صحة وأسرة

2160

الصوم..تجديد لجميع خلايا الجسم

للصيام فوائد علاجية على مدى العصور التي سبقت بزوغ فجر الإسلام، حيث ظل الصوم طريقة علاجية تتناقلها الأجيال الطبية منذ ولد الطب مع الحكمة

ويعتبر الصوم الطبي نموذجا مصغرا للصوم الكامل لشهر رمضان لكن يستخدم الصيام في شكل يختلف قليلا عن فريضة الصيام في الإسلام. حيث يمتنع الصائم عن الطعام والشراب، كأسلوب طبي علاجي بوسائل مختلفة.

وتقول الدكتورة شريفة أبو الفتوح خبيرة الطب البديل: صوموا تصحّوا "قول مأثور نتذكره جميعنا بدخول شهر رمضان الكريم، ويدفعنا للتفكير في تأثير الصيام على الصحة والجسم. ولما كان الحفاظ على وزن صحي إحدى علامات الصحة، فلابد أن نتساءل هل حقاً يمكن أن يساعد الصيام في الحصول على وزن مثالي؟ وما معني الصيام الطبي وفائدته؟

وتجيب: يعتبر الصوم راحة إجبارية لمختلف أجهزة الهضم، التي هي في مقدمة ما يصاب من الجسم بالأمراض. فللصوم فوائد لا تعد ولا تحصي فهو نظام غذائي يفضل أن يلتزم به الإنسان المسلم طوال السنة. و حيث يظن الكثيرون أن صيام شهر رمضان لا يحقق فوائد صحية أو غيرها، وأن صيامنا مجرد التزام بفريضة فرضها سبحانه وتعالى علينا، لكن هؤلاء يجهلون أن الله سبحانه وتعالى فرض علينا الصيام لحكم عديدة لعل أبسطها ما يعود علينا من ناحية الصحة الجسدية والنفسية، التي توصل إلى طرف منها العلماء والباحثون.

وعن الأنظمة الغذائية العلاجية للصوم تقول: تبدأ بفترة صيام قصير، قد لا تزيد على يوم واحد يقتصر فيه الصائم على الماء من أجل تنظيف الجسم من السموم أثناء الصيام، لأنّ الجسم يوجه الطاقة التي يصرفها عادة على عملية الهضم، إلى عملية الشفاء أولا، والجسم تبعاً لذلك، يعيش جواً نفسياً هادئا حيث تساهم الأجواء الروحانية في رمضان على تشجيع المرضى أو راغبي الرشاقة في اتباع نظام الصوم في الحميات الغذائية حيث الصيام بحد ذاته رافع لروحانية الصائم لرفعه هذا الحمل المادي، وهو الطعام.

وعن فوائد الصوم الطبي تقول أبو الفتوح: يستعمل الصوم طبيا في علاج حالات كثيرة، والوقاية في حالات أخرى كثيرة أيضاً، فهو له دور في علاج اضطرابات الأمعاء المزمنة، والمصحوبة بتخمر علاج زيادة الوزن الناشئة من كثرة الطعام.علاج أمراض الكلى الملتهبة والحادة والمزمنة علاجاً شافياً علاج أمراض القلب، كما يقي من مرض البول السكري علاج أمراض زيادة الحساسية، وأمراض البشرة الدهنية.

وحول أنواع الصيام الطبية تقول إن هناك أنواع مختلفة من الصيام الذي يصفه الأطباء الطبيعيون. فمنه ما يقتصر طعام الصائم في أثنائه على الماء، ومنه ما يقتصر على الماء وعصير الفواكه، ومنه ما يسمح بالحساء أيضاً. كما أن منه ما يتم عمله بتبادل مع الأكل الخفيف. وهذا النوع من الصوم هو الذي يرد كثيراً في الكتابات الغربية المعاصرة، وهو المستخدَم في عيادات العلاج بالصوم، ويعتمده أصحاب الطب البديل.

وتؤكد أن الصوم أقوى سلاح للاضطرابات النفسية فله قدرته على علاج الاضطرابات النفسية القوية مثل الفصام حيث يقدم الصوم للدماغ وخلايا المخ استراحة جيدة، وبالوقت نفسه يقوم بتطهير خلايا الجسم من السموم

وتقدم أبو الفتوح رجيم رمضانيا يحتوي على وجبتي

الإفطار والسحور:

ثمرة بلح منقوعة في نصف كوب لبن خالي الدسم،

طبق شوربة خضار أو فول نابت،

طبق متوسط سلطة خضراء،

طبق صغير به قطعة واحدة من كل صنف من الأصناف الموجودة على مائدة الإفطار، بعد ساعة من الإفطار كوب قمر الدين مخفف بالماء وبدون سكر،

قطعة كنافة 3سم في 3 سم في حجم علبة الكبريت

أو ربع كوب خشاف من دون سكر.

السحور

4 ملاعق فول بزيت الذرة،

طبق سلطة خضراء « خيار»،

ربع رغيف بلدي أو سن، علبة زبادي،

ثمرة واحدة فاكهة ما عدا المانجو والعنب والتين.