رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني

Al-sharq

رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي

الشرق

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

محليات

493

كيف تنظم وجباتك خلال العيد؟

03 مايو 2022 , 11:09ص
الشرق
الدوحة - موقع الشرق

قدم الدكتور زهير العربي، أخصائي تغذية في مؤسسة حمد الطبية مجموعة من النصائح لتنظيم وجبات الطعام خلال العيد.

وقال الدكتور العربي - خلال مقابلة مع برنامج عساكم من عواده عبر تلفزيون قطر - أن من مميزات شهر رمضان هو تنظيم الوجبات، إذ هنالك فترات محددة للإفطار والسحور.

ودعا أخصائي التغذية الأفراد إلى محاولة تنظيم الوجبات والأكل بعد رمضان وخلال العيد وجعلها في أوقات محددة وكميات بسيطة والرجوع للنظام المعتاد بشكل تدريجي.

وأكد على أهمية تناول وجبة الإفطار صباحاً بكميات بسيطة، وكذلك وجبتي الغداء والعشاء لمنح الجسم فرصة للعودة إلى الوجبات المعتادة قبل رمضان.

وذكر أهمية تناول فواكه بين الوجبات وليس وجبات كاملة دسمة، وشرب كميات وفيرة من المياه.

ودعا الدكتور العربي إلى عدم إجهاد النفس خلال العيد بالحلويات والدهن وتنظيم الوجبات وأكل كميات بسيطة وعدم الإفراط والابتعاد عن الأكل من الطعام المعد خارج المنزل.

اقرأ المزيد

alsharq المجادلة وجامعة جورجتاون تبحثان تعزيز حضور المرأة في العمل الدبلوماسي خلال جلسة حوارية

سلطت جلسة حوارية نظمها مركز ومسجد المجادلة للمرأة، بالتعاون مع جامعة جورجتاون في قطر، الضوء على التحديات الهيكلية... اقرأ المزيد

156

| 02 نوفمبر 2026

alsharq إغلاق محل في الوكير 15 يوماً كلياً لتداول أغذية فاسدة أو غير صالحة للاستهلاك الآدمي

أعلنت وزارة البلدية عن إغلاق محل لخالفة قانون تنظيم الأغذية الآدمية رقم 8 لسنة 1990 بشأن تنظيم مراقبة... اقرأ المزيد

492

| 02 نوفمبر 2026

alsharq كتارا تستضيف الجمعية العمومية الـ11 للشبكة الدبلوماسية الدولية

عقدت اليوم بالمؤسسة العامة للحي الثقافي /كتارا/ الجمعية العمومية الحادية عشرة للشبكة الدبلوماسية الدولية العامة (GPDNET). وأكد الدكتور... اقرأ المزيد

100

| 02 نوفمبر 2026

مساحة إعلانية