ذكرت مراجعة بحثية أن البالغين الأكبر سنا الذين يفضلون الحركة لمساعدة وظائف أدمغتهم لديهم مجموعة كبيرة من التدريبات البدنية للمفاضلة بينها. ووجدت المراجعة أن من بين الخيارات الكثيرة للتدريب فوق سن الخمسين ربما تكون رياضة التاي تشاي هي الأكثر تأثيرا على الوظائف الإدراكية ولكن الأيروبكس وتمارين المقاومة ربما لها أيضا بعض المزايا. وقال جو نورثي، من معهد أبحاث الرياضة والتدريبات في جامعة كانبيرا بأستراليا، إن "السن عامل خطر لا يمكن لأحد تجنبه عندما يتعلق الأمر بالتدهور المعرفي والاختلالات العصبية الأخرى مثل مرض الخرف أو الزهايمر". وأضاف"مثلما توضح دراستنا فإن القيام بتدريبات الأيروبكس وتدريبات المقاومة بشكل معتدل لبضعة أيام فقط خلال الأسبوع وسيلة سهلة وفعالة لتحسين الطريقة التي تعمل بها أدمغتنا". وقال الدكتور جيفري بيرنز، المدير المشارك لمركز جامعة كانساس للزهايمر في كانساس سيتي" ممارسة قدر أكبر من التدريبات لتحقيق فوائد للمخ أفضل من ممارستها بشكل متواضع ولكننا نعرف أيضا إن بعضها أفضل من لاشيء ولاسيما بالنسبة للفوائد البدنية الأخرى". والتاي تشاي رياضة صينية تجمع بين التنفس العميق والحركات البطيئة الرشيقة. فوائد ممارسة رياضة التاي تشاي بفضل الطبيعة الهادئة والسلسة لتمارين التاي تشاي فإن التركيز الأساسي واتجاه الدراسات الغربية على أهميته فيما يخص أمراض كبار السن وتحسين حالتهم الصحية بشكل مناسب ولأنه لا تتوفر حتى الآن دراسات كافية بشكل تفصيلي عن الفوائد المعينة التي يكمن الحصول عليها من الممارسة المستمرة لهذه التمارين فمازالت الجمعيات المتخصصة مثل المركز القومي الأمريكي للطب التكميلي والطب البديل في أبحاث مستمرة بهدف وضع قواعد علمية قدر الإمكان لهذه الفوائد. الفوائد التي أستنتجت من الدراسات إلى جانب تقارير المرضى التوازن والقوة العضلية: الدراسات التي أجراها معهد أويجون أثبتت أن ممارسي التمارين لمدة 6 أشهر كانت لديهم تحسنات في القدرة العضلية والتوازن ضعف غير الممارسين وخاصة الذين كانت حالتهم سيئة قبل بدأ التمرين، إلى جانب تقليل معدل السقوط والخوف من السقوط لدى كبار السن والذي يعزي حتى الآن لتحسن عضلات وأعصاب الكاحل وأسفل القدم وأصبح الممارسين لديهم القدرة على القيام بأنشطة معتدلة أو قاسية دون مشاكل. التهاب المفاصل: تقارير الممارسين عن انخفاض الألم والتيبس في المفاصل لممارسي التمارين عن غيرهم لمدة 3 أشهر. النوم: ممارسو التاي تشاي حسب الإحصائيات وجدوا تحسناً كبيراً في نوعية ومدة نومهم عن الآخرين وانخفاض معدل مشكلات النوم بشكل كبير. Advertisement الهربس زوستر: مرض فيروسي يسبب ظهور طفح جلدي مؤلم على مسار أعصاب معينة، وقد وجد أنها هناك آثار لزيادة المناعة بشكل كبير إذا تم دمج التطعيم ضد الفيرس مع ممارسة التمارين إلى جانب تحسن أعراض الألم والحركة بشكل كبير.

تتواصل مع القطاع الخاص الطبي للتعرف على مقترحاتهم للنظام الجديد تكليف شركة بإجراء دراسة حول أنسب أسعار خدمات التأمين الصحي الجديد الإعداد لحوار مجتمعي حول خدمات التأمين الصحي مع الجهات المعنية توقعات بعدم تطبيق نظام التأمين الصحي الجديد خلال العام الجاري علمت "الشرق" أن وزارة الصحة تعكف حاليا على التواصل مع مقدمي الخدمات الصحية ضمن نظام التأمين السابق بهدف جمع البيانات الخاصة بالمواطنين ومن بينها المشاكل التي واجهتهم ومطالبهم وأبرز التساؤلات التي تتردد، وذلك بهدف وضعها ضمن النظام الجديد للتأمين الصحي. وأوضحت مصادر في القطاع الصحي الخاص لـ "الشرق" أن الوزارة بدأت التواصل معهم خلال الأسابيع الـ 3 الماضية للحصول على معلومات المواطنين وأهم مطالبهم ومشاكلهم خلال فترة تطبيق نظام "صحة" .. مشيرة إلى أن الجهات المعنية في الصحة لم تقتصر على جمع البيانات الخاصة بفترة تطبيق النظام ولكنها تخطتها إلى الفترة منذ إيقاف "صحة" حتى الآن. تطبيق النظام ورجحت المصادر لــ الشرق أن نظام التأمين الجديد لن يتم تطبيقه خلال العام الجاري بناء على المعطيات الحالية حيث لم يتم الإعلان عن المناقصة الخاصة باختيار شركة التأمين التي ستدير النظام إضافة إلى عدم الإعلان عن الطرف الثالث الذي سيوفر الجانب الإداري للنظام على غرار شركة "جلوب ميد" التي كانت تقدم تلك الخدمة في نظام " صحة" السابق. وبينت المصادر أن دولة قطر بها شركتان تقدمان خدمات الطرف الثالث هما "جلوب ميد" وشركة "ميكس كير"، وأن هاتين الشركتين لم يتم اختيار إحداهما حتى الآن.. مضيفة" وفي غياب المعلومات الواضحة يظل ما يتم تداوله عن التأمين الصحي مجرد تخمينات"". أسعار الخدمات وكشفت المصادر لـ الشرق أن الجهات المعنية قد قامت بتعيين شركة "أرنست يانج" للاستشارات المالية التي شرعت فعليا في التواصل مع مقدمي الخدمات الصحية للحصول على معلومات حول أسعار الخدمات الصحية المعمول بها حاليا في السوق بهدف إجراء دراسة حول أنسب أسعار خدمات التأمين الصحي الجديد. وألمحت المصادر إلى أن الدراسة من جملة أهدافها تحديد الطريقة الأنسب لتقديم الخدمة للمستفيدين .. موضحة خيارين، الأول هو تعيين شركة تأمين لإدارة النظام الجديد، والثاني يعتمد على التعاقد مع مقدمي الخدمات مباشرة من قبل الجهات المعنية بنظام التأمين الصحي.. ولافتة في السياق ذاته إلى تنفيذ الخيار الذي يقدم أفضل أسعار. حوار مجتمعي ونبهت المصادر إلى أن وزارة الصحة تسعى إلى إدارة حوار مجتمعي حول خدمات التأمين الصحي من شأنه طرح كافة وجهات النظر سواء من الجمهور أو شركات التأمين أو مقدمي الخدمات الصحية أو الجهات الحكومية بهدف الوصول إلى ملامح للنظام الجديد ترضي كافة الأطراف.

