اختتمت الدورات الأربعة الأولى من البرنامج الصيفي للفنون لجامعة فرجينيا كومنولث في قطر بنجاح. وسيتم إطلاق ثمانية دورات تدريبية جديدة في نهاية يوليو الجاري وحتى المنتصف من أغسطس وباب التسجيل مفتوح منذ الآن للراغبين. وتعلم الأطفال وطلاب المدارس الثانوية من مختلف الفئات العمرية من (4 – 7 سنوات) ومن (8 - 12 ) وللفئة العمرية لأكبر من 13 عاما، مجموعة متنوعة من تقنيات الفن والتصميم المختلفة في دورات البرنامج الصيفي التي عقدت في أواخر شهر يونيو وأوائل شهر يوليو في جامعة فرجينيا كومنولث في قطر في المدينة التعليمية.استمتع الأطفال من عمر 4 إلى 7 سنوات بأسبوع من المتعة والمرح في دورة "الفن والمرح – حفلة الشاي" وتعلموا الفن والتصميم من خلال صنع الكيك والآيس كريم وجميع الأشياء الحلوة باستخدام مجموعة متنوعة من المواد مثل الطين الملون، والبطاقات، والدهانات.كما حضر ثمانية طلاب يبلغون من العمر اثني عشر عاما دورة "استكشاف الفن " وتعلموا كيفية تصميم وإنشاء المخلوقات الأسطورية باستخدام الألوان والكولاج والطين ليحصلوا على تأثير كبير، في حين قام الأطفال من نفس الفئة العمرية في "ورشة الطباعة" بابتكار مواد للفت النظر مطبوعة بلونين. كما تم تعريف المشاركين في دورة "رسم الأزياء" بأنماط الموضة المختلفة والعمليات التي يتم استخدامها في صناعة الأزياء.وصف المعلمون والمساعدون الطلاب والمشاركين بأنهم "رائعون" و "ملهمون"، حيث لم يضيع الطلاب المتحمسين أي وقت من الأوقات في التعرف والسيطرة على المواد التي كانت في متناول أيديهم.أعجبت يسرا أحمد، إحدى المساعدين في دورة الفن والمرح، بمدى سرعة تعلم الأطفال وقالت عن ذلك : "كانت تجربة رائعة مكنتني من اكتشاف ورؤية كيفية نمو مهارة هؤلاء الأطفال في مثل هذه الفترة القصيرة من الوقت."وقالت نور البسيوني، والتي ساعدت في دورة "اكتشاف الفن" والتي قامت بابتكار فيلم حركي مصور من الإبداعات الأسطورية للأطفال، "لقد كان رائعا مشاهدة انفتاح الأطفال على إمكانيات الفن والتصميم، ورؤية كيف وصلوا إلى " الربيع اللانهائي من الإبداع الموجود بداخل كل واحد منهم ".وقالت نجلاء، إحدى المشاركات في دورة "الفن والمرح: " أحب هذا البرنامج الصيفي، لأنني أحب الفن"، في حين قال أحمد، وهو مشارك حريص في دورة "استكشاق الفن": "لقد استمتعت حقا بهذا الأسبوع المخيف فقد أحببت الطريقة التي عبرت بها عن أفكاري ".تم تصميم دورات الصيف لاشراك صغار الطلاب وإثارة اهتمامهم في الفن والتصميم وهم في سن مبكرة. يتم تدريس هذه الدورات من قبل مدرسين مخضرمين في الفن وبمشاركة بعض من خريجي الجامعة وطلبتها.سيتم طرح المزيد من دورات الفن والتصميم خلال الفترة من 31 يوليو وحتى 18 أغسطس في جامعة فرجينيا كومنولث في قطر.سيتم طرح دورات أسبوعية ودورات لمدة أسبوعين لجميع الفئات العمرية بدءا من عمر السادسة و أعلى، بما في ذلك دورات في الرسم والتصميم والطباعة، والكولاج واكتشاف المبدعين والفنون ورسم الأزياء، و تصميم ملف شخصي في الأزياء وغيرها,التسجيل للدورات لا يزال مفتوحا وتتوفر تفاصيل كل دورة على الموقع الإلكتروني : http://www.qatar.vcu.edu/community/summer-program تم تصميم دورات الصيف لاشراك صغار الطلاب وإثارة اهتمامهم في الفن والتصميم وهم في سن مبكرة. يتم تدريس هذه الدورات من قبل مدرسين مخضرمين في الفن وبمشاركة بعض من خريجي الجامعة وطلبتها.

تنطلق برامج تمكين الشباب بنادي قطر الرياضي للموسم 2016 يوم السبت المقبل تحت رعاية إدارة الشؤون الشبابية بوزارة الثقافة والرياضة، حيث تم فتح باب التسجيل للمناطق المجاورة للنادي للكوادر الشبابية من سن 15 إلى 29 سنة، والفئة الثانوية من 10 إلى 14 سنة . ولقد واشار السيد محمد سلطان فخرو رئيس اللجنة الثقافية بان اللجنة الثقافية بالنادي تعكف على الإعداد والتجهيز لإقامة برامج تمكين الشباب تحقق رغبات وتطلعات الشباب وتسهم في حماية التراث الثقافي والمحافظة على الهوية الوطنية وتقوية التماسك الأسري ، واستخدام الثقافة لتحسين التعلم لدى الشباب وتعزيزه وبناء ثقتهم بأنفسهم ومساعدتهم على تحقيق جميع طاقاتهم الكامنة ، واستقطاب ورعاية المواهب العالية الجودة ورعايتها وتحفيز نمو القطاع الثقافي ، وتمكين الكوادر القطرية الشابة وتنمية ورعاية مواهبهم. حيث قال ان اللجنة الثقافية لم تعد مكاناً لتلقى الأنشطة التقليدية وإنما أصبح لها الدور الأكبر لتقديم برامج وفعاليات ترفيهية هادفة لتحقيق التطوير واستمرار منظومة الجودة بالمؤسسات الرياضية والشبابية والثقافية حيث نركز على الأنشطة الثقافية والرياضية والترويحية والترفيهية التي توفر عنصر المنافسة ، مع السير قدما في استمرار عملية المشاركة المجتمعية بين المؤسسة والمجتمع المحيط تأثراً وتأثير من خلال تنظيم برامج ومشروعات تعود بالنفع والفائدة على المجتمع والشباب. وأشار محمد فخرو بان برامج تمكين الشباب تهدف إلى المساهمة في بناء الشخصية المتوازنة للشباب في ضوء العقيدة الإسلامية السمحة واكتشاف المواهب لدى الشباب وصقلها وتدعيم خبراتهم وتنمية مهاراتهم المختلفة وتوجيه الانفعالات السلوكية لدى للشباب وطاقاتهم الفكرية والحركية الوجهة السليمة الإيجابي وحماية الشباب من آثار الفراغ السلبية واستثماره بالبرامج المفيدة وتدريب الشباب على تحمل المسئولية والمشاركة الاجتماعية واقامة أنشطة ترويحية وترفيهية توفر عنصر المنافسة بين الشباب. واشار رئيس اللجنة الثقافية بان البرنامج الاساسي المعتمد من قبل إدارة الشؤون الشبابية بوزارة الثقافة والرياضي في الفترة الحالية بشهري يوليو وأغسطس هو ملتقى دمج الشباب مع ذوي الاحتياجات الخاصة ، إقامة ورشة عمل في التصوير الضوئي ، ألعاب المجلس بطولة الداما ، حملة مخاطر التطعيس ، اليوم العالمي للشباب، كما سوف يقام نشاط ممارس يتضمن ممارسة انشطة رياضة وكرة الصالات والإلعاب الإلكترونية والسباحة ببركة خارجية وبعض الزيارات والمشاركات الإيجابية. ولقد اشار رئيس اللجنة الثقافية بانه تم فتح باب التسجيل للكوادر الشبابية من سن 15 إلى 29 سنة ، على ان يتم إحضار صورة من البطاقة الشخصة او جواز السفر من الشاب ويتم توصيل الشباب عن طريق اولياء الامور وبدوره أكد رئيس اللجنة الثقافية بان باب التسجيل مفتوح امام الشباب والأولوية للكوادر القطرية الشابة حتى نفاذ العدد المعتمد من قبل النادي

