قال البروفيسور الألماني، فولفجانج بوكر، إنه يمكن التمتع بعظام قوية ومحاربة هشاشة العظام من خلال التعرض لأشعة الشمس، وإتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة. وأوضح بوكر، عضو الجمعية الألمانية لجراحة العظام وجراحة الحوادث، أنه من المهم التعرض لأشعة الشمس في الهواء الطلق لمدة نصف ساعة يومياً على الأقل؛ حيث أن جسم الإنسان يحتاج إلى الأشعة الفوق البنفسجية لإنتاج فيتامين "د"، والذي بدوره يساعد الجسم على استخلاص الكالسيوم من الغذاء، مما يساعد على قوة واستقرار العظام. وبالإضافة إلى ذلك ينبغي في الفصول غير المشمسة تناول أقراص فيتامين "د" بمعدل يتراوح بين 800 و 1000 وحدة يومياً. وأضاف البروفيسور بوكر، أن التغذية المتوازنة تساعد أيضاً على محاربة نقص الكالسيوم، موضحاً أن منتجات الألبان والخضروات، مثل البروكلي والشمر والكرنب، تعتبر من الأطعمة الغنية بالكالسيوم، بالإضافة إلى المكسرات وبعض الأعشاب. وعلى النقيض من ذلك، ينبغي الحد من الأطعمة التي تحتوي على الفوسفور، والذي يُضعف بدوره العظام، مثل الكولا والشوكولاتة والفول السوداني المحمص. وإلى جانب أشعة الشمس والتغذية المتوازنة، تلعب الرياضة أيضاً دوراً مهماً في عملية أيض العظام، كما أن بناء العضلات يعمل على تقوية العظام الضعيفة.

خلصت دراسة أمريكية حديثة إلى أن شرب الكثير من القهوة، يمكن أن يقلل بشكل جذري من قدرة الرجال على إنجاب الأطفال. جاء ذلك في مؤتمر صحفي عقد في هاواي أمس الأحد، في إطار فعاليات الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية للطب التناسلي، بحسب ما نشرته صحيفة "تلغراف" البريطانية على موقعها الإلكتروني. وخلال المؤتمر، قال الباحثون في "مستشفى ماساتشوستس العام" في بوسطن، إن "الرجال الذين يشربون قدحين أو أكثر من القهوة القوية يوميا، لديهم فرصة بنسبة 1 إلى 5 أن يصبحوا آباء من خلال التلقيح الاصطناعي (الإخْصَاب في المُختبر)، بينما تزيد فرصة إنجاب طفل لأولئك الذين يشربون أقل من كوب، بما يقرب من 52%". وأوضح الباحثون أن "الكافيين ربما يضر الحيوانات المنوية على المستوى الجزيئي"، وأشاروا إلى أن قدحا من "إسبرسو"، يحتوي على نحو 100 مغم من الكافيين، وأن أولئك الرجال الذين يشربون 265 مغم أو أكثر، هم أصحاب الفرصة الأقل في أن يصبحوا آباء.

قالت مصادر طبية إسبانية، إن الممرضة الإسبانية تريزا رومير، المصابة بفيروس إيبولا تعافت من إصابتها، وقد يعلن عن تعافيها التام بشكل رسمي خلال 12 ساعة. وأضافت بياتريس رودريجز، المسؤولة بلجنة خلية متابعة أزمة فيروس "إيبولا" في إسبانيا، في تصريحات لها اليوم الأحد،"لقد أكد الأطباء خلو جسم المريضة تريزا من الفيروس، وخلال الـ12ساعة القادمة يمكن الإعلان عن شفائها الكامل". من جانبها، قالت مصادر في وزارة الصحة الإسبانية، إنه تم استدعاء فريق من الأخصائيين النفسيين من قبل وزارة الصحة لتشكل فريق عالي المستوى للتعامل مع الصدمات النفسية والاجتماعية التي يعتقد ان تريزا رومير تعرضت لها كأول مريضة بفيروس الإيبولا في أوروبا.