أكدت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية أنها تعمل على تعزيز الوعي بمرض الربو من خلال التركيز على طرق الوقاية منه والحد من خطر الإصابة به. وأطلقت المؤسسة العديد من الخدمات والبرامج التي تهدف إلى رفع وتعزيز الوعي بهذا المرض الذي يحتفل به العالم يوم 2 مايو من كل عام. وقالت الدكتورة سامية العبدالله المدير التنفيذي لإدارة التشغيل بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية في تصريح صحفي اليوم الأربعاء، إن دور المؤسسة يهدف إلى زيادة الوعي بمرض الربو والتعريف بمضاعفاته الصحية وتعزيز المعرفة وتحديد أسباب زيادة انتشار هذا المرض من خلال تحسين طرق الوقاية منه والحد من خطر الإصابة به. وأضافت أن المؤسسة تقدم من خلال المراكز الصحية برامج للتعريف بمرض الربو وطرق الوقاية منه وذلك عبر عقد ورش عمل ومحاضرات توعوية عن الربو وأسبابه ومضاعفاته وطرق علاجه وباستخدام كافة الأساليب وطرق الشرح التوعوية مع المرضى والمراجعين، إضافة إلى الكتيبات والمنشورات التثقيفية التي يتم توزيعها على مراجعي المراكز الصحية على مدار العام. وأوضحت أن عيادات الأمراض غير الانتقالية والمزمنة في مراكز مؤسسة الرعاية الصحية الأولية تقدم خدماتها لمرضى الربو وتمكنهم من تلقي العلاج اللازم، بالإضافة إلى الاستشارات والنصائح التي يقدمها الأطباء المتخصصون في هذا المجال، إلى جانب برنامج الصحة المدرسية الذي يقدم مجموعة من الخدمات الصحية لطلاب المدارس من خلال الكادر التمريضي ويتضمن ذلك رفع مستوى الوعي بمرض الربو وطرق الوقاية منه. يشار إلى أنه من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بمرض الربو ملوثات الهواء والمهيجات كالدخان المشبع بالسموم وتفاعلات الحساسية لبعض الأطعمة والمواد المسببة للحساسية والمحمولة جواً مثل الأتربة والغبار الناتج من تقلبات الجو بالإضافة إلى بعض الأملاح العضوية والمواد الحافظة المضافة لبعض الأطعمة والمشروبات. يذكر أن مرض الربو من الأمراض الشائعة، حيث يوجد حوالي 235 مليون شخص في كافة أنحاء العالم يعانون من هذا المرض.. وحسب الإحصائيات العالمية فإن نسبة الإصابة بالمرض تصل إلى حوالي 8 بالمائة حول العالم.

أطلقت وزارة الصحة العامة حملة موسعة لنظافة الأيدي بهدف تعزيز وإبراز أهمية نظافة اليدين في المرافق الصحية باعتبارها عاملاً أساسياً في الوقاية من الأمراض ومنع انتقال العدوى. وتأتي الحملة في إطار مشاركة الوزارة في الاحتفال باليوم العالمي لنظافة الأيدي في الخامس من مايو من كل عام والذي أعلنته منظمة الصحة العالمية ويتحذ هذا العام شعار "واجهوا مقاومة المضادات الحيوية- الأمر بأيديكم". وتعد نظافة الأيدي من أكثر الأساليب فعالية والأقل كلفة من تقديم اللقاحات والتدخلات الطبية لتجنب انتشار أنواع كثيرة من العدوى المسببة لأمراض كالنزلات المعوية والتسمم الغذائي والفيروسات المسببة لأمراض الجهاز التنفسي وغيرها، بالإضافة إلى منع انتقال الميكروبات المقاومة للمضادات الحيوية. وقالت السيدة هدى عامر الكثيري مديرة إدارة جودة الرعاية الصحية وسلامة المرضى بالوكالة في وزارة الصحة، إن اليوم العالمي لنظافة اليدين يمثل مناسبة هامة لزيادة ونشر الوعي وتعزيز التعاون والتنسيق بين العاملين الصحيين والرؤساء التنفيذين ومدراء المستشفيات وراسمي السياسات الصحية وقيادات العمل في مجال الوقاية من العدوى ومكافحتها، بالإضافة إلى تشجيع مديري المستشفيات على الاستفادة من الإطار التنفيذي لمنظمة الصحة العالمية لنظافة الأيدي. وأضافت أن حملة نظافة الأيدي تشمل مرافق الرعاية الصحية الأولية والمستشفيات الحكومية وشبه الحكومية والمؤسسات غير الحكومية التي تقدم خدمات الرعاية الصحية والجمعيات الطبية والمدارس وغيرها، بالإضافة إلى المرضى وكل المترددين على المرافق الصحية. وأشارت إلى أن أنشطة الحملة تشمل كذلك عقد محاضرة إلكترونية مجانية للعاملين بمجال الصحة تعقد غدا الخميس بالإضافة إلى تسجيل جميع أنشطة الحملة وإعداد تقرير بشأنها، للمساعدة في القرارات المتعلقة بالحملة ورسم السياسات المستقبلية. كما تنظم وزارة الصحة العامة ورشة عمل يومي 10 و11 مايو الجاري لنحو 80 مشاركاً من وزارة الصحة ومؤسسة حمد الطبية، ومؤسسة الرعاية الصحية الأولية، والهلال الأحمر القطري، والعيادات متعددة التخصصات، بالإضافة إلى مشاركين من المنشآت الصحية الحكومية وشبه الحكومية والخاصة. وتهدف الورشة إلى تدريب المشاركين على استخدام إطار موحد لمراقبة وتقييم ممارسات نظافة الأيدي استنادا على مجموعة أدوات التنفيذ الخاصة بمنظمة الصحة العالمية، بالإضافة إلى تمكين المشاركين في الورشة من تدريب الممارسين الصحيين ونشر مفهوم نظافة اليدين في مؤسساتهم.