إنطلق موسم السفر والإجازات خلال هذه الفترة، حيث يتجه العديد من المواطنين والمقيمين لقضاء إجازاتهم السنوية بالخارج برفقة عائلاتهم، وقد شهدت الأسواق الفترة الماضية نشاطًا استهلاكيًا كبيرًا من قبل المستهلكين والذي تزامن مع أيام عيد الفطر والاستعداد للسفر وشراء الهدايا، وقد لوحظ أن الاستهلاك تركز هذا العام على باقات عروض السفر والتي تشتمل على تذكرة وفندق إلى جانب المواصلات وبرامج سياحية، خاصة في تايلاند ودول شرق آسيا إلى جانب أوروبا وتركيا، وقد أوصى عدد من المهتمين بالشأن الاقتصادي والاستهلاكي بضرورة توفير جزء من الأموال والإنفاق المعقول لتجنب أي عوائق مالية عند انقضاء الإجازات.بداية قال د. ناصر آل تويم إنه من الضروري أن يعي المستهلك احتياجاته الأساسية والإقبال على الادخار، خاصة مع ارتفاع الغلاء المعيشي في الأسواق، وما سيلي الإجازة من مصاريف أخرى تتعلق بالمنزل وكذلك بالموسم الدراسي، وعليه يجب أن ينتبه المستهلك إلى ضرورة التخطيط الجيد لجدول نفقاته عند السفر تحديدًا، حيث تزداد نسبة المصروفات، بسبب زيارة المطاعم والأماكن الترفيهية والأسواق إلى جانب المواصلات وغيرها. وأضاف أن التوازن الاستهلاكي مهم وملح للغاية بالنسبة للمستهلكين مع ارتفاع الغلاء المعيشي بشكل عام في الأسواق، لذلك يجب على المستهلك التخطيط الجيد لنفقاته سواء كان في دولته أم في الخارج لتفادي أي عقبات مالية فيما بعد، ولذلك نجد أن بعض المستهلكين يفضلون الاستقرار في دولهم والاستمتاع بالأماكن الترفيهية المتاحة، وذلك للتلاؤم مع ميزانيتهم المالية، وهذا برأيي أفضل من الاستدانة والاقتراض من أجل السفر والترفيه فقط، فهذا له انعكاسات جدًا سلبية فيما بعض على ميزانية الأسرة خاصة إذا ما كان القرض كبيرا، وفي رأيي أن المستهلك يستطيع الاستمتاع في حياته من خلال الإنفاق حسب طاقته المالية، بتوفير أهم احتياجاته الأساسية له ولعائلته. ثقافة التسوق وقالت السيدة عواطف عبد اللطيف: "إن عاداتنا الاستهلاكية خلال شهر رمضان والعيد تتمدد وتزيد، وقد نجد بعض العذر لعدم قدرة الكثيرين على لجم رغباتهم الاستهلاكية لشراء كل ما تقع عليه أعينهم خلال تلك المواسم، ونفس هذا الشره يتتابع خاصة مع القوة التسويقية المتزايدة وبأحدث صنوف الإغراء تارة بالعروض الجاذبة وتارات بما يطلق عليه التنزيلات، ونعلم جميعا أن وسائل التواصل أيضًا دخلت الساحة وهكذا، إذا لابد من اللجوء لخطط تحمي الأسر والأفراد من الانزلاق وراء هذه الحملات، فعلى سبيل المثال يمكن أن نسجل احتياجاتنا قبل الذهاب للمولات وهذا العبء يقع بالدرجة الأولى على ربات الأسر والنساء عموما.ومن التجارب الناجحة وضع ملصق على الثلاجة مثلا لتسجيل النواقص من مواد غذائية من لحوم ودجاج وأسماك، ومحاولة إشراك الأطفال في هذه الفرضية للتعلم أولا وللتطبيق ثانيا، وأن تتشارك الأسرة في تحديد الاحتياجات قبل النزول للأسواق، أما بخصوص المتطلبات الأخرى فعلى الأسرة تعويد أعضائها ثقافة متعة التسوق من دون شراء، مع الأسف الشديد كلنا نمارس التسوق بمعنى الذهاب للمجمعات للشراء وليس غيره، في حين المولات بها أماكن للاستجمام والترفيه وتلاقي أفراد الأسرة والأصدقاء وهناك أركان للقراءة والمناقشات الهادئة بعيدا عن أجواء المنازل ورسميات العمل. فأنا أري أنه من المهم تدريب الأطفال على المفاضلة قبل الشراء وهكذا نستطيع عمل معادلات تحد من السلوكيات الاستهلاكية الضارة خاصة بالنسبة للأسر ذات الدخول المحدودة، وأحب أن أختم بأن إعادة صياغة سلوكياتنا الاستهلاكية باتت ضرورية جدا ولابد من ذلك لعمل موازنة عادلة بين الدخل والمنصرف وحض أعضاء الأسرة وتعليمهم على ثقافة الادخارـ وشكرا لكم على طرح هذا الموضوع المهم". باقات السفرالجدير ذكره أن العديد من المواطنين يقبل حاليًا على شراء باقات السفر التي تطرحها بعض مكاتب ووكالات السفر وخطوط الطيران لعدة بلدان مثل شرق آسيا وأوروبا وتركيا، وتضم تلك الباقات كل ما يحتاجه المسافر للاستمتاع برحلته حسب ميزانيته، وتشمل تذكرة السفر والمواصلات والفنادق أو الشقق وكذلك بعض وجبات الطعام إضافة إلى برامج سياحية لزيارة البلد، وقيمتها تعتبر توفيرا بالنسبة للمستهلك بدلًا من حجز كل خدمة منها على حدة، وتعتبر لندن وألمانيا وتركيا وماليزيا وتايلاند من أفضل الوجهات بالنسبة للمواطنين خلال هذه الفترة.