ذكرت مجلة "دير شبيجل" الألمانية، اليوم الأحد، أن تكاليف علاج مريض إيبولا في مستشفى هامبورج إيبندورف الألماني الجامعي يمكن أن تصل إلى نحو مليوني يورو. وقال كريستيان جيرلوف، نائب المدير الطبي والمدير التنفيذي للمستشفى، اليوم الأحد: "نحن نتعامل هنا مع حالات بالغة التكلفة ولا يمكن تقدير مجموع نفقاتها المادية على نحو دقيق في البداية". وذكر المستشفى قبل ذلك أن تكاليف العلاج المباشر لهذا المريض تبلغ "بشكل عام" 300 ألف يورو، مشيرا إلى أن منظمة الصحة العالمية هي من تتحمل هذه التكاليف. ولكن أشار جيرلوف إلى أنه لابد أيضا من مراعاة التكاليف الثانوية، التي تتمثل في تغيير جهاز الموجات فوق الصوتية مثلا وكذلك وحدة الأشعة السينية المتنقلة بالمستشفى، لأن المريض تقيأ عليهما أثناء فحصه. وأضافت "دير شبيجل" أنه لم يتم الإعلان حتى الآن عن كيفية دعم هذه المصروفات المالية الأخرى. يذكر أن المريض الذي كان يتلقى العلاج في مستشفى هامبورج إبندورف الجامعي هو أول حالة إصابة بإيبولا يتم نقلها إلى ألمانيا، وهو سنغالي الأصل وكان يعمل طبيبا بمنظمة الصحة العالمية. جدير بالذكر أن هذا الطبيب تعافى واستطاع مغادرة المستشفى بعد 5 أسابيع من تلقي العلاج به.

أشارت دراسة طبية حديثة، إلى أن السفر المتكرر بالطائرة يُحدث اختلال في الساعة البيولوجية للإنسان، وبالتالي يؤدي إلى اضطرابات في الهرمونات والقناة الهضمية، ما يُسبب السمنة، أحد الأسباب الرئيسية في العديد من الأمراض الشائعة المزمنة مثل السكري والسرطان وغيرها. توصل الباحثون بعد تحليل عينات مأخوذة من الإنسان والفئران على حد سواء، في أوقات مختلفة من اليوم، بعد تعرضهم للضوء والظلام بالتناوب حسب جدول زمني محدد، والمقارنة بينها وبين عاداتهم الغذائية خلال 24 ساعة، إلى وجود تقلبات في إيقاعيات بين الميكروبات النافعة وأنشطتها البيولوجية، وهذه التقلبات لها تأثير سلبي على الساعة البيولوجية لجسم الإنسان والحيوان أيضاَ، بحسب ما ورد في موقع "ميديكال دايلي" الطبي. وقال الباحثون بمعهد وايزمان للعلوم، إن هذه تلك التقلبات هي نفسها التي تحدث للمسافرين الذين يقطعون مسافات طويلة، إذ أن السفر لمسافة طويلة يحثّ على نمو البكتيريا الضارة التي لها علاقة وثيقة بالسمنة والأمراض الأخرى المتعلقة باضطرابات عملية الأيض، ونشرت نتائج دراستهم في مجلة "سيل" للعلوم الطبية.

قال علماء إن ممارسة التمارين الرياضية 3 مرات أسبوعيا تقلل مخاطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة تصل إلى 16%، كما يتناقص الخطر أكثر مع كل نشاط أسبوعي إضافي. وفي إطار دراسات فريق أبحاث للصحة العامة توصل علماء في بريطانيا إلى أن العلاقة التي تربط بين الاكتئاب والتمارين الرياضية تشير إلى طرق لتحسين الصحة العقلية والجسدية بالتزامن. وقالت قائدة الدراسة سنيهال بينتو بريرا من معهد صحة الطفل في جامعة لندن كوليدج: "بافتراض أن هذه العلاقة عادية فإن النشاط الجسدي في وقت الفراغ له تأثير وقائي من الاكتئاب". وتابعت بريرا: "إذا مارس شخص بالغ بين العشرينيات والأربعينيات من العمر ولا ينشط جسديا التمارين 3 مرات أسبوعيا فبإمكانه الحد من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 16% تقريبا". والاكتئاب من أكثر الأمراض العقلية شيوعا ويوجد أكثر من 350 مليون مصاب به في العالم. وتقول منظمة الصحة العالمية إنه من أهم أسباب حدوث فقدان الأهلية في العالم.