ألم الصداع كفيل بإفساد أفضل الأيام، وتأتي معظم أنواع الصداع بسبب، لكن قد يكون من الصعب تحديد سبب هذا الصداع بدقة. وبحسب الدكتور مارك جرين، مدير قسم الصداع وعلاج الألم بكلية الطب في ماونت سايناي بأمريكا، فإنَّ "من المرجح أن يكون هناك 1000 سبب للصداع". وبحسب ما نشر موقع Allure الأمريكي، نذكر فيما يلي أبرز أسباب الصداع، وكيف يمكنك إيقاف الألم. 1. الصداع النصفي الوراثي لو كنت تشعر بدقٍّ في رأسك، فربما يرجع ذلك إلى والديك؛ إذ قال جرين: "لو كان أحد والديك مصاباً بالصداع النصفي، فثمة احتمال بنسبة 50٪ أن تصاب به أنت أيضاً، أما لو كان كلا والديك مصاباً به، فإنَّ النسبة ترتفع إلى 80٪". هذا الانتقال عن طريق الجينات ينطبق على حالة الصداع النصفي فقط، وهو ما يختلف عن صداع التوتر. وأوضح جرين أنَّ صداع التوتر هذا عادةً ما يكون عبارة عن ضغط معتدل على الرأس يشبه الانقباض. أما الصداع النصفي (ويسمى أيضاً "الصداع المَرضي")، فإنَّه عادةً ما يكون مصحوباً بالكسل والحساسية للضوء و/أو الأصوات، ويصاحبه الغثيان. لو كان الصداع النصفي منتشراً في العائلة، فهذا يعني ببساطة أنَّ احتمالية إصابتك بالصداع سوف تكون مرتفعة. وقالت كارولين برنستين، طبيبة الأعصاب بمستشفى بريغام ومستشفى النساء في بوسطن، إنَّ مما يساعد في تلك الحالة الاستلقاء في غرفة هادئة مظلمة مع شرب الكثير من السوائل. 2. النساء يصبن بالصداع النصفي أكثر من الرجال هذه واحدة من الأمور المزعجة للغاية، إذ قال عماد إستمالك، الطبيب النفساني بمستوصف كليفلاند: "إن من 16 إلى 18% من النساء يصبن بالصداع النصفي في مقابل 6 إلى 8% فقط من الرجال". وربما تتساءل النساء الآن: لماذا؟ ويعتقد الأطباء أنَّ الأمر متعلق بالتقلبات الهرمونية خلال الدورة الشهرية؛ إذ قد يؤدي تناقص مستويات الإستروجين إلى زيادة الألم، وقال إستمالك إنَّه خلال مدة الحمل، وبعد سن اليأس، عندما تكون مستويات الهرمونات أكثر ثباتاً، تُظهِر العديد من النساء تحسناً في الأعراض. 3. عندما تكون بحاجة إلى شرب قهوتك المعتادة لو كنت تشرب كوب الإسبرسو الخاص بك كل صباح في السابعة، وتنام صباح أيام الإجازات، فربما تلاحظ إصابتك بالصداع كل دقيقة تمضيها دون قهوة. ويقول إستمالك إنَّ هذا الصداع بسبب أعراض انسحاب الكافيين، ولهذا ينصح الأطباء مرضى الصداع بالاستمرار في عاداتهم المتعلقة بشرب القهوة، مضيفاً: "إنَّ فنجاناً أو اثنين من القهوة يومياً (نحو 100 إلى 200 مليجراماً من الكافايين) قد يحميك من الإصابة بالصداع". 4. اضطرابات النوم قال إستيمالك: "نعرف أنَّ الناس الذين يجدون صعوبةً في النوم أو البقاء نائمين معرضون بشكلٍ أكبر بكثير لخطر الإصابة المتكررة، واليومية أحياناً، بالصداع". وفي الحقيقة، يكشف الأطباء على أولئك الذين يشتكون من الصداع لتحديد إصابتهم بأيٍ من اضطرابات النوم. ولو كنت مصاباً بمرضٍ مثل انقطاع النفس النومي (إذ تواجهك صعوبات في التنفس ليلاً)، فربما يكون الأكسجين المتدفق إلى مخك أقل (وهو ما يسبب هذا الخفقان في الرأس). الأمر ببساطة أنَّ تناقص مدة نومك، لتصبح أقل من 7 ساعات يومياً، قد يكون من أكبر العوامل في الإصابة بالصداع أيضاً؛ لأنَّ جسمك لا يحصل على ما يحتاجه من راحة. فيما يقول جرين إنَّ الكثير من النوم أيضاً قد يزيد من احتمالية إصابتك بالصداع. 5. عدم تناول الطعام في أوقات منتظمة كنت متعجلاً للذهاب إلى عملك، وظللت مشغولاً على مكتبك، ثم فجأة لاحظت انتصاف النهار ولم يدلك عليه إلا صوت الطبول في رأسك؟ هذه طريقة محققة للوصول إلى كارثة. إذ تقول كارولين: "عدم تناول وجبات منتظمة وتقلب مستويات السكر في الدم قد يثيران المخ ويتسببان في الإصابة بصداعٍ نصفي". وقال جرين إنَّه من المفيد أن تتناول وجباتٍ صغيرة كل بضع ساعات على مدار اليوم، ومن المهم أيضاً أن تشرب الكثير من الماء. وقالت كارولين إنَّ شرب الماء مهم للمحافظة على هدوء مخك واتزانه وثباته، مع أنَّ الباحثين لا يملكون سبباً واضحاً لحدوث ذلك. 6. السفر أو اختلاف حالة الجو هل انتقلتَ من مكانٍ رطب، درجة حرارته عالية إلى جبال قارسة البرودة؟ قد يحدث الصداع النصفي بسبب التغيرات المفرطة في الضغط الجوي (التي يمكن أن تحدث عندما تسافر بين الفصول أو عندما تسافر بالطائرة). وقالت كارولين إنَّ هذه التقلبات قد تؤثر على طبقات المخ أو ينتج عنها التهابات، ولو كنت تصاب بالصداع النصفي 6 مرات أو أكثر في الشهر، وعرفتَ أنك سوف تسافر، فينبغي لك استشارة طبيبك حول الأدوية الوقائية مثل "توبيراميت" و"بروبرانولول"؛ إذ باستطاعة هذه الأدوية تقليل عدد مرات إصابتك بالصداع. وقالت كارولين إنَّ أدويةً مثل "تريبتانس" توقف هي الأخرى الصداع النصفي عند بدايته. 7. التوتر عندما تكون متوتراً يرتفع ضغط دمك ونبضات قلبك، ويرتفع معهما هرمون الضغط "الكورتيزول". ويقول إستمالك إنَّ كل هذه الزيادة في النشاط تؤدي إلى تشنج عضلاتك، وقد يظهر هذا التشنج على هيئة صداع، وقالت كارولين إنَّ حك رأسك بالثلج والتدليك الذاتي لرقبتك من شأنه التخفيف من هذا الألم الناتج عن التوتر. 8. الإفراط في تناول المسكنات لنكن صرحاء: تمتد أيادي معظمنا إلى الأدوية المسكنة عند شعورنا بأي ألم، لكن إستمالك حذر من الاعتماد عليها أكثر من مرتين في الأسبوع؛ وذلك لأنَّ الصداع العكسي، الذي هو واحد من أكثر أسباب الصداع شيوعاً، يمكن أن ينتج عن الاعتماد المفرط على أدويةٍ مثل أليفي، أو أدفيل، أو إكسدرين. والتصرف الأحكم هو أن تتعرف على سبب الألم في المقام الأول، ومن ثم تعالج هذا السبب.

يشتهر الماء الدافئ مع الليمون بتخسيس جسم الإنسان وخاصة في حالة تناوله على الريق، حيث أنه يساعد في فقدان الوزن بصورة أسرع ويساهم في التخفيف من الدهون المتراكمة بالجسم، بالإضافة إلى أنّه يساعد في التقليل من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالسمنة، وبالتالي فهو ذو أثر واضح في التخفيف من أمراض القلب وذلك بسبب ما يحتويه من نسبة عالية من البوتاسيوم. ويساهم الخليط أيضا في التحكم بضغط الدم المرتفع، الأمر الذي يساعد في التقليل من الغثيان والدوخة والاكتئاب وغيرها من المشاكل المتعلقة بارتفاع ضغط الدم. إنّ من الفوائد الأخرى التي تنتج من تناول الماء الدافئ مع الليمون على الريق هي معالجة المشاكل المرتبطة بالجهاز التنفسي وخاصة الربو، بالإضافة لدوره الهام الذي يلعبه كمدر للبول بالإضافة لقدرته في التخفيف من التهابات المفاصل ومشاكل الروماتيزم بالإضافة لقدرته على التخلص من سموم الجسم المختلفة وإزالة البكتيريا. كما يمتاز العلاج بـ الماء الدافئ والليمون بأنه قادر على علاج الأشخاص المصابين بـ الحمى المصاحبة لحالات البرد وذلك من خلال ازدياد نسبة التعرق، وتساعد أيضاً في التخفيف من الأنفلونزا الموسمية. ومن أهم الفوائد العلاجية أيضاً قدرته على تنقية الدم، الأمر الذي يساعد في علاج الأمراض المرتبطة به مثل الملاريا والكوليرا. وتظهر فائدة هذه الوصفة في الماء الدافئ فضلاً عن الماء البارد بسبب أن الماء الدافئ يساعد في زيادة قوة الجهاز الهضمي وذلك من خلال تنشيط عملية الهضم بشكل أكبر، ناهيك عن قدرة الماء الدافئ على رفع حرارة الجسم الأمر الذي يساهم في إيجاد الظروف الملائمة لحرق السعرات الحرارية في الأطعمة ذات المخزون العالي من السعرات الحرارية. أمّا عن الليمون فهو واحد من أهم المواد التي تحتوي العديد من العناصر الغذائية الهامة وخاصة فيتامين (C).