أعلن مركز فتيات الخور التابع لوزارة الثقافة والرياضة عن تنظيم فعاليات "زهور صيفية" خلال الفترة من 17 يوليو الحالي وحتى 31 أغسطس المقبل، وذلك ضمن أنشطة وفعاليات المركز الصيفية. وتشمل الفعاليات مجالات ثقافية واجتماعية ودينية ورياضية وصحية وترفيهية، بالإضافة إلى ورش تدريبية، ورحلات ومعسكرات، تهدف إلى إكتشاف المواهب وغرس المهارات الحياتية للفتيات وتنمية المدارك العلمية والجوانب الفكرية والثقافية والاجتماعية.

أعلن مركز شباب الذخيرة خطته للنشاط الصيفي 2016م بعدة فعاليات متميزة تفيد شباب المنطقة ومن ضمن هذه الأنشطة والفعاليات مهرجان ترفيهي ومسابقات بحرية في بحر الذخيرة كما ستكون هناك بطولة تنس طاولة، وبطولة لمحبي رياضة البليارد، بالإضافة إلى ندوات ومحاضرات ثقافية ودورات مثل دورة المهندس الواعد لاكتشاف عالم الكهرباء والشباب المهندسين الواعدين، إضافة إلى دورة صناعة مقاطع الفيديو، وكذلك دورة الطيران الحي، ودورة الرماية، ودورة في تحسين الخط العربي، وبطولة كرة قدم للقطريين والمقيمين في المنطقة، وإقامة مسابقات في الألعاب الشعبية التراثية، وفعاليات أخرى منوعة بمجالس الشباب القطري، وذلك بالتعاون مع اللجنة الشبابية للمركز في مجالس الشباب بالذخيرة. كما يقوم المركز بعمل زيارات لمنتسبيه للمؤسسات والجهات سواء الحكومية أو الخاصة التي تسهم في إثراء المجتمع القطري والأماكن التراثية والسياحية والترفيهية مثل المتحف وسوق واقف وحديقة الألعاب المائية (اكوا بارك).وينظم المركز كذلك خلال هذا الصيف حملة "كن إيجابي" التي تختار كل شهر ظاهرة سلبية وإقامة حملة للتوعية من انتشارها وكيفية مواجهتها والقضاء عليها، عبر وسائل التواصل الاجتماعي أو عن طريق تكوين لجان عمل لوضع خطة مكافحة الظاهرة السلبية وذلك بالتعاون مع الجهات المختصة في المنطقة مثل البلدية أو المستشفى أو الجهات الأمنية.وفي إطار التعاون بين المراكز الشبابية ينظم مركز شباب الذخيرة بطولة كرة الصالات بمشاركة فرق تمثل المراكز الشبابية أو اللجان الثقافية، وتقام البطولة بنظام الذهاب والإياب بهدف تبادل الزيارات بين أعضاء ومنتسبي المراكز الشبابية.كما يوفر مركز شباب الذخيرة في مقره مشرفين متخصصين وكذلك الأدوات المطلوبة للممارسة الرياضات المختلفة بالمركز مثل السباحة وكرة القدم والكاراتيه واللياقة البدنية وتنس الطاولة والبليارد. وذلك من أجل توفير الجو المناسب للشباب لقضاء عطلة الصيف بما هو مفيد وجذاب.وفي تصريح له حول النشاط الصيفي للمركز قال السيد محمد نجيب منسق الأنشطة: أن مركز شباب الذخيرة يركز خلال النشاط الصفي على الجانب الترفيهي والتعليمي والتعاون مع المراكز الشبابية، وأضاف أن المركز يستهدف المسؤولية الاجتماعية تجاه المنطقة حتى يتكون للشاب المسؤولية تجاه مجتمعه، وكذلك بناء مهارات التواصل الاجتماعي والتعامل مع الآخرين، وأكد منسق الأنشطة أن الفعاليات الصيفية للمركز تستهدف إبراز طاقات الشباب والاستفادة منها، موضحا أنهم سعو لإشراك الشباب في وضع البرنامج وذلك بما يتلاءم مع تطلعاتهم ويتماشى مع احتياجاتهم. وأضاف أن إدارة المركز من خلال إضافة فعاليات جديدة للبرنامج الصيفي يأمل في استقطاب عدد أكبر من الشباب كما اعتاد المركز.