كشفت دراسة حديثة أجريت في كوريا الجنوبية أن نقص فيتامين "د" يزيد من خطر ضعف وظائف الدماغ، بعد إصابة الأشخاص بالسكتة القلبية المفاجئة بنسبة 7 أضعاف، مما يعرضهم للموت المحقق بنسبة 29%. عرض الدكتور "جين واي" من كوريا الجنوبية بحثه، ضمن فاعليات المؤتمر السنوي للجمعية الأوروبية لأمراض القلب (ESC)، الذي يعقد حاليًا في الفترة من 18 إلى 20 أكتوبر في العاصمة السويسرية جنيف. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن السكتة القلبية تحدث نتيجة توقف القلب المفاجئ، بسبب نشاط كهربائي غير طبيعي في القلب، وتحدث في أي مرحلة من عمر الإنسان، وتشكل السبب الرئيسي في وفاة ملايين الأشخاص حول العالم. وقال الباحثون إن "المرضى الذين يعانون من نقص فيتامين "د" يتعرضون لمخاطر ضعف وظائف الدماغ، بعد توقف القلب المفاجئ بنسبة 7 أضعاف". وتعد الشمس المصدر الأول والآمن لفيتامين "د"، فهي تعطي الجسم أكثر من حاجته من الأشعة فوق البنفسجية اللازمة لإنتاج الفيتامين، كما أن الفترة بين العاشرة صباحا والثالثة بعد الظهر، هي أفضل فترة لتعرض الجسم لأشعة الشمس حيث تكون الأشعة متعامدة على الأرض. ويمكن تعويض نقص فيتامين "د"، بتناول بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية كالسالمون والسردين والتونة والماكريل، وزيت السمك وكبد البقر والبيض، أو تناول مكملات غذائية لفيتامين "د".

أعلن الأطباء البريطانيون، هذا الأسبوع، أن أدوية علاج السعال ما هي إلا مجرد "مضيعة للمال"، وأن الأفضل منها والأكثر فعالية هو العلاج المنزلي التقليدي باستخدام العسل والليمون. وأعلن هذه النتائج أطباء عموم رائدون من منظمة الصحة الوطنية البريطانية، حيث أكدوا عدم جدوى الأدوية المستخدمة لعلاج السعال، وأوضحوا أن العلاجات التقليدية بالليمون أو العسل تؤدي لنتائج أفضل. وجاء في موقع خدمات الصحة الوطنية البريطانية، "هناك أدلة قليلة تشير إلى أن أدوية السعال تعمل بشكل فعال في الواقع، على الرغم من أن بعض المكونات قد تساعد في علاج الأعراض المصاحبة للسعال، مثل انسداد الأنف أو الحمى، إلا أن أبسط وأرخص علاج لسعال قصير المدى، قد يكون العلاج المنزلي المحتوي على الليمون والعسل". وأضاف الموقع، "ليست هناك طريقة سريعة للتخلص من السعال الناجم عن العدوى الفيروسية، عادة ما يقضي الجهاز المناعي للجسم على الفيروس، بعد خوضه حربا للدفاع عن الخلايا السليمة، والتي تأخذ بعض الوقت".

قال باحثون، إن هناك فروقا ملحوظة في شكل ووظيفة القلب بين الأطفال العاديين والأطفال الذين يعانون من السمنة. وقال الدكتور نورمان مانجنر، من مركز القلب في جامعة لايبزيج بألمانيا، "لا نعرف ما إذا كانت هذه التغييرات تعني شيئا من الناحية السريرية أو خطيرة بالضرورة، لا تمكننا الإجابة عن هذا السؤال". مضيفا أنه مع ذلك، فإن بعض خصائص القلب لدى الصغار البدناء كانت مشابهة لخصائص القلب لدى أطفال يعانون من سرطان الدم بعد تلقيهم العلاج الكيماوي. وكتب الباحثون في دورية الكلية الأمريكية لأمراض القلب، أن السمنة ترتبط بحدوث تغييرات في القلب لدى البالغين ومع ذلك قد تحدث هذه التغيرات لدى الأطفال البدناء. وخلال الدراسة أخذ مانجنر وزملاؤه عينات من 101 طفل وصبي تتراوح أعمارهم بين 9 سنوات و16 سنة، بينهم 61 يعانون من السمنة. كما أجروا فحوصات بالموجات فوق الصوتية ثنائية الأبعاد لرصد ضربات قلب الصغار.