اختيار الأطعمة اللذيذة والمفيدة للصحة، معادلة يمكن تحقيقها، بحسب دراسات أجريت على نطاق واسع في دول عدة بالأمريكيتين وأوروبا، كشفت عن أفضل 10 أطعمة يمكن أن يتناولها الإنسان للحفاظ على وزن صحي، وتحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض وعلى رأسها السمنة والسرطان والقلب والاكتئاب. وتتمثل تلك الأطعمة العشر في: - التفاح: يعد التفاح مصدرا رئيسيا لمضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض الشيخوخة، حيث اكتشف الباحثون بجامعة فلوريدا الأمريكية، أن النساء الأكبر سنا اللواتي يتناولن التفاح يوميًا، يمكن أن ينخفض لديهن مستوى الكولسترول بنسبة 23%، ويزيد مستوى الدهون الجيدة بنسبة 4% وذلك بعد مرور 6 أشهر فقط. وأثبتت دراسات هولندية أخرى نشرت نتائجها في مجلة جمعية القلب الأمريكية، أن التفاح يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 52%. - اللوز: أحد أنواع المكسرات الغنية بالماغنيسيوم وفيتامين E والحديد والكالسيوم والألياف، ويساعد اللوز في الحفاظ على مستويات الكولسترول الجيد في الدم. ويشير الباحثون إلى أن اللوز يحتوي على ألياف أكثر من أي مكسرات أخرى، وعند متابعة النظام الغذائي لبعض الأفراد الذين يتناولون حوالي 42 جراما من اللوز المحمص الجاف يوميًا، وجدوا أنه يحسن نسب فيتامين E بالجسم والدهون الجيدة عالية الكثافة، ما يساعد في الحفاظ على الوزن المثالي، والوقاية من أمراض القلب والجلطات. - البروكلي: غني بالألياف والكالسيوم والبوتاسيوم ومواد مغذيات نباتية تسمى (Phytonutrients) وهي مواد كيميائية موجودة في النباتات، تساعد في مكافحة الأمراض، حيث تقلل هذه المادة من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان. ويحتوي البروكلي أيضا على فيتامين (C) ومادة "بيتا كاروتين" المضادة للأكسدة. ويؤكد الباحثون أن 100 جرام من البروكلي توفر أكثر من 150% من كميات فيتامين (C) التي توصى بتناولها منظمة الصحة العالمية يوميا، كما يحتوى البروكلي أيضا على مركب "سولفورفان" وهي مادة مضادة للسرطان ومضادة للالتهابات. - التوت البري: يحتوي التوت البري على الألياف ومضادات الأكسدة والمغذيات النباتية، ووفقا للدراسات التى أجريت بجامعة هارفرد الأمريكية، فإن المسنين الذين يتناولون الكثير من التوت هم أقل عرضة لأمراض الشيخوخة. ويحتوي التوت البري أيضا على مادة "البوليفينول" النباتية التى تحد من تطور الخلايا الدهنية، وتساعد في تحلل الدهون. ويمكن للتوت أيضا أن يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والأزمات القلبية بنسبة تصل إلى 33%، عن طريق تناول 3 حصص أو أكثر أسبوعيا من التوت البري. - الأسماك الدهنية: مثل السالمون والماكريل والرنجة والسردين والأنشوجة، وهذه الأسماك تحتوي على الزيوت، وتحديد أحماض "أوميجا 3 هذه الزيوت تقلل من الإصابة بأمراض القلب وأمراض الجهاز العصبي. ووجد الباحثون أن تناول نظام غذائي قليل الدسم مع مكملات زيت السمك يمكنه أن يبطئ من انتشار سرطان البروستاتا.وأيضا يمكنه أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض التهاب المفاصل الروماتويدي بنسبة 50%. -الخضروات الورقية: أثبتت الدراسات أن تناول كميات كبيرة من الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب قد يقلل الإصابة بأمراض السكري من النوع الثاني. وقال الباحثون في جامعة ليستر البريطانية، إن السبانخ على سبيل المثال تحتوى على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، خصوصا عند طهيها على البخار، كما تحتوي على فيتامينات عديدة منها (K,A,B6,C,E) وكذلك السيلينيوم والزنك والفوسفور والنحاس وحمض الفوليك والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد. - البطاطا الحلوة: وتحتوي البطاطا الحلوة على كمية كبيرة من فيتامين (A)، الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة ويمنح بشرة نضرة وصحية بالإضافة غلى شعر لامع. وسهم البطاطا الحلوة أيضا في إنقاص الوزن؛ فهي تعد بديلا صحيا للحلويات بفضل مذاقها الحلو الطبيعي، فضلا عن خلوها من الدهون، وتعد من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، التي تساهم في التخلص من الوزن. كما تنظم البطاطا الحلوة مستوى السكري في الدم وتمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة، فى حين أن البوتاسيوم المتوفر في البطاطا الحلوة يعمل على تنظيم محتوى السوائل في الجسم، ما يعني التخلص من الماء الزائد في الجسم. -جنين القمح: يعد جنين القمح مصدر ممتاز للعديد من المواد الغذائية الأساسية، فهو غني بالكثير من المواد الغذائية والتي يتم تحضيرها أثناء عملية معالجة حبوب القمح لطحنه لدقيق أبيض. ويشغل هذا الجنين حوالي 2-3% من بذرة القمح، ويحتوي على الكثير من المواد الغذائية المتوازنة، حيث أنه مصدر جيد للفيتامينات والكثير من المعادن والدهون الصحية، ويحتوى على العديد من العناصر مثل حمض الفوليك والميثامين والزنك والماغنيسيوم والفوسفور والأحماض الدهنية الأساسية. ويحتوي جنين القمح على الكثير من الألياف التي تساعد على التخلص من المواد الضارة التي تتكون في الجهاز الهضمي بشكل دوري، مثل السموم والبكتيريا الضارة. ويحتوي الجنين أيضا على الكثير من الفيتامينات التي تساعد على عمل الجهاز التناسلي عند كل من الرجل والمرأة بشكل جيد، كما يعمل على تقوية جهاز المناعة، ومفيد للشهر والبشرة، ويساعد على التخلص من الوزن الزائد عبر حرق الدهون. -الأفوكادو: غني جدا بالفيتامينات مثل (B,E,K) ويحتوى على نسب مرتفعة من الألياف و الدهون أحادية اللون. وقد أظهرت الدراسات التي أجرتها جامعة أوهايو الأمريكية أن تناول الأفوكادو بكثرة يخفض مستويات الكولسترول في الدم، ويمكن أن يوقف انتشار الخلايا السرطانية، ويساعد الأفوكادو أيضا على التخلص من وزن الجسم الزائد إذا تم تناوله بشكل يومي. - الشوفان: يحتوي الشوفان على كميات مرتفعة من فيتامينات (E, B) والمعادن، كالكالسيوم، والمجنيزيوم، والبوتاسيوم، وبعض المعادن النادرة كالسلينيوم والنحاس، والزنك، والحديد، بالإضافة إلى الألياف التي تفيد الجهاز الهضمي، وتساعد على التخلّص من الكولسترول الضار بالأوعية والقلب. وأثبتت الدراسات أنّ الشوفان مفيد لصحّة القلب، لأنه يخفض الكولسترول الضار، كما يساهم فى علاج السمنة، لأنه يزيد إحساس الشهور بالشبع بعد تناوله. ويمكن استخدام الشوفان كمحفز على النوم ومهدئ للأعصاب ومضاد طبيعي للاكتئاب، لأنه يعطي الإنسان إحساس بالهدوء والراحة. ويحمي الشوفان من الإصابة بالسرطانات وخاصة سرطان الأمعاء، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تمنع السرطان، كما يعالج حالات الإمساك.

