يصدر صوت "الشخير" أثناء النوم نتيجة وجود أنسجة تعيق عملية التنفس، وقد تكون هذه الأنسجة في الممرات الأنفية، أو الحنك، أو قاعدة اللسان، أو اللهاة. وفي حالة الشخير تضيق الممرات التي يعبر من خلالها الهواء شهيقاً وزفيراً لأن العضلات التي تقوم بفتح هذه الممرات لا تعمل على النحو المطلوب. وقد وجد العلماء ارتباطاً بين الشخير وبين الحالات الـ 5 التالية، لذا ينبغي أخذ مشكلة الشخير بجدية: 1- توقف التنفس أثناء النوم: يحدث هذا الاضطراب بشكل جزئي أو كلي، عندما تتوقف إمدادات الهواء لفترة بين 15 ثانية ودقيقة كاملة فتستيقظ الدماغ، وسبب ذلك عدم قدرة العضلات على إبقاء ممرات الهواء مفتوحة. تؤدي هذه المشكلة إلى نعاس متكرر أثناء النهار. هناك أجهزة وأدوات مساعدة يصفها الطبيب لعلاج الحالة. 2- متلازمة التمثيل الغذائي: قد يكون الشخير علامة تحذيرية من أمراض متلازمة التمثيل الغذائي. ويعتبر الإنسان مصاباً بهذه المتلازمة إذا كان لديه 3 من الحالات التالية: ارتفاع الدهون الثلاثية، ارتفاع الكولسترول، ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع نسبة السكر الصائم، زيادة محيط الخصر عن 90 سم لدى الرجل، و80 سم لدى المرأة. 3- السكري: الارتباط بين السكري والشخير أكثر لدى النساء، لكنه موجود لدى الرجال. وعلى الرغم من أنه ليس معروفاً على وجه الدقة سبب هذا الارتباط، إلا أن العلماء يعتقدون أن عدم وصول ما يكفي من الأكسجين أثناء النوم يؤدي إلى زيادة الأكسدة، والتي تؤدي إلى مقاومة الأنسولين. 4- القلب وضغط الدم: إذا لم تتم السيطرة على حالة الكولسترول المرتفع يتراكم على جدران الشرايين والكبد، وقد وجدت الأبحاث الطبية وجود ارتباط قوي بين مشاكل القلب والشرايين الناتجة عن ارتفاع الكولسترول، والتي يصاحبها ارتفاع ضغط الدم، وبين الشخير أثناء النوم. 5- تصلّب الشريان السباتي: في جميع الحالات السابقة يعتبر الشخير علامة تحذيرية من الأمراض المشار إليها، أما في هذه الحالة فيعتبر الشخير نتيجة لهذه المشكلة: تصلّب الشريان السباتي. يقوم هذا الشريان بتوصيل الدم إلى الدماغ والوجه، وعند تراكم طبقة من الكولسترول أو النيكوتين أو الدهون فيه تحدث عدة مشاكل، مثل الأزمات القلبية، وعدم وصول ما يكفي من الأكسجين إلى الدماغ والوجه، وينتج عن هذه الحالة الشخير.

رجحت دراسة نشرت في مجلة "نيو إنجلاند" الطبية، إنه ليس من الضروري أن تشخص حالة مريض بالسمنة المفرطة حتى يكون عرضة للإصابة بالأمراض التي تسببها زيادة الوزن. وأضافت الدراسة أن 4 ملايين حالة وفاة أرجعها الأطباء إلى زيادة الوزن في 2015 حوالي 40% من بينهم لم تسجل إصابتهم بالسمنة من وجهة النظر الطبية. وتوصلت الدراسة إلى أن 2 مليار ما بين طفل وبالغ على مستوى العالم يعانون من مشكلات صحية ناتجة عن زيادة الوزن. وتتضمن تلك المشكلات الصحية الإصابة بداء السكري من الفئة الثانية وأمراض القلب والسرطان لكن نسبة كبيرة من هؤلاء يعانون من تراجع قراءة مؤشر كتلة الجسم إلى مستويات أقل من 30 درجة وهو الحد الذي يشير إلى الإصابة بالسمنة. وقال كريستوفر موراي معد الدراسة ومدير معهد مقاييس وتقييم الصحة التابع لجامعة واشنطن: "إن نتائج هذه الدراسة ألقت الضوء على أزمة عالمية يزداد خطرها على الصحة العامة بمرور الوقت". وأضاف "إن من يتجاهلون زيادة الوزن يخاطرون بأنفسهم إذ يجعلون أنفسهم عرضة لأمراض القلب وداء السكري والسرطان وغيرها من المشكلات الصحية التي تشكل خطرا على الحياة". وذكر أنه على الذين يتعاملون مع زيادة الوزن بشيء من الجدية لبعض الوقت على مدار العام أن يستمروا في إيجاد حلول لفقد الوزن وتفادي زيادته في المستقبل". وكشفت الدراسة التي أُجريت في 195 دولة حول العالم في فترة زمنية امتدت لـ 35 سنة من 1980 إلى 2015 عن أن 30% من سكان العالم أي حوالي 2.2 مليار من الأطفال والبالغين يعانون من آثار زيادة الوزن. ويعاني 108 مليون طفل و600 مليون بالغ تم تصنيفهم كمتأثرين بانخفاض مؤشر كتلة الجسم إلى مستويات أقل من 30 درجة.

كشفت دراسة صينية حديثة، أن جرعة يومية منخفضة من الأسبرين قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي، لدى النساء المصابات بالسكري من النوع الثاني. الدراسة أجراها باحثون بجامعة تشونج شان الطبية في الصين، ونشروا نتائجها اليوم الإثنين، في دورية (Journal of Women's Health) العلمية. وأوضح الباحثون أن الأبحاث السابقة أظهرت وجود صلة بين مرض السكري وزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي، بسبب التغيرات التي تطرأ على الجسم بسبب السكري، مثل زيادة الالتهاب وارتفاع السكر في الدم. وللوصول إلى نتائج الدراسة، راجع فريق البحث بيانات 148 ألفًا و 739 امرأة تم تشخيص إصابتهن بمرض السكري. وعلى مدى 14 عامًا من المتابعة، قيم الباحثون نسب إصابة السيدات المشاركات في الدراسة بسرطان الثدي. ووجد الباحثون، أن النساء اللاتي تناولن جرعة منخفضة من الأسبرين يوميًا انخفض لديهن خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 18%. ووجد الباحثون أيضًا أن النساء اللواتي تناولن جرعة تراكمية عالية من الأسبرين على مدى 14 عامًا من المتابعة، انخفض لديهن خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 47%. وقالت الدكتورة سوزان كورنشتاين، رئيس تحرير الدورية التي نشرت بها الدراسة، إن "النساء المصابات بالسكري من النوع الثاني لديهم خطر متزايد من سرطان الثدي". وأضافت أن النتائج تشير إلى أن جرعة الأسبرين المنخفضة التي تتناولها النساء لمنع الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، قد تساعد أيضا في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي. وكانت دراسة سابقة كشفت عن فوائد جديدة للأسبرين؛ إذ أثبتت أن مكوناته تلعب دورًا رئيسيًا في الوقاية من مرض السرطان، ومنع تكاثر الأورام الخبيثة فى الجسم. وأظهرت أبحاث أخرى أن الأسبرين يعالج الأمراض العصبية المدمرة، وعلى رأسها مرض الزهايمر والشلل الرعاش، ومفيد لتجلط الدم الوريدي، ويمكن أن يكون بديلا آمنا وأقل تكلفة، بالمقارنة مع أدوية إذابة الجلطات باهظة الثمن.