عرض الزعيم الكوبي، فيدل كاسترو، في مقال نشرته وسائل الإعلام الكوبية، أمس السبت، على الولايات المتحدة التعاون في مكافحة فيروس إيبولا. وفي مقال بعنوان "وقت الواجب"، كتب كاسترو البالغ من العمر 88 عاما وتخلى عن السلطة منذ 2006 "يسرنا أن نتعاون مع الطاقم الأمريكي في هذه المهمة". وأضاف "ندرك جميعا انه بانجاز هذه المهمة بأعلى مستوى من الإعداد والفاعلية سنحمي شعوبنا والشعوب الشقيقة في الكاريبي وأمريكا اللاتينية وسنتمكن من تجنب وباء دخل مع الأسف إلى الولايات المتحدة ويمكن أن يمتد". رغم الصعوبات الاقتصادية ووسائلها القليلة، تقف كوبا في طليعة حملة مكافحة فيروس إيبولا بإرسالها طاقما كبيرا إلى غرب إفريقيا يضم 165 من الأطباء والعاملين في قطاع الصحة مطلع أكتوبر إلى سيراليون بينما ينتظر أن يتوجه 296 آخرين قريبا إلى ليبيريا وغينيا المجاورتين. وأكد فيدل كاسترو، أن إرسال هؤلاء الأطباء إلى إفريقيا كان قرارا أصعب من قرار إرسال جنود للقتال في أنجولا من 1976 إلى 1990.

قالت الطبيبة بياتريس رودريجز، من لجنة خلية متابعة أزمة فيروس "إيبولا" في إسبانيا، إن الممرضة تريزا روميرو، الحالة الوحيدة المؤكد إصابتها بالمرض في البلاد، "بدأت في التعافي"، معتبرة أنه "لا مخاوف جدية من انتشار العدوى في إسبانيا لأن الفيروس تحت السيطرة". وأضافت بياتريس أنه "لأول مرة يوم أمس السبت تناولت تريزا وجبة من الفواكة، وهذا أمر جيد، لأنه لأول مرة منذ حجزها تتناول وجبة من خارج التغذية عبر الحقن". وتابعت: "تريزا تتماثل للشفاء حاليا، ويُنتظر خلال الساعات الـ48، الإعلان عن أخبار إيجابية"، دون أن تضيف توضيحات إضافية. وفي السابع من الشهر الجاري، أعلنت وزارة الصحة الإسبانية رصد أول حالة إصابة مؤكدة بفيروس "إيبولا"، وكانت للممرضة تيريزا روميرو. وكانت تيريزا ضمن الطاقم الصحي الذي أشرف على علاج قس إسباني يدعي مانويل جارثيا والذي توفى في مستشفى كالوس 3 بمدريد في 25 من سبتمبر الماضي بعد إصابته بـ"إيبولا" في سيراليون.

أعلنت شركة سيهوان، الصينية للصناعات الدوائية، أنها أرسلت آلاف الجرعات من مصل قامت بتطويره وأطلقت عليه اسم JK-05 إلى الكوادر الطبية الصينية العاملة في أماكن تفشي فيروس "إيبولا" القاتل في إفريقيا. وقالت الشركة، في بيان صحفي اليوم السبت، "إن علماء من أكاديمية البحوث الصينية للعلوم الطبية العسكرية ابتكروا لقاحا لمكافحة حمى "إيبولا" لاستخدامه في حالات الطوارئ.. وقد وافق عليه الجيش". وأضافت أنها توصلت إلى الفيروس المسبب للمرض، وأن المصل التجريبي اجتاز بنجاح الاختبارات التي تسبق الاختبارات السريرية، "وأنه تم الحصول على نتائج إيجابية بعد اختباره على الفئران". وكانت منظمة الصحة العالمية قد أعلنت، في بيان سابق، أن حصيلة الوفيات نتيجة انتشار فيروس "إيبولا" في غرب إفريقيا تجاوزت 4000 شخص، ووصفت وضع الوباء بأنه "خطير للغاية" خاصة في ليبيريا وسيراليون وغينيا.