أعلن بنك المشرق قطر عن تقديم عدد من المكافآت المجزية لعملائه من حاملي بطاقات "إيليت" الائتمانية البلاتينية عند حجز رحلات السفر باستخدام البطاقة خلال موسم الصيف الحالي.ويشمل العرض حصول حاملي البطاقة المُصممة للنخبة على خصم بقيمة 10% على رحلات "جيت إيرويز" لمدة عام عند شراء تذاكر الطيران باستخدام بطاقة "إيليت" الائتمانية البلاتينية من بنك المشرق عبر الموقع الإلكتروني www.jetairways.com، إضافة إلى تأمين مجاني على السفر وشهادة تأمين مجانية للشنغن في حالة الرحلات إلى أوروبا الدولية. ويحصل حاملو بطاقة النخبة أيضًا على عضوية مجانية في الجمعية العربية للسيارات تمنحهم خدمة التوصيل من وإلى المطار مرة واحدة مجانًا خلال العام. وقال نيرانجان ميندونكا، رئيس قسم الخدمات المصرفية للأفراد في بنك المشرق قطر: "صُممت بطاقة (إيليت) الائتمانية البلاتينية من بنك المشرق لمنح حامليها مرونة مالية لا تُضاهى وراحة بال لا مثيل لها. فضلًا عن تقديم أفضل المكافآت المجزية والمزايا القيمة التي تجعل من كافة المعاملات تجربة مربحة. وستتيح عروض السفر المتنوعة لموسم الصيف الحالي لحاملي البطاقات الاستفادة القصوى من المزايا العديدة التي تقدمها البطاقة، ومن ثم كسب قيمة إضافية عبر مشترياتهم المتعلقة بالسفر". وتتيح البطاقة لحامليها أيضًا إمكانية دخول صالات كبار الزوار مجانًا في أكثر من 500 مطار حول العالم بفضل عضوية "لاونج كي" التي تُمنح لهم مجانًا مع الحصول على البطاقة، إضافة إلى خصم يصل إلى 50% في أكثر من 300 مطعم ووجهة للترفيه من الشركاء في قطر، حيث صُممت البطاقة لتلبية احتياجات العملاء الذين يقدِّرون أفضل المزايا ويعرفون قيمتها. وتماشيًا مع روح وخلال شهر رمضان الكريم المبارك، يقدم بنك المشرق لحاملي بطاقات الائتمان البلاتينية والذهبية فرصة للفوز بعدد إضافي من نقاط برنامج مكافآت "سلام" يصل إلى ثلاثة أضعاف عند الشراء من منافذ التجزئة المحلية. وسيحصل حاملو بطاقات الائتمان البلاتينية على ست نقاط نظير كل ريـال قطري يتم إنفاقه على المشتريات داخل قطر طوال الشهر الفضيل، وهي ثلاثة أضعاف عدد النقاط المستحقة المعتاد. وذلك إضافة إلى حصول حاملي بطاقات الائتمان الذهبية على ضعف عدد النقاط المعتاد، حيث سيتم كسب نقطتين نظير كل ريـال قطري يقوم العميل بإنفاقه. ويمكن لحاملي البطاقات التسجيل للحصول على هذا العرض الحصري الخاص بشهر رمضان من خلال إرسال كلمة "RMD" في رسالة نصية قصيرة إلى الرقم 92677.ويمكن استبدال نقاط سلام في عدد من وكالات السفر للحصول على رحلة مجانية أو التسوق مجانًا في أكثر من 50 متجرًا رائدًا في قطر.

حذرت القابلة الألمانية آنا ريكرمان من أن ينام الرضيع عارياً في الصيف، كي لا تتعرض بطنه للبرودة، مؤكدة على ضرورة أن يرتدي الطفل توب ذي أكمام قصيرة في ليالي الصيف الحارة. وعند الحاجة يمكن أيضاً أن يرتدي الرضيع كيس نوم خفيفاً من القطن فوق التوب، وإذا كان عمر الرضيع أقل من 6 أسابيع، فينبغي أن يرتدي أيضاً جورباً قطنياً خفيفاً، ويمكن للوالدين معرفة ما إذا كان الرضيع يتعرق من خلال وضع اليد على مؤخرة عنقه. وأوصت ريكرمان بأن يسود غرفة النوم هواء متجدد، ولكن بلا تيارات هوائية، كي لا يصاب الرضيع بالتهاب ملتحمة العين.

تعاني كثير من الأمهات من آثار تقلبات الجو على صحة أطفالهن، حيث تعتبر الأشهر الأولى لولادة الطفل الفترة الأكثر حساسية في حياته، فقد انتقل حديثا من عالم داخلي دافئ وحنون وخال من المؤثرات الخارجية، إلى العالم الخارجي الذي يختلف عن السابق في كل شيء، مما يجعله عرضة للتأثر السريع بأقل اختلاف في درجات الحرارة. ويحذر الأطباء والمختصون من أن ينام الرضيع عاريا في الصيف، كي لا تتعرض بطنه للبرودة، مؤكدين على ضرورة أن يرتدي الطفل "توب" ذي أكمام قصيرة في ليالي الصيف الحارة. وأوضح الأطباء، أنه عند الحاجة يمكن أيضاً أن يرتدي الرضيع كيس نوم خفيفاً من القطن فوق التوب، وإذا كان عمر الرضيع أقل من 6 أسابيع، فينبغي أن يرتدي أيضاً جورباً قطنياً خفيفاً، ويمكن للوالدين معرفة ما إذا كان الرضيع يتعرق من خلال وضع اليد على مؤخرة عنقه، وعليهم منع تعرضه للهواء عند ذلك وتخليصه من العرق الذي يسبب المغص عند تعرّضه للهواء حتى لوكان خفيفاً. ويوصي الأطباء والمختصون بأن يحاول الأبوان تجديد هواء غرفة النوم كل حين، مع الانتباه إلى عدم السماح للتيارات الهوائية بالتسرب إليها، كي لا يصاب الرضيع بالتهاب ملتحمة العين.

مع اشتداد حرارة الصيف ينبغي الحد من التوابل والأطعمة الزيتية. في المقابل يمكن أن تلعب بعض الخضروات دوراً فعّالاً في تخفيف حرارة الصيف. يعتقد البعض أن الفواكه هي الجزء الذي يُعوّل عليه من النظام الغذائي لمقاومة حرارة الحو، لكن بإمكانك الاعتماد أيضاً على الخضروات التالية لتبرّد جسمك: الخيار 96% من محتوى الخيار ماء، لذلك هو من أكثر الخضروات التي ترطب الجسم. يساعد الخيار على خفض حرارة الجسم، ويسهّل الهضم. الخضروات الورقية تتصدّر الملوخية والخس قائمة هذا النوع من الخضروات. تمتاز الخضروات الورقية بأنها غنية بالألياف والفيتامينات، وسهلة الهضم، ما يخفف من شعور الجسم بالحرارة. الملفوف يمنع الملفوف الجفاف وعسر الهضم، وهما من أكثر المشاكل شيوعاً في الصيف. الكوسة تحتوي الكوسة على نسبة كبيرة من الماء والألياف التي ترطب الجسم وتسهّل الهضم. القرع تنتمي الكوسة إلى عائلة القرع، يعتبر القرع من الخضروات الغنية بالماء وفيتامين "سي"، والبوتاسيوم ومعادن أخرى تحافظ على التوازن الكهربي للجسم، وبالتالي تمكن الجسم من التغلب على الحرارة. 90% من القرع ماء.