حذّرت دراسة أمريكية حديثة، النساء من شرب الكحول، لأنه يزيد خطر إصابتهن بسرطان الثدي، أكثر أنواع الأورام شيوعاً بين النساء في جميع أنحاء العالم. الدراسة أجراها باحثون بمركز لينبرجر الشامل للسرطان التابع لجامعة نورث كارولينا الأمريكية، ونشروا نتائجها، اليوم الثلاثاء، في دورية "Cancer, Epidemiology, Biomarkers & Prevention". وأوضح الباحثون أن دراسات سابقة ربطت بين شرب الكحول ومخاطر سرطان الثدي، لكن أجري معظمها على السيدات من ذوي البشرة البيضاء. ولاكتشاف تأثير ذلك على السيدات من أصحاب البشرة السمراء، أجرى الباحثون دراستهم على 22 ألفاً و338 امرأة من أصول إفريقية يعشن في الولايات المتحدة. ووجد الباحثون أن شرب الكحول يضاعف خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى السيدات من ذوى البشرة السمراء أيضاً. وأظهرت النتائج أن النساء اللواتي أقلعن عن شرب الكحول، كن أقل عرضة لتطور سرطان الثدي، ممن يواصلن تناول الكحول، حتى وإن كان بنسب قليلة. ووفقاً للمعهد الوطني الأمريكي لتعاطي الكحول والإدمان، فإن الإفراط في تناول الكحول يضر صحة الإنسان بشدة، إذ تسبب بوفاة نحو 3.3 مليون شخص في الولايات المتحدة عام 2012. وحسب بيانات منظمة الصحة العالمية، فإن شرب الكحول يتسبب في 4% من حالات الوفاة على مستوى العالم سنوياً. ويعد إدمان الكحول أيضاً من العوامل التي تهدد بضياع الكثير من سنوات عمر الإنسان جراء المرض والإعاقة، ويشكل التهديد الأكبر لحياة البشر في الدول ذات الدخل المتوسط التي يعيش فيها نحو نصف سكان العالم. وبحسب الوكالة الدولية لأبحاث السرطان، التابعة لمنظمة الصحة العالمية، فإن سرطان الثدي يصيب نحو مليون و400 ألف حالة سنوياً، ويودي بحياة أكثر من 450 ألف سيدة سنوياً حول العالم.

تبث قناة براعم يومياً برنامج "زيد والعلوم" الساعة الرابعة عصراً بتوقيت مكة المكرمة، يتعرف خلاله المشاهدون على البطل "زيد" المعروف بحبه للعلوم وشغفه اللامحدود بالتعلم والاكتشاف. يقوم زيد ومجموعة من أصدقائه، بمغامرات كثيرة خارج أجواء المدرسة، ليكتشف عن قرب الكثير من العلوم مثل الفيزياء والكيمياء وعلوم الكواكب والحيوانات ويتعرف على أطفال محبين للعلوم وشغوفين بالتعلم. يحدث كل هذا في أجواء علمية مليئة بالتشويق تُسهل على الطفل فهم العلوم وتوسع مداركه التعليمية وتُكسبه مهارات عملية تعزز ثقته بنفسه وتشجعه دائما على اكتشاف المزيد.

صيحة جديدة غير متوقعة في برامج إنقاص الوزن، هذه المرة من خلال "النوم". فقد قدمت صالات "ديفيد لويد" للألعاب الرياضية، بالمملكة المتحدة، نوعًا من التمارين يسمى "تمارين القيلولة"، لا يفعل فيها المشاركون أي شيء سوى النوم لمدة 45 دقيقة بعد الظهيرة. وعندما يصل الضيوف إلى الصالة، لن يجدوا أي عجلات رياضية أو أجهزة مشي؛ بل سيجدون مجموعة من الأسِرَّة الفردية، وسيسمعون موسيقى ملائمة تساعد على الاسترخاء والنوم. وبحسب صحيفة "برمنجهام ميل" فإن الجلسات تم تصميمها بحيث تؤدي إلى تنشيط العقل، وتحسين الحالة المزاجية، وحرق المزيد من السعرات الحرارية.

أكدت دراسة هولندية حديثة، أن أصحاب فصيلة الدم "O" أقل عرضة لمخاطر الإصابة بالنوبات أو السكتات القلبية، مقارنة بغيرهم من أصحاب الفصائل الأخرى. الدراسة أجراها باحثون بالمركز الطبي الجامعي في جرونينجن بهولندا، وعرضوا نتائجها أمام مؤتمر الجمعية الأوروبية لطب القلب، الذي يقام حاليًا في الفترة من 29 أبريل الماضي حتى 2 مايو الجاري في العاصمة الفرنسية باريس. وللوصول إلى نتائج الدراسة، أجرى فريق البحث دراسته على 1.3 مليون شخص، ووجدوا أن 15 شخصًا من بين 1000 شخص ليس دمهم من فصيلة "O" أصيبوا بسكتة قلبية، مقارنة بـ14 لكل 1000 شخص دمهم من فصيلة "O". وعن السبب في ذلك، قال الباحثون، إن ذلك قد يرجع إلى ارتفاع مستويات بروتين يؤدي إلى تخثر الدم موجود في الأشخاص ذوي الدم من فصائل "A" و"B" و"AB" وليس موجودا لدى الأشخاص من فصيلة "O". وأضافوا أن هذه النتائج قد تُساعد في فهم أفضل للأشخاص المعرضين لخطورة الإصابة بأمراض القلب. ورغم أن زيادة نسبة الخطورة كانت ضئيلة، فإنه بقياس ذلك على شعب كامل، سيكون لهذه الأعداد دلالة كبيرة، بحسب الباحثين. وخلُص بحث سابق إلى أن الأشخاص الذين دمهم من فصيلة "AB"، وهي الأندر بين جميع الفصائل، هم الأكثر عرضة للإصابة، إذ أن 23% منهم يواجهون احتمالات متزايدة للإصابة بأحد أمراض القلب. لكن فريق البحث أكد أن هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب من بينها التدخين وزيادة الوزن وتبني نمط حياة غير صحي، وهي الأشياء التي يمكن للأشخاص التحكم فيها على عكس فصيلة الدم. وقالت تيسا كول، قائد فريق البحث بالمركز الطبي الجامعي في جرونينجن بهولندا إن هناك حاجة لإجراء مزيد من الأبحاث لمعرفة سبب زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الأشخاص من غير ذوي فصيلة الدم "O". وأوضحت أن دراسة المخاطر التي تحيط بكل فصيلة من فصائل الدم بشكل منفصل سيساعد في معرفة السبب. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن أمراض القلب والأوعية الدموية تأتي في صدارة أسباب الوفيات في جميع أنحاء العالم؛ حيث أن عدد الوفيات الناجمة عنها يفوق عدد الوفيات الناجمة عن أيّ من أسباب الوفيات الأخرى. وأضافت المنظمة أن نحو 17.3 مليون نسمة يقضون نحبهم جرّاء أمراض القلب سنويًا، ما يمثل 30% من مجموع الوفيات التي تقع في العالم كل عام، وبحلول عام 2030، من المتوقع وفاة 23 مليون شخص بسبب الأمراض القلبية سنويًا.

تكثف عدة ولايات أمريكية جهودها لمكافحة ومنع انتشار فيروس "زيكا" مع اقتراب موسم الصيف والطقس الحار الجاذب للبعوض، عقب انتشار الفيروس في أنحاء عديدة من البلاد العام الماضي. وذكرت شبكة "فوكس نيوز" الأمريكية، أنه في عام 2016 تم اكتشاف الإصابة بفيروس زيكا، المعروف بتسببه في أعراض وعيوب عصبية تصيب الأجنة، بين مئات النساء الحوامل في 44 ولاية أمريكية، وكان التفشي الأكبر للوباء في كل من بورتريكو و جزر فيرجن الأمريكية وساموا الأمريكية وفلوريدا وتكساس. ووجد تقرير أعده مركز مكافحة الأمراض واتقائها، في الولايات المتحدة الشهر الماضي، أن امرأة واحدة على الأقل من بين كل 10 نساء حوامل أصيبت بالفيروس أثناء فترة الحمل أنجبت طفلا يعاني من عيوب خلقية خطيرة. وقد توفي 77 طفلا في رحم أمه بسبب زيكا، كما ولد 51 طفلا مصابا بعيوب خلقية مرتبطة بالفيروس في الولايات المتحدة العام الماضي. ووافقت لجنة تابعة لمجلس الشيوخ الأمريكي الأسبوع الماضي على مشروع قانون لتخصيص 100 مليون دولار إضافية لتمويل جهود مكافحة الوباء. ويعد فيروس زيكا، الذي ينتقل للإنسان عبر لسعات نوع محدد من البعوض يعرف باسم "البعوض الزاعج"، هو الأكثر شهرة بالأضرار العصبية المدمرة التي يمكن أن تحدث في الرحم وتصيب الأجنة أثناء تطورها. وقد أعلنت منظمة الصحة العالمية في أول فبراير 2016 "حالة طوارئ على الصعيد العالمي" بسبب انتشار الوباء، وخصوصا في أمريكا الجنوبية. وقالت المنظمة، آنذاك، إن هناك "شكوكا قوية" بوجود علاقة سببية بين فيروس زيكا الذي ينقله البعوض وارتفاع حالات صغر الرأس عند المواليد، واعتبرته "حالة طوارئ صحية على المستوى العالمي". وذكر تقرير أعدته "هيئة حماية المستهلك الروسية" في إبريل المنصرم، أن أكثر من 63 دولة على مستوى العالم تضررت بسبب هذه الفيروس.. مشيرا إلى أن مئات الآلاف من الأشخاص حول العالم أصيبوا بالفيروس.