تستعد مؤسسة حمد الطبية لاطلاق سلسلة من الفعاليات التوعوية ضمن حملتها الرمضانية للتثقيف الصحي والكشف المبكّر عن مرض السكري حيث سيتم إطلاق أولى هذه الفعاليات يوم الجمعة القادم في مسجد الشيخ عبدالرحمن بن محمد العبد الرحمن آل ثاني في الريان بنشر 15 منصة على مداخل المسجد تديرها كوادر طبية مدرّبة تابعة للمؤسسة، وذلك لفحص المواطنين والمقيمين للكشف عن مرض السكري. وقال البروفيسور عبد البديع أبو سمرة، رئيس إدارة الباطنية ورئيس المعهد الوطني للسكري والسمنة وأمراض الأيض في مؤسسة حمد الطبية: "لقد أصبحت حملة الكشف عن مرض السكري خلال شهر رمضان المبارك حدثاً سنوياً بامتياز بالنسبة لمؤسسة حمد الطبية حيث تعتبر فرصة لإجراء الفحوصات لأعداد كبيرة من أفراد الجمهور ومساعدتهم على فهم علامات وأعراض هذا المرض، كما تشكل فعاليات هذه الحملة الفرصة الملائمة لكي يتحدث الخبراء المختصون في السكّري لدينا مع مرضى السكري وكيفية معالجة هذا المرض والتعايش معه واتباع نظام غذائي صحي خلال شهر رمضان". من جهتها قالت السيدة منال عثمان، مدير التثقيف الصحي للسكري في مؤسسة حمد الطبية: " وفقاً للفعاليات المخطط لها والتي تشمل الفعالية التي ستقام يوم الجمعة 16 يونيو الجاري في مسجد عثمان بن عفان في الخور والأخرى التي ستقام في مسجد عبدالغني عبد الجليل في الوكرة فإن عدد الأشخاص الذين سيزورون منصات التوعية والكشف عن مرض السكري سيكون بالآلاف، مشيرة الى أن عدد الأشخاص الذين تمّ إجراء الفحوصات لهم إبان الحملة المماثلة التي أطلقت خلال شهر رمضان العام الماضي قد بلغ 3.150 شخصاً. تتيح حملة الكشف عن مرض السكري وما يسمى بمقدمة مرض السكري الفرصة أمامنا للتفاعل عن كثب مع أفراد الجمهور والكشف عن الحالات التي يكون فيها الأشخاص مصابون بالسكري ولكنهم لا يدرون بأنهم قد أصيبوا بالمرض، كما تمكننا هذه الحملة من الكشف عن المصابين بمقدمة السكري أو الذين يكونون عرضة للإصابة بهذا المرض والتحدث اليهم حول البرامج الوقائية والعلاجية التي تتناسب مع حالاتهم". وسيتم خلال شهر رمضان تخصيص خدمة طوارئ عبر الهاتف لمرضى السكري وأفراد أسرهم ومن يقوم على رعايتهم، حيث يمكنهم الاتصال بهذه الخدمة وطلب المشورة الطبية حول الصيام والسكري. وسيكون رقم الخط الساخن هو (55981331)، ويعمل من الساعة 8 صباحاً إلى 11 مساءً، طوال أيام الأسبوع. الجدير بالذكر أن حملات التوعية الصحية وفحوصات الكشف عن السكّري التي تجريها مؤسسة حمد الطبية باتت جزءاً من برنامج المؤسسة لمكافحة مرض السكري الذي تنفذه المؤسسة في مختلف قطاعات المجتمع القطري بما في ذلك المدارس وأماكن العمل والمساجد وغيرها من أماكن التجمع العامة بهدف تثقيف الجمهور ورفع مستوى الوعي بالأخطار الصحية لمرض السكري.

تطلق مؤسسة حمد الطبية اعتبارا من يوم الجمعة المقبل سلسلة من الفعاليات التوعوية ضمن حملتها الرمضانية للتثقيف الصحي والكشف المبكر عن مرض السكري. ومن المقرر ان يتم خلال الحملة الكشف عن الاف الأشخاص لفحص نسبة السكر في الدم الى جانب تقديم نصائح وتوصيات مهمة عن الوقاية من الاصابة بالسكري. وقال البروفيسور عبد البديع أبو سمرة رئيس المعهد الوطني للسكري والسمنة وأمراض الأيض في مؤسسة حمد الطبية ان حملة الكشف عن مرض السكري خلال شهر رمضان اصبحت حدثا سنويا بامتياز بالنسبة حيث تعتبر فرصة لإجراء الفحوصات لأعداد كبيرة من أفراد الجمهور ومساعدتهم على فهم علامات وأعراض هذا المرض كما تشكل فعاليات هذه الحملة الفرصة الملائمة لكي يتحدث الخبراء المختصون في السكري مع مرضى السكري وكيفية معالجة هذا المرض والتعايش معه واتباع نظام غذائي صحي خلال شهر رمضان. من جهتها توقعت السيدة منال عثمان مديرة التثقيف الصحي للسكري في مؤسسة حمد ان يصل عدد الأشخاص الذين سيزورون منصات التوعية والكشف عن مرض السكري التي ستقام خارج عدد من المساجد بالآلاف، مشيرة الى أن عدد الأشخاص الذين تم إجراء الفحوصات لهم في حملة العام الماضي بلغ 3150 شخصا. وتتيح حملة الكشف عن مرض السكري وما يسمى بمقدمة مرض السكري الفرصة للتفاعل عن كثب مع أفراد الجمهور والكشف عن الحالات التي يكون فيها الأشخاص مصابون بالسكري ولكنهم لا يدرون بأنهم قد أصيبوا بالمرض، كما تمكن هذه الحملة من الكشف عن المصابين بمقدمة السكري أو الذين يكونون عرضة للإصابة بهذا المرض والتحدث اليهم حول البرامج الوقائية والعلاجية التي تتناسب مع حالاتهم. الجدير بالذكر أن حملات التوعية الصحية وفحوصات الكشف عن السكري التي تجريها مؤسسة حمد الطبية باتت جزءا من برنامج المؤسسة لمكافحة مرض السكري الذي تنفذه في مختلف قطاعات المجتمع القطري بما في ذلك المدارس وأماكن العمل والمساجد وغيرها من أماكن التجمع العامة بهدف تثقيف الجمهور ورفع مستوى الوعي بالأخطار الصحية لمرض السكري.