يحذر الخبراء من الاستهانة بحروق الشمس، موضحين أن مخاطر التعرض للشمس لفترات طويلة، قد تصل إلى الإصابة بسرطان الجلد، حيث يقبل كثيرون على الشواطئ خلال فصل الصيف، أو حتى بالاستلقاء تحت أشعة الشمس في الحدائق، لكن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة لا يسرع من عملية شيخوخة الجلد فقط، لكنه قد يؤدي في أسوأ الأحوال أيضًا للإصابة بسرطان الجلد. وحسبما جاء في موقع إذاعة "في دي آر" الألمانية، أكد خبراء، أن من لا يستخدم وسائل الحماية المناسبة للجلد، يعرض جلده لضرر مستمر، والأمر الحاسم بالنسبة لتأثير الكريمات المختلفة هو عامل الوقاية الشمسي SPF، فهو المؤشر على الفترة الزمنية التي يمكن للشخص أن يبقى خلالها معرضًا للشمس بعد دهن الكريم دون الإصابة بحروق، مثلًا، الشخص ذو البشرة الفاتحة يمكنه البقاء لعشر دقائق معرضًا للشمس دون مشكلات، لو استخدم واقيًا للحروق ذا عامل وقاية 30، يمكنه مضاعفة هذه المدة ثلاثين مرة، أي أن يمكنه البقاء لـ300 دقيقة معرضًا لأشعة الشمس دون التعرض لحروق، ومن يستخدم واقيًا ذا عامل وقاية 20 يضاعف المدة عشرين مرة، أي تصبح 200. وبالرغم من ذلك ينصح الخبراء بتكرار الدهان قبل انقضاء هذه المدة، والسبب الرئيسي لذلك، هو أنه في معظم الأوقات تستخدم طبقات رقيقة جدًّا، أقل من المختبرة، والتي يقاس على أساسها عامل الوقاية. ويجب تكرار الدهان بعد الاستحمام والسباحة في المياه، حتى عند استخدام المستحضرات المعلن عن كونها “ثابتة في المياه”. ورغم ذلك ينصح الخبراء بعدم التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس، وبوضح كميات كبيرة من الكريمات لحماية الجلد. أما في حال الإصابة بحروق، فيجب الإسراع باتخاذ “الإسعافات الأولية”، وعلى رأسها شرب كثير من السوائل، فاحتراق الجلد يسبب مزيدًا من العرق، وهو ما يجب تعويضه. أيضًا الاستحمام بمياه فاترة، دون صابون أو مستحضرات كيميائية يساعد في تخفيف ألم الحروق. ومن العلاجات التقليدية للحروق هو استخدام اللبنة والتي ترطب البشرة.

مع ارتفاع درجات الحرارة في قطر ومنطقة الخليج العربي خلال فصل الصيف ووصولها إلى ما يناهز 50 درجة مئوية، تتوقع شركة بورتاكول، الرائدة عالميًا في مجال تصنيع حلول التبريد التبخيري ومقرها ولاية تكساس الأمريكية، أن تشهد مبيعات حلول التبريد التبخيري نموًا ملحوظًا خلال فترة الصيف. فوفق دراسة حديثة، من المتوقع أن تشهد المنطقة ارتفاع معدل درجات الحرارة وازدياد الأيام التي تشهد أجواء حارة. لذا تسعى حكومات دول المنطقة وعلى نحو متزايد إلى تعزيز الاستدامة، واستخدام وسائل تبريد أكثر كفاءة وأكثر فعالية من حيث التكلفة. وخلال السنوات الأخيرة، شهدت معدلات الاستثمار في الصحة والسلامة والبيئة (HSE) ارتفاعًا على خلفية مشاركة الحكومة والقطاع الخاص في الاستثمارات بهذا المجال. وفي هذا السياق، تتعاون "بورتاكول" مع العديد من الشركات في الشرق الأوسط وقطر، مع تركيز خاص على قطاع الإنشاءات، من أجل مكافحة الإجهاد الحراري عن طريق تثقيف العمال وأصحاب العمل وتعريفهم بأعراض الإجهاد الحراري الناتج عن ارتفاع الحرارة للحد من مخاطر التعرض للحوادث. وفي هذا السياق قال بوب مانيافورت، نائب رئيس قسم المبيعات لدى شركة بورتاكول: "لا يزال قطاع الإنشاءات في قطر يتميز بالقوة والاستقرار، مما يؤدي إلى قدوم المزيد من القوى العاملة إلى قطر والمنطقة للمساعدة في بناء الأبراج الشاهقة والطرق ومشاريع الإنشاءات الضخمة. ورغم الجهود المبذولة في دمج عناصر التبريد الطبيعي في المباني والهندسة المعمارية، إلا أن أنماط أنظمة التبريد السائدة لا تزال محصورة ضمن نطاق أنظمة التهوية وتكييف الهواء HVAC التقليدية". وأضاف مانغيافورت قائلًا: "ولكن الأمر لا يتعلق فقط بتوفير أجواء ملائمة للقوى العاملة، حيث أظهرت الدراسات أنه عند حدوث التعرق بشكل مفرط، يفقد الجسم كمية كبيرة من السوائل الموجودة فيه وتنخفض إنتاجية العمال بنسبة تصل إلى 12٪ مع كل 1٪ من السوائل التي يفقدها الجسم. وهذه النتائج تمثل ناقوس خطر بالنسبة للأفراد والشركات".وفي هذا الصدد، قال سـيـمـون نـعـمـه، مدير تطوير الأعمال لـدى شركة نعمه: "لقد أسهمنا بنجاح في إتمام أعمال الإنشاء لمشروع مطار الدوحة الدولي الجديد، والذي يسمى الآن مطار حمد الدولي، من خلال عملنا المشترك مع المقاولين لتوفير بيئة ملائمة ومريحة للعمال". وأضاف سيمون قائلًا: "قمنا بنقل أكثر من 130 جهاز تبريد تبخيري لشركة بورتاكول عبر الجو لنوفر لهم بذلك الدعم من أجل إنجاز هذا المشروع الهام بنجاح".

