توفر الخطوط الجوية القطرية عرضاً خاصاً ببطولة كأس العرب 2025 التي تستضيفها قطر خلال الفترة من1 إلى 18 ديسمبر، تحت شعار شجّع فريقك...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
صحة وأسرة
1292
30 دقيقة "تأمل" تخفف الاكتئاب
07 يناير 2014 , 06:48م
واشنطن
أظهر تحليل نشرته "جورنال أوف ذي أمريكان ميديكال أسوسييشن" (جاما) لحوالي 50 تجربة سريرية أن 30 دقيقة تقريبا من التأمل يوميا تساهم في تخفيف أعراض القلق والاكتئاب.
وقال الطبيب ماداف جويال الأستاذ المساعد لمادة الطب الداخلي في جامعة جونز هوبكينز والمشرف الرئيسي على الدراسة إن "عددا كبيرا من الأشخاص يلجأون إلى التأمل لكن هذا التمرين لا يعتبر جزءا من أي علاج طبي".
وأضاف: "لكن في بحثنا تبين أن التأمل يمكنه أن يخفف أعراض القلق والاكتئاب مثل مضادات الاكتئاب في دراسات أخرى"، مشددا على أن هؤلاء المرضى لا يعانون من شكل حاد من أشكال القلق أو الاكتئاب.
وقد قيم الباحثون نسبة التغيير في الأعراض لدى أشخاص يعانون من مشاكل صحية مثل الأرق أو "فبروفاليجية" التي تتمثل بأوجاع عضلية مزمنة.
وأوضح القيمون على الدراسة أن عددا قليلا من هؤلاء المرضى كان يعاني من مرض نفسي.
اقرأ أيضاً
أخبار ذات صلة
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
لحضور كأس العرب.. تعرف على عرض القطرية والحد الأقصى للإقامة في حالة حجز رحلات الذهاب والعودة
إغلاق مروري مؤقت على الكورنيش.. والداخلية تنبه لاستخدام الطرق البديلة
نوهت وزارة الداخلية بالإغلاق المروري المؤقت على طريق الكورنيش، من تقاطع الديوان إلى المسرح الوطني، منبهة قائدي المركبات إلى استخدام الطرق البديلة. وقالت...
عامل مصري يشعل النار داخل محطة وقود بسبب رفض لبنانية الارتباط به
شهدت بلدة الكرك الواقعة شرقلبنانحادثة كادت تتحول إلى كارثة، حين أقدم عامل مصري على إشعال النار داخل محطة وقود يعمل بها، مدفوعًا برفض...
رئيس قسم المهام بديوان المحاسبة لـ «الشرق»: كشفنا قضايا فساد وقنوات سرية لحماية المبلغين
■ندعو الجمهور لعدم السكوت عن حالات إهدار المال والإبلاغ عنها ■تحديات تواجه العمل الرقابي بسبب جرائم الاحتيال الحديثة المعقدة ■سنعمل على دعم ديوان...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
رئيس اللجنة القطرية للشحن والإمداد يفوز بمنصب رئيس إفريقيا والشرق الأوسط في "فياتا"
فاز المهندس علي بن عبداللطيف المسند عضو مجلس إدارة غرفة قطر ورئيس اللجنة القطرية للشحن والإمداد /كافل/ بمنصب رئيس منطقة إفريقيا والشرق الأوسط...
مؤشر بورصة قطر يغلق تداولاته منخفضا
أغلق مؤشر بورصة قطر تداولاته، اليوم، منخفضا بواقع 13.73 نقطة، أي ما يعادل 0.13 بالمئة، ليصل إلى مستوى 10837.18 نقطة. وتم خلال الجلسة...
غرفة قطر تشارك في مؤتمر الاستثمار العربي الإفريقي بالقاهرة
شاركت غرفة قطر في مؤتمر ومعرض الاستثمار العربي الإفريقي والتعاون الدولي في دورته الثامنة والعشرين، والذي انطلقت فعالياته في القاهرة اليوم، تحت شعار...
تنظيم النسخة الثانية من قمة ACT في قطر
استضافت شركة نوفو نورديسك قطر، بالتعاون مع شركة ابن سينا الطبية (إحدى الشركات التابعة لشركة أعمال)، النسخة الثانية من قمة ACT (Advancing Cardio-Metabolic...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
قطر منبر موثوق للوساطة
رأي الشرق
-
اللغة العربية وإكسير الخلود
إحسان الفقيه
-
وقف حرب إسرائيل على غزة.. تحديات وعقبات
أ.د. عبد الله خليفة الشايجي
-
قطر أول مــن يمنح ولا يمنع
ابتسام آل سعد
الأكثر رواجاً
- 1 4 خطوات بسيطة للإبلاغ عن حالات التسول في قطر عبر تطبيق مطراش
دعت وزارة الداخلية الجمهور إلى المساهمة في مكافحة التسول بالإبلاغ عن حالاته التي يشاهدونها عبر تطبيق مطراش. وقالت وزارة الداخلية إن تطبيق مطراش...
- 2 هام للمسافرين.. تعرف على المسموح به على الطائرة بشأن الشواحن المتنقلة والسجائر الإلكترونية
جددت الخطوط الجوية القطرية تأكيدها على أن سلامة المسافرين على متنها تتصدر دائماً قائمة أولوياتها، منبهة إلى مخاطر السفر بالشواحن المتنقلة والسجائر الإلكترونية....
- 3 لولوة الخاطر: هذا ليس هو الموقف الأول للكابتن حسن الهيدوس
أشادت سعادة السيدة لولوة بنت راشد بن محمد الخاطر، وزيرة التربية والتعليم والتعليم العالي بتصريحات قائد منتخبنا الوطني الكابتن حسن الهيدوس بصعود منتخبنا...