ينصح خبراء مؤسسة حمد الطبية النساء ممن يعانين من مضاعفات ومصاعب الحمل مثل السكري، وارتفاع ضغط الدم أو الأنيميا بتفادي الصيام خلال شهر رمضان المبارك. كما ينصح الخبراء المرضعات بإجراء فحوصات صحية شاملة لهن و للرضع قبل الصيام. يعتبر شهر رمضان المبارك أحد ركائز الإسلام الخمس، على الرغم من أن النساء الحوامل والنساء المرضعات مستثنيات من ممارسة هذه الشعيرة، في حال الخوف من أن يؤثر الصيام سلباً على صحة الحامل أو الجنين. ولكن قد ترغب بعض النساء في الصيام على الرغم من المضاعفات أو المخاطر الصحية التي قد تنتج عنه. وقد أثبتت بعض الدراسات ظهور أثار طفيفة أو عدم ظهور أي أثار سالبة على صحة المولود الذي أختارت أمه صيام رمضان خلال فترة الحمل. ويرى آخرون أنه قد تحدث بعض المشاكل فيما بعد أو أن مثل ذلك الصيام قد يكون له أثر طفيف على ذكاء الطفل أو على قدراته الأكاديمية. وتقول الدكتورة فاتن الطاهر، استشاري أول أمراض النساء والتوليد بمستشفى النساء والولادة، محذرة النساء الحوامل: "ينبغي على الحامل التي تعاني من حالات مرضية كامنة تجنب الصيام، وذلك لحماية نفسها والجنين من المزيد من المضاعفات. غير أن الحامل التي ترغب بالصيام الحصول على نصائح وإرشادات الطبيب طيلة الشهر الكريم، وذلك للتأكد من أن الصيام لا يؤثر على الجنين." وحسب رأي د.فاتن فإن هناك بعض المخاوف من أن الصيام قد يؤثر على عملية نمو وتطور الجنين داخل الرحم، أو أن يؤدي الصيام إلى الولادة المبكرة، وقالت: "عادة ما تكون هنالك زيادة في تردد النساء الحوامل على قسم طوارئ النساء بسبب الصيام خلال شهر رمضان. وتفترض بعض الدراسات زيادة في ولادة الأطفال المبكرة في حالة صيام الأم خلال فترة الحمل. وإذا صادف حلول شهر رمضان في فصل الصيف، فإن ذلك سيعني جواً حاراً ونهاراً طويلاً، الأمر الذي يعرض الحامل للجفاف بسبب قلة تناول السوائل، مما يحرض الطلق المبكر وبالتالي الولادة المبكرة. وتنصح د.فاتن على النساء الحوامل الاتصال بالطبيب، بأسرع ما يمكن، في الحالات التالية: - إذا لم يزداد الوزن بصورة كافية أو في حال فقدان الوزن. - عند الشعور بالعطش الشديد، والتبول النادر، أو في حال أصبح لون البول أسود داكن ذو رائحة قوية. وتعتبر تلك علامات الجفاف وهي قد تجعل الحامل أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المسالك البولية أو أي مضاعفات أخرى. - الإصابة بالصداع أو آلام أخرى أو الحمى. - الشعور بالغثيان أو الاستفراغ. وأضافت الدكتورة فاتن، أن على الحامل التوجه إلى الطبيب، فوراً، في الحالات التالية: - حدوث تغير ملحوظ في حركة الجنين، مثل توقف حركة الطفل كالركل. - ملاحظة آلام شبيهة بالتقلصات. قد يكون ذلك علامة على الطلق والولادة المبكرة. - الشعور بالدوخة، الاغماء، عدم التركيز أو التعب، حتى بعد حصولهن على راحة كافية. وتضيف: "في حالة حدوث أي من الحالات سالفة الذكر، على الحامل قطع الصيام في الحال وتناول الماء الذي يحتوي على الملح والسكر أو تناول مشروب مرطب، والتوجه فورا إلى الطبيب." وفي ذات الصدد، تقول الدكتورة أمل أبو بكر أرباب، مدير برنامج مبادرة المستشفيات الصديقة للأطفال، أنه من غير المتوقع من المرضعة أن تصوم خلال شهر رمضان، حيث يرى غالبية العلماء المسلمين جواز الإفطار للمرضعة، وأضافت: "إذا اختارت المرضعة الصيام، فإن الطفل لن يتأثر بذلك لأن إدرار الحليب لن يتوقف أثناء الصيام". وتقول الدكتورة أرباب أن على المرضعة التوقف عن الصيام بتناول الماء والخلود إلى الراحة إذا شعرت بأنها ليست على ما يرام، أو كانت تعاني من العطش، أو الدوخة أو الصداع. وإذا استمر هذا الشعور فتنصح الدكتورة أرباب بالتوجه للطبيب. وأطلقت وزارة الصحة العامة، ومؤسسة حمد الطبية ومؤسسة الرعاية الصحية الأولية مجدداً هذا العام الموقع الإلكتروني "صحتك في رمضان" لتوفير معلومات للجمهور حول المشاكل الصحية الأكثر شيوعاً في رمضان؛ حيث تم إطلاق الموقع العام الماضي للمرة الأولى، ويعتبر أول موقع إلكتروني في دولة قطر يختص بتقديم معلومات ونصائح حول الصحة والصيام خلال شهر رمضان.

يحرص الصائمون خلال شهر رمضان الكريم على إعداد وجبات إفطار شهية ومليئة بأصناف الطعام المتنوعة، إلا أن الغالبية اعتاد على تناول أصناف طعام مليئة بالنشويات والدهون والسكريات على الإفطار، لكن تلك العادات غير الصحية لا تتناسب تماماً مع مرضى السكري، الذين يجب أن ينتبهوا لأنواع الطعام التي يتناولوها على وجبة الإفطار بعد ساعات طويلة من الصيام للحفاظ على صحتهم وتجنب أي مضاعفات. الإكثار من شرب المياه وتعتبر النصيحة الذهبية لإفطار مثالي لمرضى السكري ألا يتناولوا كميات كبيرة من الطعام حتى لا ترتفع نسبة السكر في الدم بصورة مفاجئة، مع الإكثار من شرب المياه، وتحديد كمية النشويات بشكل مناسب، والتقليل قدر المستطاع من الحلويات. مع العلم أن لكل مريض سكري نظاماً غذائياً خاصا به حسب حالته الصحية. ويُفضل لمريض السكري تناول الإفطار على مرحلتين، ففي الأولى يفضل البدء بتناول بعض 3 حبات من التمر أو أقل مع شرب القليل من الماء وتناول الحساء، وذلك يساعد على التحكم في كمية الطعام التي يتناولها الصائم ولا يسبب ارتفاعا حادا لمستوى السكر. بعدها يتناول المريض الدواء ويأخذ فترة راحة بسيطة، ثم يبدأ في تناول الطبق الرئيسي. وجبة متكاملة العناصر الغذائية ويجب أن يتناول مريض السكري وجبة الإفطار ببطء وبكميات بسيطة، لكي يضمن أفضل طرق للامتصاص، وأن تكون الوجبة الرئيسية متكاملة وتحتوي على البروتينات المستمدة من الأسماك أو الدجاج منزوع الجلد، أو كمية قليلة من اللحوم الحمراء، مع تناول طبق سلطة قليل الملح للحصول على الفيتامينات، مع القليل من النشويات المركبة كالأرز أو الخبز الأسمر (النخالة)، لتحسين من مستوى السكر في الدم والوقاية من الإمساك الناتج عن تغير نمط العادات الغذائية، أما الحساء فيفضل أن يكون خاليا من الدهون كحساء العدس أو الخضراوات الغني بالألياف للإحساس بالشبع. المرحلة الثانية عقب الإفطار بساعتين، ينصح الأطباء مرضى السكري بتناول وجبة خفيفة تحتوي على الفاكهة، وإذا رغب المريض في تناول الحلويات عليه الانتباه من الكمية، مع اختيار الحلويات التي تحتوي على أقل نسبة سكريات، أو الحلويات الدايت.