يعتبر فصل الصيف فرصة جيدة لمن يرغبون في إنقاص وزنهم، وفي التخلص من الدهون الزائدة، وذلك لأن طاقة الإنسان وقدرته على بذل النشاط تزداد في فصل الصيف. وقال أخصائي جراحة القلب والأوعية الدموية، يافوز يوروك، إن فصل الصيف يشهد زيادة مستوى الطاقة لدى الإنسان، وتقل رغبته في النوم، وبالتالي يمكن الاستفادة من حالة النشاط تلك، لمن يرغبون في إنقاص وزنهم، وزيادة لياقتهم. ولفت يوروك أوغلو، أن الجسم يميل إلى اكتساب الوزن خلال فصل الشتاء، ويبدأ ذلك بداية من فصل الخريف، حيث يبدأ في تخزين الدهون استعدادا للشتاء، ويشعر كثير من الناس في تلك الفترة بالرغبة في تناول الأطعمة التي تحتوي نسبة عالية من السكر والدهون. ومن العوامل التي تسهم كذلك في زيادة الوزن خلال فصل الشتاء، وفقا ليوروك أوغلو، قلة الأنشطة التي يشارك بها الناس بسبب قصر ساعات النهار، وسوء الأحوال الجوية، كما أن الجسم ينتج مزيدا من هرمون الميلاتونين المشجع على النوم، بسبب زيادة ساعات الليل. ويدعو يوروك أوغلو، إلى استغلال موسم الصيف للتخلص من الوزن الزائد الذي أخذه في الشتاء، ورفع مستوى اللياقة البدنية، حيث أن درجة الحرارة المرتفعة، تجعل المرء يميل أكثر لتناول الأطعمة الخفيفة وشرب السوائل، كما أن النهار الطويل يشجع على قضاء وقت أطول خارج المنزل، وممارسة المزيد من الأنشطة. ويشير يوروك أوغلو إلى أن فصل الصيف يثير حالة من النشاط والانتعاش والمزاج الجيد، بخلاف فصل الشتاء، الذي يعاني فيه البعض من التشاؤم والاكتئاب. وينصح يوروك أوغلو بتناول الخضروات والفواكهة التي تتنوع تنوعا كبيرا خلال الصيف، بدلا من الوجبات الغنية بالبروتين والسعرات الحرارية. ويشير يوروك أوغلو إلى بعض تلك الفواكه والخضروات، حيث يؤكد على القيمة الغذائية العالية للطماطم، والورقيات الخضراء الداكنة مثل الجرجير، الغني بالفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى البطيخ الغني بالسوائل اللازمة لفصل الصيف. كما يقول الطبيب التركي، إن المشي لمدة 30 دقيقة صباحا، يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي. وبالتالي تتلخص توصية يوروك أوغلو في تناول الأطعمة الخفيفة، والمشي لنصف ساعة صباحا، خلال فصل الصيف، للتخلص من الوزن الزائد المكتسب في الشتاء، وزيادة مستوى الطاقة.

قال سعادة الشيخ سلمان بن جبر آل ثاني رئيس مركز قطر لعلوم الفضاء والفلك، إن يوم بعد غد، الثلاثاء، هو موعد "يوم الانقلاب الصيفي"، حيث ستكون الشمس عموديه تماماً على مدار السرطان الذي يقع شمال خط الاستواء بمقدار 23.5 درجة تقريباً في تمام الساعة 1:33 صباحاً بتوقيت الدوحة، وهو أقصى ارتفاع تصله الشمس خلال العام. وتشرق الشمس "يوم الانقلاب الصيفي" في تمام الساعة 4:44 صباحاً من أقصى الزاوية الشمالية الشرقية ومقدارها 63 درجة، ثم تغيب الشمس في نفس اليوم في أقصى الزاوية الشمالية الغربية ومقدارها 297 درجة وذلك في تمام الساعة 6:29 مساء، وبذلك يكون طول النهار 13:42 ساعة، وهو أطول نهار خلال العام، بينما يكون طول الليل 10:18 ساعة وهي أقصر ليلة خلال العام. ويتميز "يوم الانقلاب الصيفي" في النصف الشمالي من الكرة الأرضية بالحرارة الشديدة نتيجة تعامد زاوية سقوط أشعة الشمس تقريباً على مناطق شمال خط الاستواء، بينما يسود العكس تماماً في النصف الجنوبي من الكرة الأرضية، حيث يبدأ فصل الشتاء ويكون النهار أقصر ما يمكن والليل أطول ما يمكن. وبعد "الانقلاب الصيفي" ستعود الشمس في حركتها الظاهرية نحو جنوب مدار السرطان ويحدث انخفاض تدريجي في الحرارة حتى تصبح الشمس عموديه على خط الاستواء خلال شهر سبتمبر القادم، حيث يتساوى الليل والنهار على الكرة الأرضية ويبدأ الاعتدال الخريفي.

مع إرتفاع لهيب القيظ في فصل الصيف، ومع تواصل التغيرات المناخية التي يشهدها العالم والتي تؤكد تواصل ارتفاع درجة حرارة الأرض وما يعنيه تزايد الطلب على المكيفات في الدول الحارة على غرار قطر، توقع تقرير "تاك ساي" نموا لقطاع مكيفات الهواء في قطر بين العامين 2016 - 2021 بنحو 12.7 %، بدعم من زيادة نشاط البناء الناتج عن تنظيم فعاليات كأس العالم المقبلة لكرة القدم التي تستعد قطر لاحتضانها في العام 2022، إلى جانب وجود عدد متزايد من المباني التجارية واستخدام السكني والحكومي الذي يشترط تبني مكيفات هواء ذات كفاءة طاقية عالية.ولفت ذات المصدر إلى نمو متوقع لسوق مكيفات الهواء في قطر على مدى السنوات الخمس المقبلة، على اعتبار وجود اثنين من شرائح واسعة من المستخدمين النهائيين لأجهزة تكييف الهواء في قطر وهما القطاع السكني والتجاري، مع وجود طلب كبير لمكيفات الهواء من القطاع السكني. ومع ذلك، وعلى خلفية زيادة نشاط البناء في القطاع التجاري لتطوير البنية التحتية لاستيعاب التدفق الهائل من الزوار المتوقع في قطر في كأس العالم، يتوقع أن يشهد القطاع السكني تراجعا طفيفا خلال الفترة المشار إليها.وقال التقرير إن مناطق وسط وشرق قطر شكلت ما نسبته 56% من الارتفاعات التي سجلها السوق القطري لمكيفات الهواء في العام 2015. ومن المتوقع أن تشهد هذه النسبة زيادة في السنوات القادمة نظرا لتنفيذ مشاريع البناء الضخمة في هذه المنطقة مثل مدينة لوسيل، البالغة قيمتها 45 مليار دولار.