أوضحت دراسة جديدة أن احتساء نحو 29 ملليلترا من مشروبات الطاقة يرتبط بتغييرات مضرة محتملة في ضغط الدم ووظائف القلب بشكل يفوق آثار الكافيين. وهناك إقبال متزايد على مشروبات الطاقة تقابله زيادة في عدد الوفيات أو دخول غرف الطوارئ بالمستشفيات لأسباب تتعلق بتناول مثل هذه المشروبات. ويزعم منتجو مشروبات الطاقة ومحبوها إنها آمنة مثل الكافيين ولكن ليست هناك أدلة تذكر لدعم هذه المزاعم. ووفقاً لإدارة الأغذية والعقاقير الأمريكية فإن تناول 400 مليجرام من الكافيين "نحو 5 أقداح من القهوة يومياً" أمر آمن. وتشير الدراسة التي نشرتها دورية جمعية القلب الأمريكية إلى أنه رغم أن مشروبات الطاقة عادة ما تحتوي على الكافيين إلا أنه من غير المعروف تماماً مدى سلامة بقية مكونات مثل هذه المشروبات. ولمعرفة الآثار المحتملة لمثل هذه المكونات قارن الباحثون التغييرات الجسمانية لدى 18 من الرجال والنساء الأصحاء بعد تناولهم أحد مشروبات الطاقة وبعد تناول مشروب آخر يحتوي على نفس كمية الكافيين ولكن لا يحتوي على بقية المكونات. وإضافة إلى 320 مليجراماً من الكافيين "أي نحو 4 أقداح من القهوة" يحتوي مشروب الطاقة على 113 جراماً من السكر وعدة أنواع من فيتامين ب و"مزيج للطاقة" يحتوي على حمض التورين وغيره من المكونات التي كثيراً ما تكون موجودة في مشروبات مثل رد بول. وقام الباحث ساتشين إيه شاه من مركز ديفيد جرانت الطبي في قاعدة ترافيس للسلاح الجوي والأستاذ بجامعة باسيفيك في ستوكتون بكاليفورنيا وزملاؤه بقياس ضغط دم المشاركين في الدراسة واستخدموا جهاز رسم القلب لقياس النشاط الكهربائي به لمدة 24 ساعة بعد تناول المشاركين في الدراسة للمشروبات. وقال الباحثون، إن رسم القلب رصد بعد احتساء المشاركين لمشروبات الطاقة متلازمة كيو تي وهي اضطراب قد يرتبط في بعض أحيان بعدم انتظام ضربات القلب بصورة تهدد الحياة ولكن لم يتم رصد ذلك بعد تناولهم مشروب يحتوي على الكافيين فقط. وأوضحت الدراسة أن ضغط الدم ارتفع 5 نقاط بعد احتساء مشروب الطاقة ونقطة واحدة فقط بعد احتساء مشروب يحتوي على الكافيين. وأضافت أن ضغط الدم ظل مرتفعاً بعد 6 ساعات. وقال الباحثون إن هذه التغييرات لا تثير القلق لدى الأصحاء ولكن بالنسبة لبعض مرضى القلب قد يكون توخي الحذر ضرورياً عند تناولهم مشروبات الطاقة.

أفادت دراسة بريطانية جديدة بأن الأشخاص الذين ليس دمهم من فصيلة "O" يواجهون زيادة طفيفة في خطر الإصابة بالنوبات أو السكتات القلبية، مقارنة بأصحاب الفصائل الأخرى، ويرجع ذلك إلى ارتفاع مستويات البروتين الذي يؤدي إلى تخثر الدم الموجود في الأشخاص من فصائل "A" و"B" و"AB". وتوصلت الدراسة، التي قدمت إلى مؤتمر الجمعية الأوروبية لطب القلب، إلى أن 15 شخصاً من بين ألف شخص ليس دمهم من فصيلة "O" أصيبوا بسكتة قلبية مقارنة بـ "14" لكل ألف شخص دمهم من فصيلة "O"، لكن مؤسسة القلب البريطانية الخيرية رأت أنه من المهم أن يركز الأشخاص على الإقلاع عن التدخين والتوقف عن تناول الأكلات غير الصحية لتقليل مخاطر الإصابة بهذه الأمراض. وخلص بحث سابق إلى أن الأشخاص الذين دمهم من فصيلة "AB"، وهي الأندر بين جميع الفصائل، هم الأكثر عرضة للإصابة، إذ أن 23% منهم يواجهون احتمالات متزايدة للإصابة بأحد أمراض القلب. وقالت تيسا كول، من المركز الطبي الجامعي في "جرونينجن" بهولندا "إن هناك حاجة لإجراء مزيد من الأبحاث لمعرفة سبب زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الأشخاص من غير ذوي فصيلة الدم O". وأضافت "ينبغي في المستقبل دراسة فصيلة الدم ضمن تقييم المخاطر المتعلقة بحماية القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى مستويات الكوليسترول والعمر والجنس وضغط الدم الانقباضي، فعلى سبيل المثال، قد يحتاج الأشخاص من أصحاب الفصيلة "A"، والذين يُعرف أنهم يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول، وإلى حد أدنى للعلاج من مشاكل ارتفاع ضغط الدم.

بدلا من تقليل تناول الدهون المشبعة والقلق من الكوليسترول السيئ، اقترحت مجموعة من الأطباء نهجا بديلا للوقاية من أمراض القلب. وأشار الأطباء إلى أن الأهم هو التركيز على خفض مقاومة الإنسولين والالتهابات في الجسم عن طريق إتباع نظام غذائي وممارسة التدريبات الرياضية وتقليل التوتر. وقال الطبيب عاصم مالهوترا من مستشفى ليستر في ستيفنيدج بالمملكة المتحدة الذي شارك في إعداد افتتاحية نشرت في دورية الطب الرياضي البريطانية "إذا ما استهدفنا هذه الأشياء الثلاثة مجتمعة (إلى جانب) تقليل التدخين فسنقضي على 80 % من أمراض القلب كافة". وقال مالهوترا وزميلان له إن إلقاء اللوم في متاعب الشريان التاجي على الدهون المشبعة التي تسد الشرايين هو "خطأ فادح". إلى ذلك أفادت دراسة دنماركية حديثة، بأن البطالة قد تزيد خطر الوفاة بين المرضى الذين يعانون من قصور فى القلب بنسبة 50 %.الدراسة أجراها باحثون بمستشفى جامعة كوبنهاجن بالدنمارك، ونشروا نتائجها اليوم، وأجرى الباحثون دراستهم على أكثر من 20 ألفا ممن يعانون قصورًا بالقلب لكشف العلاقة بين عدم إيجاد عمل والموت بسبب أمراض القلب. وخلال متابعة استمرت 3 سنوات، كانت نسب الوفاة بأمراض القلب بين العاملين 16 %، فيما بلغت نسبة الوفاة بين العاطلين 31 %.