يعتبر مرض السكري من أكثر الأمراض خطورة على الصائم خلال شهر رمضان الكريم، إن لم يتبع الإرشادات والتعليمات التي تقيه من أية مضاعفات أو نوبات خلال فترة الصيام، نظراً لأنه خلال نهار رمضان يحدث نقصاً في مستوى السكر بالدم، مما يستدعي الحذر بالنسبة إلى المرضى السكري خاصة الذين يعانون من النوع الأول. زيارة الطبيب وينصح الدكتور ماهر أرشيد استشاري الغدد الصماء والسكري بالمستشفى الأهلي، أن أول شيء يجب أن يقوم به مريض السكري التوجه إلى الطبيب قبل الشهر الكريم لمتابعة حالته، وإبلاغه بإمكانية الصوم من عدمه، حيث إن هناك بعض الحالات التي يُنصح فيها المريض بعدم الصيام، حيث يصعب عليه التحكم بالمرض، كالمرضى الذين يحتاجون لجرعات الأنسولين وكبار السن وحالات مرض السكري الحاد، كما أن الطبيب يقوم بوضع برنامج علاجي وغذائي للمريض خلال رمضان مناسب لحالته الصحية، كما يحدد طرق تنظيم الوجبات ومراقبة الجلوكوز في الدم. قياس مستوى السكر وأضاف أنه ويتوجب على مرضى السكري قياس مستويات السكر في الدم في المنزل 3 مرات في اليوم، وذلك قبل الإفطار، وساعتين بعد وجبة العشاء وقبل السحور. وفي حالة التأخر في النوم يمكن القيام بقياس إضافي قبل النوم. وإذا كانت النتيجة إفراطا سكريا شديدا، ينصح في هذه الحالات بالإفطار وتحليل الأسيتون في البول. ويجب أن تكون مستويات السكر بالدم المقبول بها خلال النهار أكثر من 100 ملغ/ديسيلتر وأقل من 200 ملغ/ديسيلتر، فقبل الإفطار: 70-130 ملغ/ديسيلتر، وبعد مرور ساعتين إلى ثلاث ساعات بعد الإفطار: 80-180. وإذا أحس المريض بأعراض هبوط السكر مثل (دوخه، تعرق، خفقان، جوع، عدم تركيز) يجب عليه الإفطار فورا، لأن هبوط السكر له آثار سيئة على القلب والدماغ. كذلك على مريض السكري إذا كان يقود سيارته وأحس بهذه الأعراض، أن يتوقف فوراً عن القيادة ويأخذ قطعه من السكر إذا كان يحمل بعضه أو يطلب المساعدة والنجدة من الآخرين، لأن الاستمرار بقيادة السيارة مع حدوث هذه الأعراض يشكل خطورة على المريض والآخرين في الشارع. تجنب المجهود البدني أثناء الصيام كما أشار استشاري الغدد الصماء والسكري، أنه على المريض أن يقطع الصيام إذا شعر بأعراض انخفاض السكر، وأن يتناول على الفور طعاما أو شرابا محلى كالعصير أو العسل أو أقراص جلوكوز لرفع مستوى السكر في الدم. كما يجب عليه أن يتجنب بذل مجهود عضلي أثناء نهار رمضان، في الجو الحار لتقليل احتمالات انخفاض السكر، وكذلك تجنب حدوث الجفاف، خاصة أن الشهر الكريم يأتي في فصل الصيف. صيام الحوامل والمرضعات كما نصح النساء الحوامل والمرضعات اللواتي يحتجن للأنسولين بعدم الصيام، سواءً كن مصابات بمرض السكري من النوع الأول أو الثاني، كما أن غالبية المصابين بمرض السكري من النوع الثاني يكون باستطاعتهم الصيام دون الإصابة بمضاعفات، مع التشديد على ضرورة الالتزام ببعض التعديلات الغذائية والدوائية أثناء الصيام، ومراقبة معدل الجلوكوز في الدم بشكل مستمر.

ركزت الحلقة الحوارية للخيمة الخضراء التابعة لبرنامج "أصدقاء الطبيعة"، في جلستها الحوارية الثانية، على موضوع الوقاية الصحية للمرضى في رمضان، حيث تم استعراض الضوابط الشرعية للمرضى في رمضان والأمراض المزمنة والصوم، وأهمية التزام المرضى بالنصائح الطبية ودور المجتمع في التوعية الصحية للمرضى خلال الشهر الكريم. وتطرق الدكتور عبدالله الحمق المدير التنفيذي للجمعية القطرية للسكري، خلال الحلقة، للتغيرات الفسيولوجية في جسم مرضى السكري في شهر رمضان.. داعيا من ينوي الصيام منهم، مراجعة الطبيب، في وقت مبكر من حلول الشهر الفضيل. وأوضح أن مرضى السكري ينقسمون لثلاث مجموعات، أولها هي التي تتعرض لخطورة عالية جدا عند الصيام، وبالتالي لا ينصح بصيامها، ومنها المرضى الذين يعتمدون على الأنسولين، خاصة النوع الأول الذي يصيب الأطفال، وكذلك المرضى الكبار ممن لديهم مشاكل صحية أخرى غير السكري، في القلب أو الكلى مثلا ، ويحدث عندهم انخفاض في السكري باستمرار. أما المجموعة الثانية، والتي لا ينصح بصيامها كذلك، فتشمل المرضى الذين لديهم انخفاض متكرر وباستمرار في السكر بالدم، ولا يستطيعون التحكم فيه، مضافا لذلك بعض الأمراض الأخرى، في حين يمكن الصيام ، للمجموعة الثالثة التي تستطيع السيطرة على نسبة السكر في الدم. ونصح الدكتور عبدالله الحمق مرضى السكري ممن بإمكانهم الصيام بضرورة إجراء الفحص على نسبة السكر في الدم أكثر من 5 مرات في اليوم.. مشيرا إلى أنه ينصح في غير رمضان عادة بإجراء هذا الفحص مرتين أو ثلاث مرات يوميا. ونبه إلى ضرورة الإفطار، حتى قبل نصف ساعة من موعد آذان المغرب، متى ما وجدت نسبة السكر في الدم 70 بالمائة فأقل، مستعرضا في سياق ذي صلة بعض الدراسات التي أثبتت إمكانية السيطرة على هذا المرض. ودعا إلى التوازن في الأكل، وقال إننا في الجمعية القطرية للسكري لا نتبع أسلوب المنع، ولكن ندعو للأكل بمقدار، مع تأخير السحور للمريض حتى قرب آذان الفجر، على أن يكون سحوره بأطعمة غنية بالألياف، لتمكث في المعدة فترة طويلة.. كما نصح بعدم ممارسة الرياضية أثناء الصيام، وإنما بعد صلاة التراويح. وأهاب الدكتور عبدالله الحمق بمرضى السكرى ممن لديهم استفسارات حول المرض والأدوية والأنسولين وتناول الأطعمة، الاتصال على الرقم 55981331 من الساعة الثامنة صباحا وحتى الثانية بعد الظهر، ومن الساعة الثامنة وحتى الحادية عشرة مساء. تحدث في الحلقة الحوارية أيضا الدكتور عبدالله النعمة مدير مركز روضة الخيل الصحي حول استعدادات المصابين بأمراض مزمنة كالسكري وضغط الدم والربو والكوليسترول لصيام شهر رمضان، وقال إنه من الأفضل لهؤلاء الصوم يومان أو ثلاثة أيام خلال شهر شوال استعدادا للشهر الكريم، حتى يتعرفوا على الكثير من الأجوبة المتعلقة بصومهم من حيث وقت ارتفاع نسبة السكر في الدم من عدمه، ووقت انخفاضه ومعرفة المضاعفات والتكيف معها .. مشددا على أهمية استشارة الطبيب المختص في هذه الأمور. وتطرق كذلك لثقافة الأكل في رمضان لأصحاب الأمراض المزمنة وأهمية الإكثار من الفواكه والخضراوات، لا سيما الغنية بالألياف، مع عدم شرب العصائر المحلاة عند الإفطار خاصة المخلوطة بالألوان كالفيمتو كونها تضر بالصحة. وسلط عدد من أطباء وزارة الصحة العامة خلال الحلقة النقاشية، الضوء على جملة من الأمور الأساسية بالنسبة لأصحاب الأمراض المزمنة ممن يرغبون في الصيام، وقدموا مجموعة من النصائح والإرشادات في هذا الصدد من حيث تنظيم الأكل ونوعه ووقت تناوله، ودعوا لشرب ما يتراوح بين 8 لـ 12 كوبا من الماء من وقت الإفطار وحتى السحور، ويفضل تجنب الشاي والقهوة في السحور كونهما من المنبهات التي تؤدي إلى نقص السوائل في الجسم. وكانت الخيمة الخضراء قد تناولت في حلقتها الأولى موضوع إسهام الإسلام في التنمية المستدامة، علما أن فعالياتها ستستمر حتى الرابع عشر من شهر يونيو المقبل .