أعلنت المؤسسة العامة القطرية للكهرباء والماء "كهرماء"، استعدادها من الناحية الفنية والإدارية لاستقبال فصل الصيف وشهر رمضان المبارك بجاهزية شبكتي نقل وتوزيع الكهرباء والماء ومكوناتهما ومحطات ضخ المياه وتعبئة الصهاريج لضمان استمرارية الخدمة لجمهور المشتركين، وتحقيقاً للأهداف المرجوة في توفير الكهرباء والمياه بجودة عالية. وقالت المؤسسة إن إدارة شؤون شبكات الكهرباء تمكنت من الانتهاء من كافة أعمال الصيانة الدورية لمحطات النقل الرئيسية والفرعية ومحطات التغذية الثانوية ومراكز التحكم، حيث وفرت العديد من ورش الصيانة لتأمين وتعزيز دعم استمرارية التيار الكهربائي دون انقطاع خلال أوقات الذروة وخاصة المواقع الاستراتيجية وبعض المنشآت المهمة في الدولة كالمساجد لمواجهة أية زيادة متوقعة للأحمال الكهربائية نظراً للطلب المتزايد على الكهرباء. وأكدت المؤسسة، أن جميع الفرق الفنية جاهزة على مدار الساعة للتدخل السريع من خلال التعامل مع الأعطال في فترة زمن قياسية للحد من انقطاع الخدمة بسرعة وحرفية تامة. وفي سياق متصل، قالت المؤسسة إن إدارة شؤون شبكات المياه أكملت جميع أعمال الصيانة الدورية الخاصة بمحطات ضخ المياه والصهاريج، بالإضافة إلى شبكات نقل وتوزيع المياه، وأيضاً الحفاظ على المخزون الاستراتيجي للدولة بأعلى مستوياته قبل بداية فصل الصيف، كما يعمل مركز تحكم المياه "إسكادا" بصورة مستمرة على مراقبة الشبكة لتوفير المياه طوال الشهر الفضيل، مع استعداد الفرق الفنية بطوارئ المياه لمواجهة أي نقص بجميع أنحاء الدولة وعلى مدار الساعة.

للعام السادس على التوالي، واحتفالًا بشهر رمضان الكريم والعيد، يقدم بنك الدوحة أفضل العروض والمكافآت المجزية لحاملي البطاقات الإئتمانية لموسم الصيف.وخلال موسم العطلات في الفترة من بداية مايو وحتى انتهاء شهر يوليو 2016، سيحصل حاملو بطاقات الائتمان لبنك الدوحة على قسيمة تسوق بقيمة 200 ريـال قطري من سوق الدوحة الإلكتروني www.dohasooq.com عند إجراء حجوزات بقيمة 2500 ريـال قطري أو أكثر للفنادق والمنتجعات والفلل عبر موقع "بوكينج" www.booking.com باستخدام البطاقات.كما سيحصل حاملو البطاقات على خصم بقيمة 10% لدى جميع متاجر السوق الحرة في قطر في صالة المغادرة بمطار حمد الدولي. وأثناء السفر خلال شهر يونيو، سواء لقضاء العطلة أو للعمل، سيسترد حاملو البطاقات 5% من قيمة مشترياتهم التي تتم بالعملات الأجنبية في كل مرة يستخدمون البطاقة خارج البلاد.وسيمنح البنك عملاءه العديد من المكافآت المجزية عند سحب الأموال أو استخدام البطاقات في أي مكان حول العالم سواء لتناول الطعام في لندن أو عند شراء الملابس من متاجر منهاتن الراقية أو لشراء السلع الغذائية المحلية من تايلاند.واحتفالًا بشهر رمضان المبارك سيسترد عملاء البنك 3% من قيمة نفقاتهم في يونيو 2016 عند إنفاق 5000 ريـال قطري كحد أدنى داخل قطر في المطاعم أو لشراء الملابس أو السلع الغذائية أو الأثاث المنزلي أو غيرها.وقال الدكتور ر. سيتارامان، الرئيس التنفيذي لبنك الدوحة: "تُعد عروض الصيف الخاصة ببطاقات بنك الدوحة الائتمانية من أكثر العروض الترويجية المجزية نجاحًا خلال الأعوام الأخيرة. ويسعى البنك كل عام إلى تقديم عروض جديدة تمنح العملاء قيمة أفضل من خلال نفقاتهم خلال موسم الصيف والعطلات سواء محليًا أو خارج البلاد. ونحرص على تقديم مكافآت مجزية مثل استرداد الأموال أو الخصومات أو قسائم الهدايا تأكيدًا على التزامنا نحو إرضاء العملاء وكسب ولائهم".وإلى جانب العروض الخاصة بالمطاعم، يمنح البنك عملاءه مكافآت مجزية ضمن برنامج الولاء في وكالات السفر، إلى جانب تقديم التأمين المجاني على تذاكر الطيران، فضلًا عن خيارات تقسيط أسعار التذاكر وباقات العطلات بدون فائدة، الأمر الذي يجعل بنك الدوحة لتكون المؤسسة المصرفية الوحيدة التي تقدم أفضل برنامج لاسترداد الأموال في قطر.ويتعين على حاملي بطاقات دريم والخضراء واللولو والعصرية وبلاتنيوم وإنفينيتي إنفاق ما لا يقل عن 5000 ريـال قطري خلال الشهر للتأهل للحصول على ميزة استرداد الأموال عن الشهر ذاته.

ارتفعت أسعار النفط في بداية التعاملات، اليوم الاثنين، مع بدء ذروة طلب موسم الرحلات الصيفية رسميا في الولايات المتحدة، وذلك في الوقت الذي هبط فيه انتاجها من النفط الخام إلى أدنى مستوى له منذ سبتمبر 2014. وبلغ سعر التعاقدات الآجلة لخام غرب تكساس الوسيط 49.44 دولار للبرميل، عند الساعة 0108 بتوقيت جرينتش مرتفعا 11 سنتا عن سعر أخر إغلاق له. وبلغ سعر التعاقدات الآجلة لخام برنت 49.36 دولار للبرميل مرتفعا 4 سنتات. وفي أسواق النفط العالمية حصلت أسعار برنت على دعم من سلسلة من تعطل الإمدادات في نيجيريا حيث شن متشددون موجة هجمات على خطوط أنابيب النفط، مما أدى إلى هبوط إنتاج البلاد إلى أدنى مستوى له منذ أكثر من 20 عاما.