نظّم قسم التغذية والتغذية العلاجية وقسم أمراض الأيض الوراثية بمؤسسة حمد الطبية، مؤخراً، يوماً توعوياً للأطفال والبالغين من مرضى الهيموسيستين يوريا وأفراد أسرهم لتسليط الضوء على أهمية التشخيص المبكر، والعلاج، والوقاية من مضاعفات مرض الهيموسيستين يوريا، وهو من الأمراض الوراثية النادرة الخطيرة التي تتميز بمضاعفات طويلة المدى. وتضمن اليوم التوعوي فعاليات ترفيهية كما أتيحت الفرصة لأفراد أسر المصابين بمرض الهيموسيستين يوريا لمشاركة تجاربهم حول الرعاية عالية الجودة التي وفرتها مؤسسة حمد الطبية للمرضى ليواجهوا المرض ويتعايشوا معه. وقالت السيدة ريم السعدي، مديرة التغذية والتغذية العلاجية بمؤسسة حمد الطبية: "لقد قمنا بتنظيم هذا اليوم لنظهر مدى التزامنا برفع مستوى الوعي بهذا المرض الوراثي النادر وتحسين جودة الحياة للأطفال والبالغين الذين يعانون منه، إلى جانب تثقيف أفراد أسرهم حول طبيعة مرض الهيموسيستين يوريا ومدى أهمية توفير متابعة غذائية وطبية مستمرة للمريض. أردنا، كذلك، أن تكتسب الأسر المعارف اللازمة حول مرض الهيموسيستين يوريا من خلال مشاركة تجاربهم المتعلقة بمسار رعاية أطفالهم". وقالت السيدة ريم السعدي: "مع التقيد الصارم بتناول الأدوية والنظام الغذائي المنخفض البروتينات يصبح بإمكان مريض الهيموسيستين يوريا تجنب معظم أعراض ومضاعفات المرض إن لم تكن كلها. يُعد النظام الغذائي هو الأساس المهم في علاج الهيموسيستين يوريا، حيث يعجز جسم المريض عن امتصاص البروتين ويعد ضاراً له، وذلك على الرغم من أهمية البروتين للجسم لدى الأشخاص الطبيعيين". نظام غذائي صارم وشددت السعدي على ضرورة أن يمتنع مريض الهيموسيستين يوريا عن تناول اللحوم، الدجاج أو السمك كما يتعين عليهم الامتناع عن تناول الحليب أو البيض. وأضافت: "يوفر مستشفى حمد العام وصفات طبية ومواد غذائية تحتوي على العناصر الغذائية الرئيسية التي يحتاج لها الأطفال المصابون بمرض الهيموسيستين يوريا دون احتوائها على البروتينات الضارة. ولذلك فإنه يتعين على الوالدين وأسر الأطفال المصابين بمرض الهيموسيستين يوريا التواصل مع أطبائهم واختصاصيي التغذية العلاجية للحصول على التعليمات والإرشادات الطبية اللازمة". ومن جانبه ذكر الدكتور توفيق بن عمران، استشاري أول طب الأطفال ورئيس قسم أمراض الأيض الوراثية، أن مرض الهيموسيستين يوريا هو أحد اضطرابات التمثيل الغذائي الوراثية. والأشخاص المصابون بمرض الهيموسيستين يوريا لا يستطيعون تفكيك الأحماض الأمينية (الهيموسيستين) التي تبنيها أجسامنا من عنصر البروتين الموجود في غذائنا. ويكون المرضى الذين لم تشخص حالاتهم أو ممن لا يتبعون نظاماً غذائياً خاصاً معرضين للإصابة بتأخر في النمو المعرفي والبدني، ومشاكل العيون، وتشوهات العظام، ومشاكل عصبية وقلبية، والتخثرات الدموية والجلطات الدماغية. ويتعين على أولئك المرضى اتباع أنظمة غذائية معينة ويستمر علاجهم عن طريق أخصائيي أمراض الأيض وأخصائيي التغذية العلاجية طوال حياتهم. فحص المواليد وقال الدكتور بن عمران إن هذه الحالة المرضية من الحالات القابلة جداً للعلاج وهي مضمنة بالبرنامج الوطني لفحص المواليد الجدد في دولة قطر، الذي يهدف إلى فحص جميع المواليد الجدد للكشف عن العديد من الأمراض ومن ضمنها مرض الهيموسيستين يوريا. كما نصح الدكتور بن عمران الوالدين اللذين لم يتم فحص مولودهما عند الولادة بالاتصال بطبيبهم لوضع الترتيبات اللازمة لفحص مولودهما، حيث يطبق برنامج فحص المواليد في دولة قطر منذ عام 2006م. وأضاف د. توفيق: "في حالة تم تشخيص الطفل عند الولادة بأنه مصاب بمرض الهيموسيستين يوريا، فإنه من الممكن حمايته، من خلال برنامج خاص للتغذية العلاجية مصحوباً بالعلاج الطبي، لوقايته من مشاكل العيون والعظام، وأمراض القلب، كما أن مستوى ذكائه من المتوقع أن يكون طبيعياً. أما إذا ما تم تشخيصه متأخراً فإن توقعاتنا ستكون دون المستوى، وذلك حسب الضرر الذي ربما يكون قد حدث. غير أن العلاج قد يحمي، على الأقل، من الإصابة بأمراض القلب، وبعض المشاكل العصبية وما ينتج عنها من مضاعفات". ويؤكد الدكتور بن عمران على أن أحد الوالدين قد يحمل جينات مرض الهيموسيستين يوريا وإذا كان كلا الوالدين يحملان ذلك الجين فإن احتمال إصابة المولود بمرض الهيموسيستين يوريا تصل إلى 25%. ومثله مثل العديد من أمراض الجينات فإن مرض الهيموسيستين يوريا ينتقل وراثياً في الأسر كما يلعب الزواج من الأقارب دوراً بارزاً في حدوث الإصابة بهذا المرض.

أفادت دراسة دنماركية حديثة، بأن البطالة قد تزيد خطر الوفاة بين المرضى الذين يعانون من قصور في القلب بنسبة 50%. أجرى الدراسة باحثون بمستشفى جامعة كوبنهاجن بالدنمارك، ونشروا نتائجها اليوم الأحد، في الدورية الأمريكية لتقدم العلوم. وأجرى الباحثون دراستهم على أكثر من 20 ألف ممن يعانون قصوراً بالقلب تبلغ أعمارهم بين 18 و60 عاماً، لكشف العلاقة بين عدم إيجاد عمل والموت بسبب أمراض القلب. وخلال فترة المتابعة التي استمرت حوالي 3 سنوات، كانت نسب الوفاة بأمراض القلب بين المرضى العاملين 16%، فيما بلغت نسبة الوفاة بين المرضى العاطلين 31%. وبعد استبعاد الأسباب الأخرى التي قد تسهم في زيادة الوفاة بين مرضى القلب، وجد الباحثون أن العاطلين عن العمل المصابين بقصور القلب، كانوا أكثر عرضة للوفاة أكثر من أقرانهم العاملين بنسبة 50%. وقال الدكتور راسموس رورث، قائد فريق البحث بمستشفى جامعة كوبنهاجن: "إن القدرة على شغل وظيفة يزيد مستوى الرفاهية وحالة الأداء العام، فيما ترتبط البطالة بزيادة خطر الاكتئاب ومشاكل الصحة النفسية". وأضاف: "وجدنا أن مرضى قصور القلب من العاطلين كان لديهم خطر متزايد لتكرار فشل القلب ودخول المستشفى، مقارنة مع من يشغلون وظائف". ويفقد مرضى قصور القلب قدرتهم على ضخ الدم بشكل سليم، وبالتالي لا يتم إمداد أعضاء الجسم بكميات وفيرة من الدم والأكسجين، ما يؤدي إلى الشعور المستمر بالإنهاك والتعب. وإلى جانب الشعور بالإنهاك والتعب أو تورم الساقين، تشمل الأعراض أيضاً الشعور بضيق في التنفس عند صعود الدرج مثلا، وتراجع القدرة على بذل المجهود، أو الإصابة بحالة عامة من الوهن. ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية، فإن أمراض القلب والأوعية الدموية تأتي في صدارة أسباب الوفيات في جميع أنحاء العالم؛ حيث أن عدد الوفيات الناجمة عنها يفوق عدد الوفيات الناجمة عن أيّ من أسباب الوفيات الأخرى.