تنفذ مؤسسة حمد الطبية بالتعاون مع كلية طب وايل كورنيل في قطر(WCMC-Q) ، عدة مشاريع بحثية في مجال الطب النفسي هدفها تحسين طرق تشخيص وعلاج مرض الفصام.وأوضحت الدكتورة سهيلة غلوم، استشارية أولى الطب النفسي بمؤسسة حمد الطبية أن موضوعات البحث التي يتم التركيز عليها تشمل إيجاد طرق لجعل المجتمع يتقبل أدوات تشخيص الفصام، ومراجعة الأعراض الجانبية للدواء، وتحليل رد الفعل عند إرضاء المريض، ودراسة مستوى ومتطلبات المعيشة لمن يتم تشخيصهم، وتسهم تلك البحوث في جمع البيانات الضرورية التي ستوفر خططًا لتطوير الخدمات وتوفير أفضل رعاية للأشخاص المصابين بالفصام.وقالت الدكتورة غلوم: "تظهر الأعراض على الشخص المصاب بالفصام في صورة هلوسة وسماع أو رؤية أشياء ليس لها وجود، ومعتقدات وهمية، وأفكار غير منظمة، ومن الممكن أن يسبب وضعهم غاية الحزن"، وأضافت: " يواجه مرضى الفصام صعوبة الاستمرار بالعمل أو في التأقلم مع أجواء الأسرة، وبسبب ذلك يحتاج الأشخاص دعم وفهم المجتمع لهم".وتقول الدكتورة سهيلة غلوم: " الإصابة بالفصام لا تعني نهاية الحياة الجيدة للمريض، فمرضى الفصام لديهم القدرة على العيش بصورة جيدة وإدارة شؤونهم الخاصة والتعافي بالعلاج الملائم، وكافة الأشخاص معرضون للإصابة بأي من الأمراض النفسية في مرحلة من حياتهم، ولذلك فعلينا واجب أخلاقي لفهم حالة المصاب ومد يد العون ودعمه عند المقدرة".وقال الدكتور الأمين: " إن مرض الفصام "الشيزوفرينيا" من أكثر الحالات المرضية النفسية الذي يساء فهمه حيث إن فهم الحالة بوضوح يوثر بشكل كبير في التعامل معها، وأغلب الأفراد لا يعلمون ماهية مرض الفصام والسبب يرجع لسنوات طويلة من سوء تعريف الإعلام للمرض مما نتج عنه اعتبار الفصام وصمة".وأضاف الدكتور الأمين أن مرض الفصام لا يقصد به ظهور شخصيتين مختلفتين أو عدة شخصيات لنفس المريض، ومرضى الفصام لا يظهروا تصرفات عنيفة تفوق درجتها لدى الآخرين، وهم معرضون لإيذاء أنفسهم أو التعرض للأذى من غيرهم.كما لن يصاب الطفل بمرض الفصام كنتيجة للمعاملة السيئة من الوالدين أو قراءة بعض الكتب أو مشاهدة بعض الأفلام، وتؤثر العوامل الاجتماعية في حصول انتكاس للمريض، وتظهر الأسباب العضوية بصورة طبيعية في مكونات الدماغ، ويمكن لمرض الفصام أن ينتقل بالوراثة ونسبة احتمالية الإصابة بهذا المرض تكون أعلى لمن لديهم تاريخ عائلي مع المرض. والجدير بالذكر أن شعار اليوم العالمي للصحة النفسية لهذا العام والذي يتم الاحتفال به في 10 أكتوبر هو "التعايش مع الفصام"، ومرض الفصام هو نوع من الاضطراب النفساني الشديد الذي يصيب بين1 إلى 3 % من الأشخاص في العالم، ويظهر على الفئة العمرية ما بين(15- 35) عامًا.ويتعين على الشخص الذي تطرأ عليه أعراض أي مرض نفسي السعي للحصول على العلاج بصورة عاجلة وتحديد موعد لرؤية طبيب الرعاية الأولية حيث يحول المريض للخدمات المتخصصة لدى مؤسسة حمد الطبية وفي حالة الطوارئ على الشخص الاتصال على هاتف رقم 999 لطلب الإسعاف الفوري أو الحضور لقسم الطواريء.