أعلنت وزارة التنمية الإدارية والعمل والشؤون الاجتماعية أن العمل بالقرار الوزاري رقم (16) لسنة 2007 بتحديد ساعات العمل في أماكن العمل المكشوفة خلال الصيف سيبدأ اعتبارا من تاريخ 15 يونيو المقبل. وينص القرار المذكور على أن تُحدد ساعات العمل، للأعمال التي تؤدى تحت الشمس أو في أماكن العمل المكشوفة، خلال المدة من 15 يونيو وحتى 31 أغسطس من كل عام، بحيث لا تزيد على خمس ساعات في الفترة الصباحية، ولا تجاوز الساعة الحادية عشرة والنصف صباحاً، على ألا يبدأ العمل في الفترة المسائية قبل الساعة الثالثة مساءً. ويُلزم القرار كل صاحب عمل أن يضع جدولاً بتحديد ساعات العمل اليومية طبقاً لأحكام هذا القرار، وأن يضع هذا الجدول في مكان ظاهر يسهل على جميع العمال الاطلاع عليه، ويستطيع مفتشو العمل ملاحظته عند زياراتهم التفتيشية. وأهابت وزارة التنمية الإدارية والعمل بأصحاب المنشآت بعدم مخالفة أحكام القرار، ما يعرضهم لغلق مكان العمل لمدة لا تتجاوز الشهر، مؤكدة أن إدارة تفتيش العمل ستراقب عن كثب تطبيق حظر تشغيل العمالة بالأماكن المكشوفة خلال فترة الظهيرة. ودعت الوزارة المعنيين في الشركات والقطاعات المختلفة إلى مراعاة أوضاع العمالة لديهم تطبيقاً للضوابط المقررة، خاصة أن الفترة التي يشملها الحظر هي ثلاثة أشهر فقط في فصل الصيف. وأكدت الوزارة بأنها ستقوم بتطبيق قرار حظر العمل تحت أِشعة الشمس المباشرة وتحرير مخالفة لأي شركة تُلزم عمالها بالعمل خلال فترة الحظر، وأنه سيتم التنبيه على الشركة المخالفة قبل إحالتها للنيابة في حالة تكرار المخالفة، وأنها لن تتوانى في اتخاذ إجراءات فورية في إحالة أي شركة مخالفة لقانون العمل بشكل عام.

تم الاعلان عن فتح مخيم قطر 2016 "أكبر الفعاليات الصيفية التي تشهدها الدولة من حيث التنوع والشمول" باب التسجيل للبنين والبنات الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و14 سنة للعام الثاني على التوالي. المخيم يقام 24 يوليو تحت شعار "صيفك على كيفك" ويقدم المخيم، الذي يقام خلال الفترة من 24 يوليو إلى 11 أغسطس تحت شعار "صيفك على كيفك"، باقة غنية ومتنوعة من الأنشطة والفعاليات الرياضية والفنية والثقافية والتراثية والصحية والتعليمية التي تقدمها نخبة من أكبر المؤسسات والمنظمات في دولة قطر، من بينها حملة (صحتك أولاً) التي أطلقتها جامعة وايل كورنيل للطب في قطر، وجامعة تكساس إي آند إم في قطر، ومركز نوماس، ومؤسسة الدوحة للأفلام وغيرها.ويتميز "مخيم قطر 2016" بأنه الوحيد في الدولة الذي يقدم برنامجاً شاملاً يجمع بين الأنشطة الأكاديمية والاجتماعية، إذ يتضمن برامج تعليمية تلتزم بمناهج وزارة التعليم والتعليم العالي للصفين السابع والثامن في مجالات اللغة الإنجليزية والرياضيات والعلوم، إضافة إلى أنشطة اجتماعية تتمحور حول الرياضة والفنون والثقافة وخدمة المجتمع.. وجميعها تهدف إلى تمكين الطلاب ومساعدتهم على استكشاف قدراتهم وتطويرها، من خلال غرس ثقافة القيادة والتميز في نفوسهم في إطار تجربة تعليمية مرحة ومثيرة.ويستقبل المخيم جميع الطلاب الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و14 سنة من المدارس المستقلة والمدارس الخاصة الناطقة باللغة العربية، علماً بأن جميع الفعاليات والدروس والأنشطة ستكون باللغة العربية.. كما يلتزم "مخيم قطر 2016" بالفصل الكامل بين البنين والبنات في جميع الأنشطة والفعاليات. وضمن فعاليات المخيم، تستضيف جامعة تكساس إي أند أم في قطر برنامجاً من أنشطة العلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات، يتيح للطلاب المشاركين فرصة التعلم من خلال التجارب العلمية المرحة والمثيرة وأنشطة التصميم الهندسي التي تركز على التقنيات المتطورة مثل الطباعة ثلاثية الأبعاد وغيرها. التسجيل مخصص للبنين والبنات الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و14 سنة وتشمل مشاركة مركز نوماس في "مخيم قطر" تقديم دورات تعليمية للطلاب تحت إشراف مدربين متخصصين على مهارات مختلفة تتعلق بالتراث القطري مثل العرضة القطرية، وعدّ القصيد وآداب المجلس.. كما تقدم مؤسسة الدوحة للأفلام ورشة لتعريف الطلاب أساسيات حكاية القصص والرسوم المتحركة ثنائية الأبعاد، تليها بعد ذلك جلسة عملية، لتثمر بعد انتهائها عن مجموعة من أفلام الرسوم المتحركة القصيرة من إنتاج الطلاب وتصميمهم.كما يتضمن المخيم أنشطة رياضية تشمل رياضات مختلفة مثل كرة القدم، وكرة السلة وتمارين في اللياقة البدنية، إلى جانب الأنشطة الفنية بما فيها مهارات الرسم والتلوين والمهارات اليدوية كالزخرفة بقصاصات الورق والطلاء، إضافة إلى الأنشطة التوعوية، التي تتنوع بين المهارات الغذائية والصحية.وتشجع أنشطة المخيم الطلاب المشاركين على تجربة عدة مجالات وأنشطة متنوعة تحت إشراف متخصصين، كما تحثهم على تكوين علاقات إيجابية مع الآخرين من مختلف الفئات العمرية، وتزرع فيهم ثقافة العمل الجماعي وأهمية العمل كفريق وبناء روح المنافسة الحقيقية.

يعتقد كثير من الأشخاص أن أكل البيض في الصيف قد يسبب عسر هضم، ويزيد الإحساس بحرارة الجو، وذلك بسبب بعض المعتقدات الشائعة. وأثبتت دراسات عديدة، أن البيض مصدر رائع للبروتين وفيتامين "أ" و"د" ومغذيات أخرى، كما لفتت بعض الدراسات إلى أن البيضة تعتبر مصدراً متكاملاً للتغذية، لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والحديد والفوسفور. وكشفت دراسة حديثة أن أكل البيض في الصيف، له فوائد عديدة، فهو يساعد الجسم على التأقلم مع الحرارة المرتفعة، لأنه يحفظ توازن السوائل في الجسم بفضل تركيبته المتنوعة من المعادن. كذلك يجدد البيض مستويات الطاقة في الجسم، ويمنع الشعور بالإرهاق والتعب الذي يداهم الجسم بسبب ارتفاع الحرارة. ولفتت الدراسة إلى أن طريقة طهي البيض، مسلوقاً أو مقلياً، لا تؤثر على علاقته بحرارة الجسم في الصيف، لكن البيض المسلوق قد يكون صحياً بدرجة أكبر قليلاً في الصيف لتجنب تأثير الزيت المقلي.