تتنوع مائدة الإفطار خلال شهر رمضان الكريم بالعديد من الأطباق الشهية والغنية بالسعرات الحرارية والدهون، مما قد يشكل خطراً على الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا لإنقاص الوزن، أو أصحاب الأمراض المزمنة كالسكري والضغط، إلا أن التكنولوجيا وضعت حلولاً سهلة لحساب عدد السعرات الحرارية في كل وجبة تتناولها من خلال ضغطة زر واحدة على الهواتف الذكية. ويعتبر تطبيق " CALORIE COUNTER"، من أشهر التطبيقات التي تقوم بحساب عدد السعرات الحرارية في كل وجبة وتنظيمها، وتنبيه الشخص بالوصول إلى السعرات التي يحتاجها يومياً، وتذكيره بأوقات ممارسة الرياضة، وحساب السعرات التي يتم حرقها خلال المشي أو الصلاة أيضاً. التطبيق متوافر على متجري آبل وجوجل بلاي باللغة الإنجليزية.

أفادت دراسة أمريكية حديثة، بأن الإكثار من تناول اللحوم الحمراء يزيد خطر الوفاة بأمراض شائعة، على رأسها السرطان والسكري وأمراض القلب إلى جانب جميع المسببات الأخرى للوفاة. الدراسة أجراها باحثون بالمعهد الوطني الأمريكي للسرطان، ونشروا نتائجها اليوم الجمعة، في دورية "British Medical Journal" العلمية. وللوصول إلى نتائج الدراسة، تابع الباحثون حالة نحو 537 ألف شخص، تراوحت أعمارهم بين 50 و71 عامًا، لكشف العلاقة بين اللحوم والوفاة بالأمراض الخطيرة. ورصد الباحثون العادات الصحية والغذائية لأشخاص من 6 ولايات أمريكية ومنطقتين حضريتين لما يزيد عن 16 عاما تقريبًا، وحللوا بيانات استطلاع عن إجمالي استهلاك اللحوم، فضلا عن استهلاك اللحوم الحمراء المصنعة وغير المصنعة واللحوم البيضاء. وضمت اللحوم الحمراء لحم البقر ولحم الضأن ولحم الخنزير، بينما شملت اللحوم البيضاء الدجاج والديك الرومي والأسماك. وأثبتت النتائج أن الأشخاص الذين استهلكوا لحومًا حمراء بكميات أكبر، زادت احتمالات وفاتهم نتيجة مجموعة متنوعة من المسببات بنسبة 26%، مقارنة بأولئك الذين تناول اللحوم بكميات أقل. ووجد الباحثون أيضًا أن الأشخاص الذين تناولوا أكبر كميات من اللحوم البيضاء، بما في ذلك الدواجن والأسماك، كانوا أقل عرضة للوفاة نتيجة جميع المسببات بنسبة 25%، خلال فترة الدراسة مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا كميات أقل منها. وأوضح الباحثون أن الإكثار من اللحوم الحمراء يزيد نسب الوفاة بأمراض على رأسها السرطان وأمراض القلب والسكتة الدماغية والأمراض الدماغية الوعائية وأمراض الجهاز التنفسي والسكري والالتهابات وأمراض الكلى وأمراض الكبد المزمنة، فضلا عن جميع الأسباب الأخرى. وقال قائد فريق البحث الدكتور آراش اعتمادي، من المعهد الوطني الأمريكي للسرطان: "تؤكد استنتاجاتنا تقارير سابقة عن الروابط بين اللحوم الحمراء والوفاة المبكرة، وهي أيضا كبيرة بما يكفي لإبراز روابط مماثلة بتسعة مسببات مختلفة للوفاة". وكانت دراسة أمريكية سابقة حذرت من الإفراط في تناول الدهون المشبعة ضمن النظام الغذائي وعلى رأسها اللحوم الحمراء، لأنها تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب.

أكد أطباء أمريكيون أن قلة النوم تزيد من احتمال الوفاة والإصابة بأمراض خطيرة كالسكتة الدماغية عند مرضى القلب. وخلال المؤتمر الأخير لجمعية أمراض القلب في الولايات المتحدة، أكد الأطباء بأنهم "ينصحون مرضى القلب والسكري بالنوم لست ساعات في اليوم على الأقل، فقلة النوم تزيد من احتمال إصابتهم بالسكتات الدماغية بمقدار مرتين مقارنة بالأشخاص الأصحاء، الذين ينامون لأكثر من ست ساعات في اليوم".وأكدوا أنهم توصلوا لتلك الاستنتاجات بعد دراسات أجروها على مدى 16 عاما، شملت 1344 شخصا بالغا، تتراوح أعمارهم بين 42 و49 عاما، حيث كان قرابة 39 % منهم عرضة لخطر الموت المبكر، كونهم يعانون من ارتفاع معدلات السكر والضغط وزيادة الوزن.ومع انتهاء مدة الدراسات لوحظ أن 22% من هؤلاء الأشخاص توفوا، حيث اتضح بعد مراجعة سجلاتهم الطبية أنهم يعانون من الأرق، وينامون لأقل من ست ساعات في اليوم، كما لوحظ أنهم كانوا أكثر عرضة بمرتين من باقي المرضى للإصابة بالسكتة الدماغية.وأشار معدوا الدراسة إلى أنهم لاحظوا في السنوات الأخيرة أن غالبية الأمريكيين يولون معظم الوقت للعمل، والاهتمام بالشؤون المنزلية والعائلية، الأمر الذي قلل من معدلات نومهم، ورفع من نسبة إصابتهم بأمراض القلب والشرايين.

