بعث حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير البلاد المفدى، برقية تعزية إلى أخيه خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
3063
9 فوائد صحية مدهشة للفول
19 مايو 2020 , 01:21ص
الفول له فوائد صحية كبيرة
الدوحة - الشرق
يحتوي الفول على العديد من العناصر الغذائية التي تجعله وجبة غذائية متكاملة تفيد جسم الإنسان لاحتوائها على العديد من المكونات الغذائية، ولذلك ينصح بتناوله في السحورلأنه يحتوي على نسبة جيدة من الكربوهيدرات المعقدة فإن ذلك يمنح الجسم الطاقة لحين هضمها، بالإضافة إلى احتوائه على الألياف التي تحافظ على مستوى السكر في الدم، كما يحتوي على فيتامين "ب 1"، وهو من الفيتامينات المفيدة في تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة.
ويعطي الفول شعورا بالشبع لفترة طويلة، لأن مكوناته تحتاج إلى فترة طويلة لهضمها، ويساعد الفول على تنشيط الجهاز الهضمي نتيجة احتواء على الألياف.
ويساهم الفول في خفض نسب الكوليسترول في الدم، ويساهم الفول في تقوية الأعصاب لأنه يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين "ب 1"، المعروف بـ"الثيامين"ويعد الفول من الأغذية التي تساهم في تقوية المناعة، لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة ويساهم الفول في تقوية العظام والعضلات والأسنان لأنه غني بالفوسفور، كما يساهم في الوقاية من الأنيميا، لاحتوائه على الحديد. ويعمل الفول على تعزيز امتصاص العناصر الغذائية، والوقاية من السرطان وتحسين صحة الجلد لاحتوائه على فيتامين ب، كما يساهم في التخلص من السموم الموجودة في الجسم.
اقرأ أيضاً
اقرأ المزيد
قطر تبحث مع دول الخليج تعزيز منظومات البحث والابتكار
ترأس سعادة الدكتور إبراهيم بن صالح النعيمي، وكيل وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي، وفد دولة قطر المشارك في... اقرأ المزيد
المحامي يوسف أحمد الزمان لـ "الشرق" 1 من 3: التشريعات وحدها لا تكفي للحد من ظاهرة الطلاق
- ضعف التأهيل الأسري قبل الزواج وتراجع دور المؤسسات الأسرية في احتواء الخلافات - تأثر حديثات العهد بالزواج... اقرأ المزيد
مقاولون لـ "الشرق": التسجيل المبكر للحج فرصة لتطوير البرامج والخدمات
-معرفة أعداد الحجيج مبكراً تحسم خطط السكن والخدمات والنقل أكد عدد من مقاولي الحج استعدادهم التام لاستقبال طلبات... اقرأ المزيد
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
سمو الأمير يعزي خادم الحرمين الشريفين
أسلم وتُوفي في قطر بعيدًا عن أهله.. دعوات للصلاة على أستاذ جامعي كندي مساء اليوم
تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي في قطر دعوات لأداء صلاة الجنازة على دكتور جامعي كندي مسلم تُوفي في الدوحة بعيدًا عن أهله، وذلك...
خصومات جديدة للقطرية على الدرجتين الأولى والسياحية.. إليك موعد الحجز والسفر
أعلنت الخطوط الجوية القطرية عن عروض استثنائية تشمل خصومات على الدرجة الأولى ودرجة رجال الأعمال وكذلك على الدرجة السياحية بالإضافة إلى كسب نقاط...
قطر الأولى عالمياً في «التعليم المدرسي»
- الدوحة تتصدر 53 اقتصادًا في غرس الإبداع لدى طلبة المدارس حققت دولة قطر المركز الأول عالميًا في «التعليم الريادي المدرسي»، وفق أحدث...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
المؤتمر الثالث للحوكمة البيئية والاجتماعية والمؤسسية ينطلق في 6 أكتوبر
كشفت غرفة قطر عن موعد انعقاد المؤتمر الثالث للحوكمة البيئية والاجتماعية والمؤسسية (ESG)، الذي يقام يومي 6 و7 أكتوبر المقبل. وسيعقد المؤتمر الثالث...
تراجع مؤشر بورصة قطر في مستهل التعاملات بـ10.87 نقطة
تراجع مؤشر بورصة قطر في مستهل تعاملات اليوم بنسبة 0.11 في المئة، ليفقد رصيده 10.87 نقطة مقارنة بإغلاق آخر جلسة، لينزل إلى مستوى...
رئيس غرفة قطر: القطاع الخاص العربي محرك رئيسي للاستثمار وخلق فرص العمل
تشارك غرفة قطر في الدورة الـ 52 من مؤتمر العمل العربي، الذي انطلقت فعالياته أمس الأحد بالقاهرة، وتستمر حتى 20 من الشهر الجاري....
النفط يقفز بأكثر من 2 في المئة وسط تصاعد مخاوف اضطراب الإمدادات
قفزت أسعار النفط بأكثر من 2 في المئة اليوم، مع تصاعد المخاوف بشأن إمدادات الخام، بعد هجمات جديدة شنها الحوثيون على السعودية، وهجمات...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
استقرار المنطقة يبدأ بمعالجة جذور الصراع
رأي الشرق
-
الابتزاز الإلكتروني وطرق الوقاية
المحامي عبد الله نويمي الهاجري
-
معرض الصيد والصقور 10
علي محمد يوسف المحمود
-
السعودية تصنع نهضتها وتُعمّق شراكتها مع قطر
الأمير سعد بن منصور آل سعود
الأكثر رواجاً
- 1 بعد وفاة أسرة كاملة في مصر.. كيف يتحول مكيف السيارة إلى قاتل صامت؟
أعادت الحادثة الأخيرة في العاصمة المصرية القاهرة بأواخر أغسطس الماضي، تسليط الضوء على مكيف السيارة والمخاطر التي يتسبب بها، إذ عُثر على أسرة...
- 2 زهبة.. أول خط إنتاج لذخائر الشوزن في قطر
أطلقت شركة برزان القابضة، بالتعاون مع وزارة الدفاع، أول منتج محلي لذخائر الشوزن في قطر، تحت اسم زهبة، وذلك خلال فعاليات معرض سهيل...
- 3 قبل أن تشتري.. 10 مواصفات قد تحبطك في "ديو" أول هاتف آيفون قابل للطي
تم تقديم آيفون ديو (iPhone Duo) أول تجربة لهاتف آيفون قابل للطي من آبل، وفقاً لمواصفات مختلفة عن هواتف آيفون المعتادة . وجاء...