قال استشاري أول الروماتيزم بمؤسسة حمد الطبية، الدكتور محمد حمودة، أنه "خلافًا للمفاهيم السائدة بأنه لا يمكن فعل أي شيء بخصوص التهاب المفاصل؛ فإن السعي للحصول على العلاج وخلافه من أوجه الدعم والمساعدة يمكن أن يحدث تحسنًا ملحوظًا في جودة حياة المرضى الذين يتعايشون مع هذا المرض المزمن، خصوصًا كبار السن". وأضاف حمودة بمناسبة اليوم العالمي لالتهاب المفاصل، والذي يتم الاحتفال به سنويًا، على نطاق العالم، بغرض زيادة الوعي حول هذا المرض المزمن؛ أكد حمودة أن السعي للحصول على علاج لالتهاب المفاصل، والذي قد يتضمن علاجًا طبيعيًا وعلاجًا وظائفيًا، يمكن أن يساعد المسنين على التغلب على ما يسببه لهم التهاب المفاصل من قيود في القدرة على القيام بأنشطة حياتهم اليومية، وإنجاز مهام عملهم، والمشاركة في التجمعات الأسرية وخلافها من الأنشطة والفعاليات الاجتماعية، ولفت الى ان العلاج الطبيعي يتضمن تمارين للحفاظ على قوة المفاصل وحيويتها، والعلاج الوظائفي يدرب المرضى على كيفية تخفيف الضغط عن مفاصلهم أثناء أداء أنشطة حياتهم اليومية. وبين ان التهاب المفاصل عبارة عن اعتلال مفصلي يتضمن التهابًا في مفصلٍ أو أكثر، وهو أحد الأسباب الرئيسية للإعاقة بين أوساط كبار السن، لا سيما المسنات من النساء كما أن الآلام ومحدودية الحركة الناتجة عن التهاب المفاصل لها تأثير سلبي على الصحة النفسية وجودة الحياة التي يعيشها المسن، إذ أنه قد يصبح حبيس البيت ويعاني مرارة الاكتئاب والضغوط النفسية. وأضاف حمودة بقوله: " لقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، وبشكل خاص التهاب المفاصل الروماتيزمي، يعانون من معدلات عالية من الاكتئاب، وهو بلا شك يؤثر سلبًا على إحساسهم بالعافية، بالإضافة إلى الآثار السالبة الأخرى لالتهاب المفاصل على حياتهم، والتهاب المفاصل يمكن أن يضاعف من وطأة الاكتئاب على المريض، وذلك من خلال إحداث تغيرات استقلابية في الجسم وخلافها من التغيرات التي تزيد من كثرة الالتهابات وحدتها، بما يسبب للمريض آلامًا مبرحة". وتم خلال عام 2012م وحده، علاج نحو 15285 مريضًا، في عيادة الروماتيزم بمؤسسة حمد الطبية ( وكان أكثر من 14000 مريض يعالجون سنويًا من هذا المرض خلال عامي 2010 و2011م)، ويعد مرض تآكل الغضاريف (خشونة الركبة) أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا بين أوساط المرضى)، وهو حالة مزمنة لاهتراء وتآكل الغضروف (المادة المبطنة للمفاصل) مما يجعل العظام تحتك ببعضها، فينتج عن ذلك خشونة وتصلب في المفاصل بالإضافة إلى الألم وفقدان للحركة. وحسب ما أدلى به حمودة، فإن تقدم السن والسمنة يعتبران من أهم عوامل خطر الإصابة بمرض تآكل الغضاريف (خشونة الركبة) حيث إنه يكاد أن يُصاب شخص واحد من كل اثنين ممن بلغوا سن 85 عامًا بخشونة الركبة، مع كل أعراضها وآلامها، وشخصان من كل ثلاثة من المصابين بالسمنة بذات المرض خلال حياتهم. وأكد حمودة على الالتزام بالتغذية الصحية والمواظبة على ممارسة التمارين الرياضية تعتبران من أهم عوامل الوقاية والعلاج لالتهاب المفاصل، ثم اختتم حديثه مقدمًا النصائح التالية لتقليل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل: - شرب كمية كبيرة من الماء؛ إذ أنه يشكل نحو 70 بالمائة من الغضروف الذي يحمي مفاصل الإنسان. علمًا بأن الشاي والقهوة والمشروبات الغازية لا تعتبر بدائل عن الماء، بل إنها تساعد على فقدان الجسم للسوائل. - الحرص على زيادة معدلات الكالسيوم في الجسم، من خلال استهلاك وجبات غنية بمنتجات الألبان، أو تكملة الوجبات بمنتجات أخرى غنية بالكالسيوم؛ مثل البروكولي، والسبانخ، وأسماك السالمون، والفاصوليا السوداء، والفول السوداني، واللوز، والسردين، وحبوب السمسم، وجبنة التوفو النباتية. - تضمين الوجبات بعض الأغذية الغنية بفيتامين (ج) وفيتامين (د)، إذ أن هذه الفيتامينات تحافظ على صحة المفاصل؛ ففيتامين (د) يسهل امتصاص الجسم والعظام للكالسيوم الموجود في الأغذية، كما أنه يقي من الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتيزمي. - المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية، مع الحرص على تشجيع المسنين من أصدقائك وأفراد أسرتك على ذلك، فالتمارين الرياضية تساعد على الوقاية من السمنة، والمحافظة على صحة العظام والمفاصل، فضلاً عن تحسين الإحساس العام بالعافية. وإذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل فإن طبيبك ومعالجيك سيضعون لك برنامجًا خاصًا للرياضة، وهو قد يتغير مع تغير احتياجاتك. - الحرص على علاج الإصابات بصورة تامة، فإن الإصابات الرضخية المتكررة، متل التواءات الكاحل، يمكن أن تؤدي لاحقًا إلى حدوث التهابات في المفاصل القريبة من موضع الإصابة، وعليه فإنه ينبغي إعطاء المفاصل المصابة الوقت الكافي لكي تشفى تمامًا وبالشكل السليم، مع ضرورة الخضوع للعلاج الطبيعي عقب الإصابات الخطيرة كما أنه من المهم التقليل من الحركات المتكررة خلال أداء أنشطة الحياة اليومية.

