شهدت مواقع التواصل الاجتماعي تفاعلاً كبيراً مع قصة مسافر مصري مُنع من السفر بسبب كتابة طفلته على إحدى صفحات جواز سفره. وتحولت رسالة...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
محليات
336
مع انطلاقها اليوم.. إليك خطوات بسيطة للتغلب على قلق الامتحانات
10 ديسمبر 2023 , 08:17م
الدوحة - موقع الشرق
مع انطلاق اختبارات نهاية الفصل الدراسي الأول للعام الدراسي 2023 / 2024 ، صباح اليوم الأحد ، يعاني عدد كبير من الطلاب خاصة المرحلة الثانوية العامة من التوتر والقلق بسبب كثرة الضغوط النفسية التي يتعرضون لها خلال فترة الامتحانات مما قد يأثر على الأداء والتحصيل الدراسي داخل لجان الاختبارات.
وبدأت اليوم اختبارات نهاية الفصل الدراسي الأول لجميع المراحل في المدارس الحكومية، وستستمر هذه الاختبارات حتى يوم الخميس الموافق 21 من شهر ديسمبر الحالي.
كما يمر أهالي الطلاب أيضا بحالة قلق نفسي قد ينعكس على أداء أبنائهم، وفي هذا التقرير نقدم بعض النصائح والارشادات التي يجب اتباعها في عدة خطوات كالتالي:
التحضير قبل فترة الاختبارات:
• المحافظة على الهدوء والإيجابية.
• الاسترخاء والدراسة بذهن صافٍ.
• تجنب المماطلة ومراكمة الدراسة.
• تخصيص وقت للراحة والترفيه.
• استغلال ساعات الصباح الباكرة للمراجعة بهدوء.
• الاهتمام بتنظيم مكان الدراسة.
• تحديد أهداف واضحة لتحقيقها.
الاستعداد للامتحان:
• طلب مساعدة الأهل في المراجعة.
• النوم المبكّر وتجنب السهر للحفاظ على صفاء الذهن.
• تناول الخضار والفواكه.
• الثقة بالنفس وبالقدرات.
نصائح للأهل خلال فترة امتحانات الثانوية العامة
التخفيف من التوقعات العالية والمقارنة بأشخاص آخرين.
تقديم الدعم النفسي والمنطقي وتوفير الهدوء والسماح بأوقات الاستراحة والرفاهية.
عدم تغيير تنظيمهم للكتب ومكان الدراسة، حتى لو كانت مبعثرة.
اقرأ أيضاً
أخبار ذات صلة
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
"هتوحشنا يا بابا".. رسالة طفلة على جواز سفر والدها تتسبب في إلغاء رحلته
تعرف على ترتيب جواز السفر القطري عالميا وعدد الدول التي يدخلها دون تأشيرة
احتل جواز السفر القطري في تصنيف مؤشر هينلي العالمي لجوازات السفر لشهر يوليو في عام 2026، المركز الثاني عربياً والمرتبة الـ48 عالمياً. وأوضح...
الاستئناف ترفض دعوى بنك طالب بـ 100 مليون ريال
ألغت محكمة الاستئناف بمحكمة الاستثمار والتجارة حكم أول درجة، الذي كان قد قضى بإلزام أحد المتعاملين مع بنك بمبلغ حوالي 65,554,180 مليون ريال...
للمواطنين.. 4 خدمات توفرها إدارة الجنسية ووثائق السفر بوزارة الداخلية
تتيح وزارة الداخلية عدة خدمات تقدمها إدارة الجنسية ووثائق السفر للمواطنين، من خلال المقر الرئيسي للإدارة، ومراكز الخدمات الموحدة، وتطبيق مطراش، والموقع الإلكتروني...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
مجلس إدارة بنك لشا يعيد تشكيل لجانه
وافق مجلس إدارة بنك لشا خلال اجتماعه المنعقد الأربعاء على إعادة تشكيل لجان مجلس إدارة بنك لشا كالآتي: أعضاء لجنة التدقيق: سعادة السيد...
8.15 % نمو مؤشر أسعار العقارات في يونيو
ارتفعت قراءة مؤشر أسعار العقارات بختام شهر يونيو 2026 بنحو 8.15% سنوياً، وتراجع بنسبة 0.79% على أساس شهري. ووفق البيانات المنشورة على موقع...
المواصلات وجمعية المهندسين توقعان مذكرة تفاهم
وقعت وزارة المواصلات وجمعية المهندسين القطرية مذكرة تفاهم للتعاون في مجال تقديم المشورات الهندسية في قطاع النقل البري. وقّع على المذكرة المهندس عبدالله...
المركزي: 71.5 مليار ريال زيادة سنوية بأصول البنوك
ارتفعت القيمة الإجمالية لأصول البنوك التجارية العاملة في الدولة بختام شهر يونيو 2026 بأكثر من 3% على أساس سنوي بزيادة تُعادل 71.51 مليار...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
واعتصموا
شيخة العلوي
-
مونديال قطر يبقى الأفضل
محمود منصر
-
لماذا نتألّمُ أكثرَ ممّا يستحقُّ الموقف؟
د. دعاء حسني شعبان
-
صف خليجي موحد في مواجهة التطورات بالمنطقة
رأي الشرق
الأكثر رواجاً
- 1 وفاة سائح سعودي غرقًا أمام شقيقه في طرابزون التركية وفيديو يوثق النهاية المأساوية
تحولت لحظة عابرة لالتقاط صورة تذكارية إلى مأساة مؤلمة، بعدما لقي سائح سعودي مصرعه غرقًا في أحد أنهار محافظة طرابزون التركية، وسط محاولات...
- 2 سمو الأمير يهنئ رئيس مصر
بعث حضرة صاحب السمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير البلاد المفدى، برقية تهنئة إلى أخيه فخامة الرئيس عبد الفتاح السيسي رئيس...
- 3 "دريمة" و"مواني قطر" تختتمان برنامج القبطان الصغير
ختتم مركز رعاية الأيتام (دريمة) أحد المراكز المنضوية تحت مظلة المؤسسة القطرية للعمل الاجتماعي بالتعاون مع شركة مواني قطر، برنامج القبطان الصغير الذي...