لفاكهة الكنتالوب العديد من الفوائد الصحية، فهو يحد من الإصابة بالسرطان، وتكسير الدهون، كما له العديد من الفوائد الأخرى حسب ما ذكره موقع "health". السرطان يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين "أ"، والتي تعد واحدة من أفضل الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة مثل "بيتا كاروتين" الذي يساعد في الحد من الإصابة بسرطان الرئة، وسرطان القولون والبروستاتا والثدي وبطانة الرحم، وسرطان الرئة والبنكرياس. صحة العين يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين" أ"، والمواد المضادة للأكسدة الذي يحافظ على صحة العين، والحماية من التهابات العين. ارتفاع ضغط الدم يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد على إفراز عنصر الصوديوم، وبالتالي يخفض من ارتفاع ضغط الدم وخاصة عند الذين يعانون من حساسية الملح. تصلب الشرايين والجلطات يساعد على الحد من الإصابة بتصلب الشرايين، وذلك لاحتوائه على فيتامين "س". يساعد على تقليل لزوجة الدم، وبالتالي منع تشكيل جلطات الدم لاحتوائه على البوتاسيوم. صحة القلب يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يحد من الإصابة بأمراض القلب، وذلك لاحتوائه على فيتامين "س".

بيعت شمامتان من نوع "يوباري"، أمس الجمعة، في مزاد في اليابان بسعر يقرب من 11 ألف يورو، في بلد يعشق الفاكهة الفاخرة ذات الشكل الممتاز والطعم اللذيذ. ونظم المزاد في السوق المركزية في مدينة سابورو على جزيرة هوكايدو الشمالية، حيث مدينة يوباري المنجمية السابقة التي منحت اسمها إلى هذا النوع من الشمام وهو الأفخر في البلاد. وفاز بائع بالجملة بالشمامتين بسعر باهظ جداً، إلا أنه لا يقارن بسعر 18600 يورو الذي سجل العام الماضي والعام 2008. وفي منتصف أبريل الماضي، بيعت ثمرتا مانجو بسعر 2230 يورو، في ميازاكي على جزيرة كيوشو. ولا يتردد اليابانيون في دفع مبالغ كبيرة لشراء أو تقديم الفاكهة كهدية إلى أصدقاء وأقارب.

التمر من الفاكهة المجففة التي يتناولها العديد من الأشخاص، وتعد من أساسيات شهر رمضان، كما يحتوى على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على تغذية الجسم. نشر موقع die welt الألماني تقريرًا عن فائدة التمر على الصحة، وأكد أنه يعد من أفضل الفواكه الغنية بالعديد من الفوائد مقارنة بالفواكه الأخرى، حيث ترتفع به العناصر الغذائية والفيتامينات، خاصة الحديد والكالسيوم والماغنسيوم وفيتامينات a,e,c، بالإضافة إلى أنه يجعل الجسم رشيقًا ونحيلاً ويؤدى إلى صغر السن وتجنب الشيخوخة. واستكمالاً لفوائد التمر التي ذكرها الموقع، فإن التمر يعد في المقام الأول من الأطعمة التي تحتوى على الكثير من المواد الغذائية، كما أنه ليس باهظ الثمن، ويتم استخدامه في تصنيع بعض العصائر والأدوية كحبوب منع الحمل. كما يحذر خبراء التغذية من الإفراط في تناول التمر، الذي يطلق عليه "سوبر فوود"، فإنه يعتبر مكملاً للغذاء، وليس بديلاً للطعام، كما لا يجب على الأشخاص الذين يتعاطون أدوية لسيولة الدم تناوله بإفراط، لأنه من الممكن أن يتسبب في حدوث مضاعفات. وتقول جمعية التغذية الألمانية في بون، إن التمر ليس بديلاً للطعام فلا يجب الإفراط منه، فعند تناوله من المهم إتباع نظام غذائي متوازن، وأن تناول عدد قليل من ثمار التمر يمد الجسم بالسكر، لأنه من الفاكهة الغنية بالسكريات، مشيرًا أن البلح الطازج أفضل من المجفف لاحتوائه على عناصر عديدة وغنية بتغذية الجسم.