د. الحمق: 16 % نسبة الإصابة بالسكري في قطر كشف الرائد جابر محمد عضيبة مساعد مدير إدارة الإعلام والتوعية بالإدارة العامة للمرور عن دراسة تعميم اجهزة فحص السكري على دوريات المرور، وذلك بالتعاون مع الجمعية القطرية للسكري. وأشار خلال ندوة السكري والقيادة الآمنة التي نظمتها الادارة أمس في مسرح المرور، إلى وجود عدة افكار للتعاون بين الجانبين بهدف خدمة السائقين المصابين بمرض السكري، ومن بين ذلك تدريب افراد الدوريات على كيفية التعامل مع هذه الشريحة من السائقين، وكيف يتم اسعاف المصابين، موضحا أن الادارة العامة للمرور يمكن ان تستفيد من العربة المتنقلة التابعة للجمعية القطرية للسكري في حملات التوعية التي تنظمها في المناطق الخارجية. د. عبدالله الحمق والقى الدكتور عبد الله الحمق المدير التنفيذي للجمعية القطرية للسكري محاضرة تطرق فيها إلى رؤية ورسالة الجمعية. وقال: تهدف الجمعية إلى مساعدة المصابين بالسكري والمعرضين للإصابة به من خلال توفير الرعاية والتثقيف الصحي والخدمات ذات الصلة وذلك بهدف تحسين نوعية حياتهم. وأضاف: تسعى الجمعية القطرية للسكري إلى رفع وتحسين مستوى الحياة لدى سكان دولة قطر وذلك عن طريق زيادة الوعي بأهمية اتباع نمط حياة صحي، وبالتالي التحكم والوقاية من السكري. نسبة الإصابة وأشار إلى أن نسبة الاصابة بالسكري في دولة قطر بلغت حوالي 16 %. وبين أن الخطط والبرامج ذات الصلة بمرض السكري، ادت إلى المحافظة على نسب الإصابة لعدد من السنوات لتخرج من قائمة الدول العشر الأكثر انتشاراً للمرض على مستوى العالم، لافتاً إلى أن الدولة ممثلة في وزارة الصحة ومؤسسة حمد الطبية والمؤسسات الأكاديمية والجمعية القطرية للسكري تقوم بخطوات جادة لتقليل نسب الإصابة، وذلك عن طريق إطلاق الخطة الاستراتيجية لمكافحة السكري التي يبدأ تنفيذها عن طريق إجراء مسح شامل للمرض في 2018. الحضور خلال المحاضرة التثقيف الصحي وبين د. الحمق أن الجمعية تسعى لتقديم كل جديد ومفيد بكل ما يتعلق بمرض السكري من معلومات وتثقيف صحي وغذائي، ومن برامج مختلفة على مدار العام لمختلف شرائح المجتمع، والتي من شأنها أن تساعد المرضى على فهم واقع المرض، وسبل العيش معه والالتزام بتقديم سبل الرعاية السليمة. وأضاف: تعمل الجمعية يداً بيد مع العاملين في مجال تقديم الرعاية الصحية في دولة قطر لمكافحة هذا المرض، عن طريق تقديم سبل مبتكرة لرعاية المرضى، ووضع خطة مخصصة لوقاية المجتمع من الإصابة بمرض السكري، وتقديم مطبوعات طبية متخصصة بمرض السكري وسبل التعامل معه والتحكم به والوقاية منه. عوامل أساسية وبين د. عبدالله الحمق أن تغيير نمط الحياة هو العامل الأساسي في الإصابة بالمرض، الذي يتمثل في السمنة وزيادة الوزن أو عدم ممارسة الرياضة، أو لعوامل وراثية تؤدي إلى تدمير الخلايا المسؤولة عن إفراز الانسولين، حيث أثبتت الدراسات أن الإصابة بالسكري ناتجة عن عاملين أحدهما وراثي والآخر بيئي. وقال إن الانتظام في ممارسة الرياضة ولو بالمشي لمدة نصف ساعة يومياً، والإكثار من تناول الخضراوات والفواكه والغذاء الصحي، يقي بشكل كبير من الإصابة بالسكري، وفي حالة الإصابة فإن الأعراض مع الانتظام في تناول الأدوية لا تظهر ولا تحدث مضاعفات. 3 آلاف دولار تكلفة مريض السكري سنوياً وقال الدكتور عبد الله الحمق إن نحو 3 آلاف دولار تصرف على كل مريض بالسكري سنويا في قطر، مضيفا أن الجمعية القطرية للسكري حريصة على تعزيز الوعي المجتمعي بهذا المرض. وأشار إلى اهمية التزام السائقين بالمصابين بالسكري باتباع اجراءات صحية لحماية انفسهم، مقدما نصيحة لمن لديهم هبوط او ارتفاع حاد في السكر بالامتناع عن السواقة حفاظا على صحتهم وصحة الآخرين. وأضاف: يعد مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة شيوعاً إذ أنه يهدد المجتمع بكل شرائحه، من مختلف الأعمار والأجناس حول العالم. كما أن مرض السكري يعد واحداً من أهم الأمراض التي تسبب الوفاة في العالم، يوجد حاليا 387 مليون مصاب بالسكري حول العالم، وبحسب احصائيات الاتحاد الدولي للسكري، سيتجاوز العدد الاجمالي للمصابين بمرض السكري 592 مليون شخص بحلول عام 2035. كما تشير الاحصاءات إلى أنه 1 من كل 2 أفراد مصابون بالسكري في العالم لا يعلمون بأنهم مصابون.

