لارتفاع ضغط الدم، كشفت نتائج المسح الصحي ان معدل الإصابة يبلغ 15,1%، كما تزداد معدلات الإصابة به مع التقدم في العمر، حيث سجل أعلى معدل في الفئة العمرية 65 سنة وما فوق بنسبة 65%.