كشفت دراسة أمريكية عن آثار سلبية إضافية لتدخين الأمهات أثناء الحمل على أجنتهن، إذ وجدوا أن هذه العادة السيئة، تؤثر على هرمون "كورتيزول"، وهو هرمون مقاومة التوتر، عند الأجنة، ما يجعلهم غير مستعدين لتحمل ضغوطات الحياة اليومية عند الكبر. وأوضح الباحثون في مستشفى "ميريام" الأمريكية، أن تدخين الأم للسجائر أثناء الحمل، يخفض مستويات هرمون "كورتيزول"، ويُحدث تغييرات في الحمض النووي للجين، الذي ينظم مرور هذا الهرمون من الأم إلى جنينها. وللتحقق من آثار التدخين على الحمض النووي للجنين، أخضع الباحثون 100 من الأطفال حديثي الولادة للدراسة، مع إجراء قياس مستويات النيكوتين لأمهاتهم أثناء الحمل. وتم جمع المشيمة الخاصة بالأطفال حديثي الولادة، لإجراء تحليل الحمض النووي لها، كما قام الباحثون بقياس الاستجابات السلوكية العصبية، التي تشمل الاستجابات السلوكية للمؤثرات المختلفة، واختبار رد الفعل، والمراقبة 7 مرات خلال الشهر الأول من عمر الأطفال. وأظهرت النتائج أن الأطفال الرضع، الذين تعرضوا للتدخين أثناء حمل أمهاتهم، انخفضت لديهم مستويات هرمون "كورتيزول"، الذي ينظم ضغط الدم والقلب وجهاز المناعة، كما وجدوا تغييرات في الحمض النووي الذي ينظم مرور هرمون الكورتيزول من الأم إلى الجنين.

عين الرئيس الأمريكي، باراك أوباما، مستشارا سابقا للبيت البيض، مسؤولا عن جهود مكافحة تفشي فيروس الإيبولا، وعين مسؤولين للتصدي للمرض في تكساس، حيث أصيب 3 أشخاص بالمرض. ويأتي تعيين مسؤولين عن مكافحة المرض، أمس الجمعة، في وقت يوجه فيه عدد من أعضاء الكونجرس انتقادات لجهود البيت الأبيض لاحتواء الفيروس، في حين تجاوز عدد الضحايا في الدول الـ3 التي يتفشى فيها المرض في غرب إفريقيا 4500. وعين أوباما، رون كلان، وهو محام سبق أن عمل مع جو بايدن نائب الرئيس، وآل جور، نائب الرئيس الأمريكي الأسبق، بيل كلينتون، للإشراف على جهود الولايات المتحدة للتصدي للفيروس. وأضاف البيت الأبيض أنه سيوفد مسؤولين كبارا إلى دالاس لتقديم العون لمسؤولين اتحاديين ومسؤولين محليين في تحديد الأشخاص الذين خالطوا الأشخاص الـ3 الذين أصيبوا بالمرض في تكساس ومتابعتهم. موضحا أن أوباما اجتمع مع مسؤولي الصحة والأمن القومي وأكد على ضرورة تضافر جهود مكافحة الإيبولا على جميع المستويات.

