أصدر قطاع شؤون التقييم بوزارة التربية والتعليم والتعليم العالي تعميماً لجميع مديري ومديرات المدارس الحكومية والخاصة، بشأن تعديل موعد اختبارات منتصف الفصل الدراسي...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
صحة وأسرة
428
شرب الماء "لا" يسبب "الكرش"
20 يناير 2014 , 06:55م
القاهرة
يجادل البعض بأن شرب الماء وخاصة أثناء الطعام أو بعده يؤدي إلى انتفاخ بطن شاربه وتحولها إلى "كرش"، ويلومون الماء لأنه ينفخ المعدة ويؤدي إلى اتساعها، وكأن الجسم بالون مطاطي ينتفخ بسهولة بسبب شرب الماء.
ولكن هذا تصور خاطئ للغاية، والماء ليس سببا للداء، بل هو من ضرورات الحياة فتشربه بالهناء والشفاء.
أولا، الماء لا يحتوي على أية سعرات حرارية، وبالتالي فعند دخوله الجسم فإنه لا يعطيه أية طاقة، وهو لا يتحول إلى شحوم تتكدس في الجسم، مما يعني أن الماء لا يؤدي إلى البدانة أو زيادة الوزن.
ثانيا، وبخصوص الكرش فإن الجسم ليس بالونا لينا ليتورم مثل بطيخة بعد شرب كوب أو كوبين من الماء، وعلى الأرجح فإن سبب شعورك بالانتفاخ بعد الغداء هو تناولك كمية كبيرة من الطعام، أو معاناتك من اضطرابات معوية أو مشاكل صحية تستلزم مراجعة الطبيب.
ثالثا، إذا أردت التخلص من الكرش أو الوزن الزائد فالطريقة الصحيحة ليست في تقليل مأخوذك من الماء أو السوائل التي يوصي الأطباء بأن لا يقل مأخوذك منها عن 8 أكواب، بل عبر برنامج صحي متوازن يلائم وضعك الصحي وبناءً على توصيات الطبيب.
فالماء مفيد وأساسي للجسم ومن دونه ستفارق الروح البدن، وهو ليس مسؤولا عن البدانة، بل المسؤول هو تناول كمية كبيرة من السعرات الحرارية أكثر مما تحرق.
لذلك، النصيحة الصحيحة هي اشرب الماء وتناول غذاء صحيا ومتوازنا، وبالهناء والشفاء.
اقرأ أيضاً
أخبار ذات صلة
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
عاجل.. وزارة التعليم تُعلن عن تأجيل موعد اختبارات منتصف الفصل الثاني
بيان من السفارة المصرية بالدوحة بشأن سفر مواطنيها إلى مصر
أكدت السفارة المصرية في الدوحة أن الأوضاع في دولة قطر مستقرة، وأنها لا تنظم أي عملية لإجلاء المواطنين، حيث تقوم سلطات قطر بتوفير...
الداخلية: الجهات المختصة تقوم بإخلاء عدد من المناطق المحددة كإجراء احترازي
أوضحت وزارة الداخلية، اليوم، أن الجهات المختصة تقوم بإخلاء عدد من المناطق المحددة كإجراء احترازي مؤقت، في إطار الحرص على السلامة العامة لحين...
موعد إجازة رمضان في المدارس الحكومية والخاصة.. وآخر يوم دوام
تستعد المدارس الحكومية والخاصة في مختلف أنحاء الدولة اليوم الخميس لاختتام آخر يوم دراسي قبل بدء إجازة شهر رمضان المبارك، وذلك ضمن التقويم...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
انخفاض إنتاج النفط الخام بدول مجلس التعاون بنسبة 5.4 بالمائة
بلغت القيمة المضافة للقطاع النفطي الخليجي بأسعار السوق الجارية في 2024 نحو 561.2 مليار دولار، مساهمةً بنسبة 24.0 بالمائة في الناتج المحلي الإجمالي،...
يوسف بوحليقة لـ الشرق: حالات تذبذب البورصة ستتراجع مع هدوء الأوضاع
فيما تترقب أسواق المنطقة تتداعيات التطورات الجيوسياسية في المنطقة ومآلات الحرب الامريكية الاسرائيلية الايرانية، يجمع محللون على أن الفرص الاستثمارية التي يمتلكها السوق...
الحرب تعزز مكاسب الدولار
أدى الارتفاع الحاد في أسعار الطاقة الناجم عن الحرب الدائرة في الشرق الأوسط إلى تعزيز الدولار بشكل ملحوظ أمام العملات الأخرى، مما قد...
فهد الخلف لـ "الشرق": إجراءات جديدة لضمان استمرارية سلاسل التوريد
-إنتاج أصناف جديدة من اللحوم والأسماك يزداد الطلب عليها -الإجراءات الميسرة تعزز انسيابية الحركة التجارية أكد السيد فهد الخلف الرئيس التنفيذي للشركة القطرية...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
الثقة في وجه الحدث
الشيخ د. سعود بن ناصر آل ثاني
-
استهداف الأعيان المدنية
رأي الشرق
-
مجلس التعاون وعواصف الحروب
أحمد الشيخ عبدالله الفضالة
-
رسائل اعتداءات إيران على دول مجلس التعاون
أ.د. عبد الله خليفة الشايجي
الأكثر رواجاً
- 1 وزارة التجارة تغلق شركة 30 يوما بعد ضبط بطاقات تموينية ومواد مدعومة بطريقة مخالفة
أعلنت وزارة التجارة والصناعة عن إغلاق إداري لمدة 30 يوماً على شركة السواعد القطرية للمقاولات والنقليات والتجارة، وذلك لمخالفتها أحكام القانون رقم (5)...
- 2 الخارجية الإيرانية تؤكد إصابة المرشد الجديد
أعلنت وزارة الخارجية الإيرانية أن المرشد الأعلى الجديد مجتبى خامنئي أصيب بجروح، وأن حالته الصحية جيدة - حسب موقع روسيا اليوم. وقال مسؤول...
- 3 توضيح من قطر الخيرية بشأن رسالة وصلت إلى هواتف سكان قطر
أوضحت قطر الخيرية أن الرسالة التي وصلت إلى هواتف عدد من سكان قطر، والتي جاء فيها: *رغم الظروف.. نواصل فعل الخير ليلة 27...