أطلقت وزارة الصحة العامة ومؤسسة حمد الطبية ومؤسسة الرعاية الصحية الأولية مجدداً هذا العام الموقع الإلكتروني "صحتك في رمضان"، لتوفير معلومات للجمهور حول المشاكل الصحية الأكثر شيوعاً في رمضان. وقد أطلق الموقع العام الماضي للمرة الأولى، ويعتبر أول موقع إلكتروني في دولة قطر يختص بتقديم معلومات ونصائح حول الصحة والصيام خلال شهر رمضان، يتواجد الموقع الإلكتروني على الرابط الآتي: www.hamad.qa/ramadanhealth قال الدكتور محمود زرعي، استشاري أول ورئيس قسم الغدد الصماء والسكري بمستشفى حمد العام إنه يتعين على مريض السكري اتخاذ الحيطة والحذر قبل اتخاذ القرار بالصيام، وهذا يقتضي بالضرورة مراقبة نشاطه الجسماني ونظامه الغذائي ومستويات السكر في الدم ومواعيد الأدوية التي يتعاطاها. وعلى الرغم من الفوائد الصحية للصيام، حيث يحمي القلب والشرايين من خلال خفض مستوى الكوليسترول الضار ورفع مستوى الكوليسترول النافع، كما يعمل على تخليص الجسم من الدهون ومن الوزن الزائد، إلا إن الصيام بالنسبة لمرضى السكري مسألة بالغة التعقيد وتنطوي على الكثير من المخاطر الصحية. مرض السكري ويقسم مرض السكري إلى فئتين؛ الفئة الأولى وهو سكري الشباب وهو المعتمد في علاجه على الأنسولين، وينصح مرضى هذه الفئة من السكري بعدم الصيام، أما الفئة الثانية فهو سكري البالغين وهو غير المعتمد في علاجه على الأنسولين، ويستطيع المرضى بهذه الفئة الصيام دون أية مشاكل أو مضاعفات. وينصح بعدم الصيام للمرضى الذين لا يمكنهم التحكم بمستويات سكر الدم، وكبار السن الذين يعانون من سكري الفئة الأولى أو سكري الفئة الثانية الذين يعالجون بالأنسولين، ومريضات السكري من الفئتين من الحوامل والمرضعات اللاتي يعالجن بالأنسولين. ويقول الدكتور محمود زرعي: "يكون مريض السكري عرضة للمخاطر والمضاعفات الصحية إذا طرأ تغير ملحوظ في نظامه الغذائي، وفي كميات الطعام والشراب التي يتناولها، وتعد عملية التحكم الفعال في مستوى سكر الدم ضرورية للتعايش مع مرض السكري، وتعتمد هذه العملية بشكل أساسي على تناول وجبات صحية موزعة على فترات زمنية منتظمة، وبالنسبة للمريض الذي يعاني من سكري الفئة الأولى أو الفئة الثانية فيتعين عليه اتخاذ الحيطة والحذر قبل اتخاذ القرار بالصيام، وهذا يقتضي بالضرورة مراقبة نشاطه الجسماني ونظامه الغذائي ومستويات السكر في الدم ومواعيد الأدوية التي يتعاطاها". إفطار خفيف ويوضح الدكتور زرعي أنه من الضروري أن يكون إفطار مريض السكري خفيفا، منوها إلى أن امتناع المريض عن الطعام والشراب أثناء الصيام ومن ثم الإفراط في تناول الطعام عند الإفطار والسحور يجعله عرضة لنقص السوائل أو الجفاف لا سيما وأن الجو الحار يزيد فقدان الجسم للسوائل، مما يؤدي إلى هبوط مستوى السكر في الدم، لذا ينصح المريض بتناول وجبات خفيفة على فترات متقطعة أثناء ساعات الإفطار.

أفادت منظمة الصحة العالمية، أن السمنة بين الأطفال والشباب لاتزال في ازدياد في العديد من أنحاء أوروبا، في ظل تقديرات تشير إلى أن شخصا من بين كل 3 أشخاص يعانون من زيادة في الوزن. وأوضحت الدراسة الاستقصائية، الصادرة عن المكتب الأوروبي لمنظمة الصحة العالمية في كوبنهاجن، اليوم الأربعاء، أن نقص النشاط البدني فضلا عن العادات الغذائية السيئة، إلى جانب عوامل اقتصادية، هي الأسباب الرئيسية لارتفاع معدل السمنة. وأجريت الدراسة على أشخاص يعيشون في 27 دولة خلال الفترة بين 2014-2002، وأظهرت النتائج أن 16 بلدا شهدت انتشار السمنة بشكل مرتفع، خاصة في شرق أوروبا. ووصف جودن جاليا مدير قسم الأمراض غير المعدية، التابع لمنظمة الصحة العالمية، نتائج الدراسة بأنها ترسم "صورة قاتمة" عن معدلات انتشار السمنة في أوروبا. وقالت الدراسة إن عدم ممارسة الرياضة البدنية و"النمط الثابت للحياة" وخاصة الجلوس ومشاهدة التلفاز أو ممارسة الألعاب الإلكترونية وتصفح الإنترنت أو القيام بأعمال أخرى على جهاز الكمبيوتر، من أبرز الأسباب التي تصيب المراهقين بالسمنة. وذهبت الدراسة إلى استنتاج آخر وهو أن الشباب في جميع أنحاء أوروبا في كثير من الأحيان "يستهلكون مستويات عالية من الوجبات السريعة والمشروبات المحلاة بالسكر مع قضاء وقت أقل في تناول وجبات مع الأسرة" بالمقارنة مع الأجيال السابقة. وأوصت الدراسة بتشجيع النظم الغذائية الصحية بما في ذلك تناول المزيد من الفاكهة والخضروات وممارسة المزيد من النشاط البدني. وتشمل المشكلات الصحية المرتبطة بالسمنة زيادة مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري فضلا عن ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب. ووفقا للإحصائيات سابقة لمنظمة الصحة العالمية، فإن هناك أكثر من 1.4 مليار نسمة من البالغين يعانون من فرط الوزن، وأكثر من نصف مليار نسمة يعانون من السمنة، ويموت ما لا يقلّ عن 2.8 مليون نسمة كل عام بسبب فرط الوزن أو السمنة.

تحدثت رئيسة الوزراء البريطانية تيريزا ماي مجددا عن مرضها بداء السكري، مشيرة إلى أنها تحقن نفسها بالأنسولين 5 مرات يوميا. وتعاني ماي الدرجة الأولى من السكري، وخلال مقابلة عبر الإنترنت طالبت المرضى بألا يثنيهم هذا الداء عن فعل ما يحلو لهم في الحياة. ولدى تلقيها سؤالا من أحد المشاهدين بشأن خبرتها مع السكري قالت ماي: "أنا مريضة بالدرجة الأولى منه. هذا يعني أنني عندما أتناول طعاما علي أن أحقن نفسي بالأنسولين. أفعل ذلك من 4 إلى 5 مرات يوميا".وكانت ماي كشفت في وقت سابق عن إصابتها بالسكري، وقالت إنها علمت بذلك عام 2012.

يعكف فريق من العلماء بينهم أتراك، في الولايات المتحدة، على تطوير علاج، من شأنه أن يشكل أملا، لمرضى السكري والسمنة. ويشرف على المشروع الأستاذ غوكهان هوتامشيليغيل، رئيس قسم الأمراض الوراثية والمعقدة، في جامعة هارفارد الأمريكية. ومن بين المشاركين في فريق العمل، الأستاذ المساعد فرقان براق، الذي يواصل دراساته العليا في جامعة هارفارد بعد تخرجه من إحدى الجامعات التركية. وقال براق، خلال زيارته ولاية غازي عنتاب جنوبي تركيا لحضور مؤتمر علمي، إن العقار الجديد ما زال قيد التجربة، ويعتمد على لقاح مضاد لهرمون "aP2" الذي يؤدي إلى الإصابة بالسكري والوزن الزائد. وحول آلية عمل العلاج، كشف براق، أن اللقاح يعطل الهرمون المذكور، وبالتالي يخفض مستوى السكر في الدم، وتشمع الكبد، وينقذ المرضى من براثن السكري والسمنة. ورغم أهمية الأدوية في معالجة الأمراض، إلا أن براق شدد على أهمية الوقاية منها قائلا: "لو عدنا إلى فطرتنا، وتناولنا أغذية متنوعة، وقمنا بالحركة، لما بقيت هناك حاجة كبيرة للأبحاث التي نجريها لإنتاج أدوية".