قالت متحدثة باسم برنامج الأغذية العالمي، أمس الجمعة، إن أسعار الغذاء ارتفعت بنسبة 24% في أنحاء البلاد الـ3 الأسوأ تضررا جراء تفشي فيروس الإيبولا، مما أجبر بعض العائلات على خفض وجباتهم الغذائية إلى وجبة واحدة يوميا. وتضررت الأقاليم المنتجة للغذاء في غينيا وسيراليون وليبريا في غرب إفريقيا بشدة جراء أسوأ تفش يتم تسجيله للحمى الفيروسية النزفية التي أودت بحياة قرابة 4500 شخص. وقال برنامج الأغذية العالمي ومنظمة الأغذية والزراعة، إن قرارات الحكومات الـ3 بفرض حجر صحي على مقاطعات وتحديد التحركات لاحتواء انتشار الفيروس، أدت أيضا إلى تعطيل الأسواق وأدت إلى ندرة الغذاء والشراء المحموم، مما أدى إلى زيادة الأسعار أكثر. وقالت إليزابيث بايرز، المتحدثة باسم برنامج الأغذية، إن "الأسعار ارتفعت بمعدل 24%"، مضيفة أن تقديرا للأسواق الكبرى أوضح أن أسعار السلع الأساسية آخذة في الارتفاع في غينيا وليبيريا وسيراليون وفي السنغال المجاورة.

أفادت وكالة الأنباء البلجيكية "بلجا"، اليوم الجمعة، أنه تم نقل 12 طفلا صغيرا بإحدى الحضانات البلجيكية إلى المستشفى، وذلك إثر اكتشاف أنهم كانوا يلعبون بكيس به أحد عقاقير مادة الامفيتامين المخدرة. وقالت رئيسة الحضانة التي تقع في مدينة "ألست" في شمال بلجيكا لوكالة (بلجا) إن الأطفال، الذين تصل أعمارهم إلى ثلاثة أعوام، شوهدوا وهم يلعبون بكيس به "مسحوق أبيض "، وقد أظهرت الاختبارات أن هذه المادة هي عقار "سبيد" المخدر من عائلة الأمفيتامين. ويشتبه ممثلو الادعاء في أن إحدى المتدربات جلبت العقار المخدر إلى مركز رعاية الأطفال وقد تم وضعها قيد الاعتقال. وعقار "سبيد" مثل الأمفيتامينات الأخرى، هو منشط ومثبط للشهية، ولكن تعاطيه يمكن أيضا أن يؤدي إلى سلوك عدواني. وفي كثير من الأحيان يسبب خفقان القلب، ويمكن أن يسبب حالة من القلق.

قال المتحدث باسم البيت الأبيض، جوش إيرنست، اليوم الجمعة، إن الرئيس باراك أباما يعتزم "الإبقاء على عقل منفتح" بشأن فرض حظر على السفر في إطار الجهود الأمريكية لمكافحة الإيبولا، لكن لا يجري التفكير في هذا الإجراء في الوقت الراهن. وقال إيرنست "في هذه المرحلة الأولوية الأساسية لدينا هي حماية المواطنين الأمريكيين وبالتالي لن نفرض حظرا على السفر" لأنه سيعطي للناس الذين يسعون للسفر إلى الولايات المتحدة "حافزا لعدم الصراحة أو الصدق بشأن تاريخ سفرهم".

أدت حمى إيبولا النزفية إلى وفاة 4555 شخصا، من بين 9216 حالة إصابة مسجلة في 7 بلدان "ليبيريا وسيراليون وغينيا ونيجيريا والسنغال واسبانيا والولايات المتحدة" بحسب آخر حصيلة نشرتها، اليوم الجمعة، منظمة الصحة العالمية. وكانت الحصيلة السابقة للمنظمة، الأربعاء أشارت إلى وفاة 4493 من بين 8997 مصابا. وقررت المنظمة تقسيم البلدان المصابة بالوباء إلى مجموعتين. وليبيريا هي البلد الأكثر تعرضا للوباء مع 4262 إصابة و2484 وفاة. ويمكن ان تعلن منظمة الصحة العالية يوم 20 أكتوبر نهاية الوباء في نيجيريا حيث سجلت 20 حالة بينها 8 وفيات، وذلك في حال "عدم رصد إي حالة إصابة جديدة".