حذر باحثون أمريكيون من الإكثار من تناول الفاكهة، نظرا لاحتوائها على السكريات، ما يزيد حالة الجوع والشهية لدى الإنسان. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعتمدون في طعامهم على هذا النوع من السكر، يتفاعلون بشدة مع صور الطعام أكثر من غيرهم. وحذر خبراء التغذية في جامعة كاليفورنيا الأمريكية من طريقة تناول الفاكهة، ضمن دراسة نشرتها مجلة ديلي ميل البريطانية. وانتهت نتائجها، إلى أن سكر الفاكهة ربما يزيد الرغبة في الجوع وطلب المزيد من الأطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة. التجربة التي خضع لها متطوعون تناولوا مشروبات محلاة بسكر الفركتوز وسكر الجلوكوز أو سكر العنب، وجدت أن من تناول الأطعمة المحلاة بسكر الفاكهة زادت شعورهم بالجوع ورغبتهم في تناول المزيد من الأطعمة. الدراسة خلصت أيضا إلى أن أنواع السكر المختلفة ربما تؤثر على قوة الشهية، وعلى الرغبة في تناول البسكويت والحلويات على وجه الخصوص. وتحتوي الفواكه على الألياف والفيامينات والأملاح المعدنية وأيضا الفركتوز أو سكر الفاكهة، وهي تمثل بدائل صحية للأطعمة الغنية بالدهون والسكريات المرتفعة والسعرات الحرارية.

السفرجل، فاكهة قريبة الشبه من التفاح والكمثري لها فوائد طبية عديدة وخاصة للحوامل فتناوله يحفظ الجنين ويحسن بشرته ويمنع الإجهاض. هذا ما أكده خبراء التغذية، مشيرين إلى فوائد السفرجل الصحية فهو يقوي عضلة القلب ويحمي من الأمراض الصدرية ويقي من الإصابة بالقئ والإسهال المزمن ويشفي من سيلان اللعاب والزكام الشديد وضعف وظائف الكبد. وذلك لأن السفرجل يحتوي على بعض العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان مثل: الألياف والبروتينات وحامض التفاح والجلوكوز والدهون وفيتامينات “أ، ج، ب، سي”، والبوتاسيوم والكالسيوم، فضلاً عن أن 71% منه ماء، وفقاً لما ورد بموقع “ميديكال نيوز توداي”. وينصح الخبراء بتناول السفرجل، لأنه يحمي من العديد من الأمراض ويساعد على سرعة الشفاء منها، فمن فوائده الطبية. - يكافح السرطان بفضل احتواءه على مضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة. - يخفض ضغط الدم ويحمي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. - تستخدم بذور السفرجل بعد غليها للوقاية من تشقق الجلد والجروح والبواسير والحروق. - غلي بذروه واستعمالها كغسول للعين يحميها من الالتهابات. - تناول عصير السفرجل على الريق يعمل كطارد للبلغم ومخفض للحرارة. - معطر للفم والمعدة. - يشفي من الصداع وحرقان البول. - عند مضغه يعالج قروح الفم. - يعالج عسر الهضم الشديد والتهاب الأمعاء المستعصي وقرحة المعدة.

نبحث عن الكثير من العلاجات الطبيعية للقضاء على الأمراض، لكن أمراض السرطان هي عدو فتاك للإنسان، وليس له علاج سوى الأدوية الكيماوية التي تضر أكثر مما تنفع، لكن قد اكتشف علماء أن فاكهة "القشطة" لها قدرات مذهلة في القضاء على 12 نوعًا من أنواع السرطانات المميتة، وفقاً لتقرير نشر مؤخراً بموقع "living traditionally". وأشار العلماء إلى أن فاكهة القشطة الشائكة تتميز باللون الأخضر، وهى شجرة مزهرة توجد عادة في المناطق المدارية من العالم، مؤكدين أن لها القدرة على قتل السرطان بما يصل إلى 10000 مرة أكثر فعالية من أقوى أدوية العلاج الكيميائي، من دون آثار جانبية مدمرة على الخلايا السليمة.