نجحت باحثة سعودية في إعادة هيكلة علاج السمنة عبر تأسيس برنامج حكومي لعلاج بدانة الأطفال والبالغين في وزارة الصحة البريطانية. وبحسب صحيفة "عكاظ" السعودية، تعد الدكتورة شذى أبوعوف، أول سعودية تنضم كعضو في لجنة هيكلة وتقويم برامج ومشاريع صحة الطفل والأسرة والمجتمع في بريطانيا، وسط 22 عضوا يمثلون مجموعة من المختصين الصحيين والأطباء والباحثين في الدراسات الإكلينيكية والصحية الوبائية. وأوضحت الصحيفة، أن الأوساط العلمية والطبية والبريطانية، طبقت البرنامج على 39 مصحا طبيا حكوميا وعلى 13 مقاطعات اسكتلندية و74 ألف طفل وأسرة، 74.000 طفل يعانون من السمنة ومضاعفاتها. وأسهم البرنامج في ثبات وضبط ارتفاع معدل السمنة لدى الأطفال وأبطأ من معدل انتشاره المتسارع بنسبة 28.8%. وعن برنامجها، قالت الدكتورة أبوعوف: إن وزارة الصحة البريطانية وصفت برنامجها بأنه "إنجاز مشهود في تاريخ مرض السمنة في بريطانيا"، مشيرة إلى جهود كافة الأوساط الطبية لرفع الوعي للحد من البدانة في السعودية، خصوصا تلك المتعلقة بإنشاء أندية صحية وأسلوب التغذية في المدارس، ومع ذلك يستمر "وباء" السمنة في الارتفاع خصوصا بين الصغار، ما يثير استفهامات عدة حول الأسلوب والمنهج الأفضل للعلاج والوصول إلى مسببات السمنة. وأوضحت الدكتورة أبوعوف أن نجاح فعالية برنامج علاج السمنة يكمن في التصميم المتكامل والفريد للبرنامج، حيث إن البرنامج لم يهتم بالجانب العلاجي والوقائي للسمنة فحسب وإنما بالجانب التشخصي القائم على استخدام معايير دولية تكشف مدى عمق مسببات المرض لتحديد نقطة بدء العلاج ونوعيته. وخلصت إلى القول إن السعودية في أمس الحاجة لوضع آلية تأسيس برنامج متقدم ومتعدد لعلاج البدانة ومضاعفاتها، تماشياً مع رؤية 2030 في جانب ترشيد وخفض الإنفاق الحكومي على تكاليف علاج مضاعفات السمنة، ما يساعد على رفع كفاءة صحة الفرد وإنتاجه. وفي سياق متصل أشادت نائبة رئيس اللجنة السيدة آني جيبي ديبين، بالنتائج القيمة للبحث التطبيقي الذي أجرته الدكتورة أبوعوف، وقالت "ما قدمته شذى مجهود علمي ضخم في إعادة تأسيس برنامج حكومي لمحاربة السمنة في المجتمع ورفع ذلك من جودة وفعالية علاج السمنة لدى الأطفال من سن 5- 18 والبالغين، وضبط انتشارها بمستوى لم يشهده المجتمع البريطاني.. كما أن البرنامج ساعد على خفض معدل المراجعين للمصحات الطبيعة والخضوع للعمليات الجراحية الناتجة من مضاعفات السمنة". الجدير بالذكر، أن الدكتورة شذى أبوعوف من مواليد جدة، درست الابتدائية والمتوسطة والثانوية في دار الحنان، وحصلت على البكالوريوس من جامعة الملك عبدالعزيز، والماجستير والدكتوراه من جامعة جلاسكو البريطانية. وحصدت عددا من الجوائز العلمية، أبرزها من الكلية الملكية لطب الأطفال كأفضل بحث علمي، وجائزة أفضل بحث في مجال إعادة هيكلة وتصميم برامج علاج السمنة. وتعد "أبو عوف" أول اسم عربي سعودي شارك في إصدار مرجع علمي ضخم تم تأليفه وطباعته ونشره بواسطة جامعة أكسفورد، بمشاركة 47 عالما حول العالم، في تشخيص وعلاج السمنة والبدانة.

أكدت دراسة كندية، أن تعرض الأطفال للكلاب الصغيرة وغيرها من الحيوانات الأليفة ذات الفراء قد تساعد في تراكم نوعين من البكتريا في أمعائهم يرتبطان بتراجع احتمال الإصابة بالحساسية والسمنة. وخلص الباحثون، عند تحليل عينات من براز 746 طفلا، إلى أن وجود الكلاب والقطط في بيوت الصغار خلال فترة الحمل والطفولة المبكرة يرتبط بارتفاع مستويات نوعين من البكتريا "رومينوكوكوس وأوزيلوسبيرا" يرتبطان بتراجع احتمالات الإصابة بالحساسية والسمنة. وقالت آنيتا كوزيرسكي، التي شاركت في الدراسة وهي باحثة في طب الأطفال في جامعة ألبرتا، إن فكرة وجود كلب خلال فترة الحمل "كإجراء احترازي من الحساسية والسمنة ليست بعيدة جدا ولكن هناك حاجة لإجراء دراسات حاسمة لتقديم الدليل على هذه الفائدة الصحية". وأضافت كوزيرسكي، أنه بينما لم تثبت الدراسة أن الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل مباشر بالوقاية من الحساسية والسمنة أو توضح كيف تحدث القطط والكلاب تغييرا في بكتريا الأمعاء فمن المحتمل أن يؤثر التعرض للحيوانات الأليفة خلال فترة الحمل على تكوين ميكروبات الأمعاء لدى الرضع عن طريق التأثير في ميكروبات مهبل وجلد الأم، بحسب وكالة أنباء "رويترز". وأوضحت أن التغييرات في الميكروبات لدى الأم قد تنتقل خلال الولادة حتى إذا كانت الولادة قيصرية. وبعدها قد تنقل الحيوانات الأليفة مباشرة الميكروبات المفيدة عندما تلمس الصغار. وبغض النظر عن طريقة ولادة الأطفال الذين شملتهم الدراسة فقد زادت مستويات بكتريا "رومينوكوكوس وأوزيلوسبيرا" لدى الأطفال الذين تعرضوا للحيوانات ذات الفراء في فترة الحمل أو الرضاعة.

أعلن طبيب أمريكي عن ابتكار جهاز يحاكي العمود الفقري، سيتمكن من تقديم العلاج للمرضى للذين يعانون من آلام مزمنة في الظهر. وأكد الدكتور مايكل بوتروس، المختص في التخدير وأمراض الألم في الولايات المتحدة، إن "الجهاز الجديد يقدم العلاج السريع للمرضى الذين استنفدوا الخيارات التقليدية الأخرى، حيث يوفر نبضات كهربائية إلى الأعصاب المسببة للألم". وتابع، أن "الأطباء يضعون الرصاص في العمود الفقري مع إبرة صغيرة، ومع الجهاز الجديد سيزرع الخيوط في الظهر دون أن يسبب أي ألم". ويعمل الجهاز بعد شحنه من خلال وضع لوحة الجهاز على الظهر مدة 30 دقيقة، ما يسمح بتنشيط الأعصاب والدورة الدموية دون وخز أو إحساس المريض بالألم.