شددت مؤسسة حمد الطبية على أهمية حصول مرضى السكري على النصائح والتعليمات الطبية اللازمة قبل صيام شهر رمضان القادم. وقال البروفيسور عبدالبديع أبو سمرة رئيس إدارة الطب الباطني بمؤسسة حمد الطبية في تصريح صحفي اليوم، إن الصيام خلال شهر رمضان قد يكون مصحوبا بالعديد من المخاطر لمرضى سكري النوع الأول والمرضى المصابين بسكري النوع الثاني الذين لا يسيطرون بصورة مناسبة على مستويات الجلوكوز في الدم، حيث قد يؤدي صيام هؤلاء المرضى إلى حدوث مضاعفات عدة من بينها ارتفاع أو انخفاض نسبة الجلوكوز بالدم لمستويات خطيرة والتجلطات الدموية والحالة المعروفة بالحماض الكيتوني السكري. وأضاف أن الشخص المصاب بالسكري يجب عليه استشارة فريق الرعاية الصحية المتابع لحالته قبل حلول شهر رمضان حيث يقوم فريق الرعاية بتوضيح ما إذا كان الصوم خلال شهر رمضان سيكون آمنا بالنسبة لمريض السكري بالنظر إلى حالته الصحية. وأوضح أن فريق الرعاية الصحية في حال قرر السماح للشخص المريض بالصيام سيقوم بتوضيح كيفية التحكم بمستوى السكر في الدم وإدارة حالة المريض الصحية بشكل مناسب مع تزويد المريض بالتعليمات والنصائح الطبية حول التغييرات اللازمة في النظام الغذائي وجدول التمارين الرياضية ومواعيد وجرعات الأدوية، بالإضافة إلى نصائح حول الحالات التي ينبغي فيها الإفطار وعدم مواصلة الصيام. وقد يؤدي انخفاض مستوى السكر بالدم إلى أقل من (70 ملغ/ديسيلتر – 3.9 مليمول/لتر) إلى حالة حادة لنقص سكر الدم (الجلوكوز) وفقدان الوعي، أما في حال ارتفاع معدل الجلوكوز في الدم لأكثر من (200 ملغ/ديسيلتر – 11.1 مليمول/لتر)، فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بحالة حادة لفرط سكر الدم والجفاف والحماض الكيتوني السكري وخصوصا لدى مرضى سكري النوع الأول. وبين البروفيسور عبدالبديع أبو سمرة أنه عندما لا تحصل خلايا الجسم على ما يكفي من الجلوكوز فإن ذلك يؤدي إلى قيام الجسم بحرق الدهون للحصول على الطاقة، وينتج عن هذه العملية ما يعرف بالكيتونات أو الأجسام الكيتونية، ويمكن للأجسام الكيتونية أن تزيد معدل الحموضة بالدم لدرجة قد تؤدي إلى الوفاة. وعادة ما تظهر وتتفاقم أعراض وعلامات الحماض الكيتوني السكري بشكل سريع إذ قد يصاب بها المريض خلال 24 ساعة في بعض الأحيان.. وقد تكون الإصابة بالحماض الكيتوني السكري هي أول أعراض الإصابة بالسكري لدى بعض الأشخاص. وتتضمن أهم أعراض الإصابة بحالة الحماض الكيتوني السكري الشعور بالعطش الشديد وكثرة التبول والغثيان والقيء وآلام البطن والشعور بالضعف والإرهاق وتحول رائحة النفس إلى رائحة شبيهة برائحة الفاكهة. ويعد مريض سكري النوع الأول الذي يقرر الصيام خلال شهر رمضان أكثر عرضة لخطر الإصابة بحالة الحماض الكيتوني السكري، وخصوصا في حال كان قد أصيب بحالة فرط سكر الدم خلال الأسابيع التي تسبق شهر رمضان المبارك. وعلى الرغم من أن جميع مرضى السكري لا ينصحون بالصوم خلال شهر رمضان، إلا أنه بإمكان الكثير منهم الصوم بصورة آمنة في حال الالتزام بالتعليمات الطبية. ونصح البروفيسور أبو سمرة مريض السكري الذي ينوي الصيام خلال شهر رمضان، بقياس مستوى السكر في الدم أربع مرات على الأقل يوميا خلال فترة الصيام وأنه في حال أظهرت أي من القياسات علامات على حدوث حالة نقص سكر الدم فإنه يتوجب حينها على المريض الإفطار.

اطلقت وزارة الصحة العامة بالتعاون مع مؤسسة حمد الطبية ومؤسسة الرعاية الصحية الأولية موقعاً إلكترونياً تحت عنوان "صحتك في رمضان" يهدف إلى مساعدة الأسر والأفراد في المحافظة على صحتهم خلال شهر رمضان المبارك عبر النصائح المتعلقة بالغذاء الصحي، ونشر معلومات صحية مهمة ومفيدة لكل الصائمين، علاوة على توفيره معلومات شاملة وإرشادات عن الصحة والحلول الصحية لكل المسائل الشائعة خلال شهر رمضان المبارك. وكانت وزارة الصحة قد دشنت الموقع الإلكتروني لأول مرة في رمضان العام الماضي كأول موقع تطلقه جهة حكومية رسمية موثوقة يقدم نصائح صحة ومعلومات صحية متخصصة خلال شهر رمضان. ويحتوي الموقع على أفضل السبل والحلول للمرضى الصائمين حيث يوفر معلومات كافية عن الوقاية من مضاعفات مرض السكر وكيفية تجنب جفاف الجسم خلال الصيام، هذا بالإضافة إلى الإرشادات والنصائح المهمة المتعلقة بالأنظمة الغذائية الصحية للمرضى الصائمين. كما يحتوي الموقع على معلومات صحية وطبية توضح كيفية التعامل مع مرض السكري خلال فترة الصيام والإفطار ، كما يوفر الموقع معلومات وإرشادات عن كيفية الحفاظ على نسبة السوائل في الجسم لتفادي التعرض للجفاف، كما يوفر مواضيع مهمة تقدم النصائح والإرشادات الصحية حول الغذاء السليم وكيفية ممارسة الرياضة والتمارين الرياضية والطرق والوسائل التي تساعد الصائم في الحفاظ على صحته وسلامته. وفي بيان لوزارة الصحة العامة نشرته على حساباتها الرسمية على مواقع التواصل الإجتماعي، قال السيد علي عبدالله الخاطر، الرئيس التنفيذي للإتصال المؤسسي، بمؤسسة حمد الطبية، ورئيس لجنة الاتصال العليا للرعاية الصحية، إلى أن الموقع الإلكتروني سيقدم للجمهور إرشادات ومعلومات حول الصحة من كافة القطاع الصحي وهي وزارة الصحة العامة، ومؤسسة حمد الطبية ومؤسسة الرعاية الصحية الأولية، وأضاف أن الموقع الإلكتروني سيقدم معلومات حول مواضيع صحية تهم الجمهور في شهر الصيام.وقال علي الخاطر: "لقد تم تطوير هذا الموقع الإلكتروني العام الماضي من قِبل وزارة الصحة العامة ومؤسسة حمد الطبية ومؤسسة الرعاية الصحية الأولية، ونحن هذا العام نعيد إطلاق الموقع من جديد، نظراً لما حققناه من نجاح في العام الماضي. يعتبر شهر رمضان والصيام تحديداً فرصة للتركيز على الصحة والنمط الصحي للحياة، ونحن ندرك أن هناك بعض المشاكل الصحية التي ترتبط بالصيام، والتي تهم الجمهور الذين قد تكون لديهم أسئلة أو استفسارات حولها. وللمزيد من التفاصيل والإطلاع على موقع "صحتك في رمضان" اضغط على الرابط أدناه : http://bit.ly/2q6WFUc