جددت وزارة الداخلية التأكيد على أن الالتزام بقواعد المرور، ومنها عدم القيادة بأقل من السرعة المحددة في المسار السريع (أقصى اليسار)، يجنبك المخالفة،...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
منوعات
2497
مجلس الصحة الخليجي يوضح طريقة الجلوس الصحيحة لتجنب آلام الظهر
27 أغسطس 2022 , 04:31م
الدوحة - موقع الشرق
أوضح مجلس الصحة الخليجي عبر حسابه الرسمي على منصة تويتر مفهوم خاطئ عند كثير من الناس وهو أن الجلوس بشكل مستقيم يخفف آلام الظهر غير أنه ليس من الضروري أن يكون الظهر مستقيما ومتصلبا على الدوام.
وبيّن المجلس أن الجلوس بشكل مستقيم من الممكن أن يسبب تيبسا في الظهر لأنه لا يوجد جلسة صحيحة معينة، لذا اجلس بطريقة تشعرك بالراحة واحرص على تغيير الجلسة كل 30 دقيقة لتتجنب آلام الجلسة الطويلة.
وأوصى مجلس الصحة بممارسة تمارين المقاومة أو الاستطالة أسبوعيا، واستخدم وسادة عند أسفل الظهر للشعور بالتحسن ودعم الظهر عند الجلوس لفترات طويلة.
ونصح المجلس أنه عند الشعور بآلام شديدة في الظهر فيجب استشارة الطبيب المعالج وأخصائي العلاج الطبيعي لمعرفة السبب والتعامل معها بشكل سليم.
ملخص #إشاعة_الأسبوع : pic.twitter.com/zKjAu6Df7x
— مجلس الصحة الخليجي (@GHC_GCC) August 27, 2022
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
المجلس الدستوري الفرنسي يرفع حظر استخدام القصر دون 15 عاما شبكات التواصل الاجتماعي
رفع المجلس الدستوري الفرنسي، اليوم، حظر استخدام القصر دون سن 15 عاما شبكات التواصل الاجتماعي، مشددا على أن... اقرأ المزيد
ميتا: إغلاق 756 ألف حساب للقاصرين على إنستجرام وفيسبوك بأستراليا
ميتا: إغلاق 756 ألف حساب للقاصرين على إنستجرام وفيسبوك بأستراليا واشنطن في 13 أغسطس /قنا/ أعلنت شركة /ميتا/... اقرأ المزيد
دراسة علمية حديثة: تغيرات في الدم مرتبطة بتلوث الهواء تنذر بسرطان الرئة قبل سنوات من التشخيص
توصلت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون أمريكيون من الجمعية الأمريكية للسرطان وجامعة إيموري بولاية /جورجيا/ إلى أن تغيرات... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
بعد تحذير الداخلية.. تعرف على مخالفة القيادة بأقل من السرعة المحددة في أقصى اليسار
بالأسماء .. تعيين 17 مديراً ومديرة لقيادة عدد من المدارس الحكومية
أصدرت وزارة التربية والتعليم قراراً بتعيين 17 مديراً ومديرة لقيادة عدد من المدارس الحكومية . والمديرون الجدد هم : السيد محمد حسن أحمد...
منطقتان في قطر تسجلان أعلى درجة حرارة اليوم
توقعت إدارة الأرصاد الجوية أن يكون الطقس على ، حتى الساعة السادسة من مساء اليوم، حارا نهاراً، يصاحبه غبار عالق في البداية، مع...
بالأسماء .. نقل 17 مديرًا ومديرة إلى عدد من المدارس الحكومية
أصدرت وزارة التربية والتعليم قراراً بنقل 17 مديراً ومديرة إلى عدد من المدارس الحكومية . والمديرون هم : السيد سعد هلال حسن المهندي.....
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
الذهب يواصل الارتفاع لأعلى مستوى في أكثر من 3 أشهر
واصلت أسعار الذهب الارتفاع اليوم، لتصل إلى أعلى مستوى لها منذ أكثر من ثلاثة أشهر. وزاد الذهب في المعاملات الفورية بنسبة 0.7 في...
قطر تعزز مشاريعها في التكنولوجيا المالية
أكدت مجلة «The Business Year» في أحدث تقاريرها تركيز دول الخليج الكبير بما فيها قطر على التوجه نحو الاعتماد على المدفوعات دون نقد،...
البورصة: آلية لافتتاح وإغلاق جلسات المزاد
أعلنت البورصة تطبيق آلية الافتتاح العشوائي في جلسات افتتاح وإغلاق المزاد؛ وفق بيان صادر امس. وبموجب هذا التحسين، سيتم تنفيذ الأوامر وتحديد سعر...
مؤسسة العطية: قطر توظف استثمارات ضخمة في المعادن النادرة
قالت مؤسسة العطية في ورقة بحثية جديدة بعنوان «استثمارات دول الخليج والولايات المتحدة في المعادن الحرجة عالمياً» إن قطر والسعودية والإمارات وعُمان تتوسع...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
قطر تفتح طريق السلام في الكونغو
رأي الشرق
-
يا ليل ياعين
سعيد المناعي
-
في رثاء الأمير الوالد الشيخ حمد بن خليفة آل ثاني - رحمه الله -
د. مصطفى عثمان إسماعيل الأمين
-
أبو التعليم القطري
ناصر المالكي
الأكثر رواجاً
- 1 يستبشر به سكان الجزيرة العربية.. دار التقويم القطري تكشف موعد طلوع "سهيل" وانكسار حرارة الصيف
أعلنت دار التقويم القطري أن موسم سهيل يبدأ غدًا الاثنين 24 أغسطس، بالتزامن مع طلوع نجم سهيل، ويستمر لمدة 53 يومًا، في موعد...
- 2 مع عودة الموظفين للمدارس.. تعرف على الأجازات وموعد الاختبارات في العام الدراسي الجديد
يبدأ دوام الموظفين في المدارس للعام الأكاديمي 2026 / 2027 الأحد 23 أغسطس 2026 على أن يكون بدء الدوام للطلبة الأحد 30 أغسطس...
- 3 فترة مسائية بالمدارس الخاصة للقطريين
- تسكين 3250 طالباً حتى الآن وإضافة 130 مقعداً مجانياً لذوي الإعاقة - استكمال تسكين المقاعد خلال الفترة من 25 إلى 30 أغسطس...