تزامنا مع موجة البرد التي يتوقع أن تشهدها المنطقة خلال الأسابيع القادمة والتي تنخفض خلالها درجات الحرارة إلى ما دون 15 درجة مئوية في بعض أنحاء الدولة أصدر برنامج حمد للوقاية من الإصابات التابع لمؤسسة حمد الطبية قائمة بأفضل الممارسات التي يتعيّن على الجمهور اتباعها لضمان الدفء والأمان خلال فصل الشتاء. وقال الدكتور رفائيل كونسونجي ، مدير برنامج حمد للوقاية من الإصابات - الذراع التوعوي المجتمعي لمركز حمد للإصابات والحوادث ، في تعليق له حول ارتباط وسائل التدفئة بإصابات الحروق: في الوقت الذي تسود المنطقة فيه أجواء باردة نسبياً يعمد بعض المواطنين والمقيمين إلى استخدام بعض وسائل التدفئة، ولكن من المؤسف أن ذلك قد يؤدي إلى ارتفاع أعداد المرضى الذين يتعرضون للإصابات نتيجة استخدامهم لوسائل التدفئة، وتتمثل هذه الإصابات في حروق جلدية بالسوائل وحروق ناجمة عن التماسّات الكهربائية والمدافىء المنزلية والحروق الخطيرة الناجمة عن حوادث الحريق التي تحدث داخل المنازل. وأشار الدكتور رفائيل كونسونجي إلى أن الحروق التي يتعرض لها الأفراد والناجمة عن التماسّات الكهربائية تحدث نتيجة للاستخدام الخاطىء لوسائل التدفئة الكهربائية في حين أن الحروق الجلدية بالسوائل تحدث عند الإستحمام بالماء الحار والطبخ باستخدام السوائل الحارّة. وقال: من الملاحظ أن معظم المصابين بالحروق الجلدية بالسوائل هم إما من صغار السن من الأطفال أو من كبار السن وذلك بسبب عدم قدرتهم على إبعاد أنفسهم بالسرعة الكافية عن مصدر الماء الحار أو السوائل الحارّة عند تعرَض أجسادهم لها وبسبب رقّة طبقة الجلد لديهم وحساسيتها للحرارة لدرجة أنهم قد يصابون بهذه الحروق خلال ثوان من ملامسة السوائل الحارة لأجسامهم، وقد شهدت الأسابيع القليلة الماضية تزايداً في أعداد الأطفال الذين تعرّضوا لمثل هذه الحروق. وينصح برنامج حمد للوقاية من الإصابات عند استخدام المدافىء الكهربائية أو غير الكهربائية بالتأكد من شراء المدفأة الكهربائية أو غير الكهربائية من متجر معروف وموثوق وأن هذه المدفأة تحمل علامة (UL) أو ما يعادلها من شهادات الجودة العالمية والمطابقة للمواصفات القياسية الدولية ذات العلاقة، وإبقاء المدفأة الكهربائية على مسافة متر واحد على الأقل عن المواد القابلة للإشتعال مثل الستائر وأغطية الطاولات والبطانيات وأغطية الأسرّة، كما يتعين توصيل المدافىء الكهربائية بالقبس الكهربائي بصورة مباشرة وليس عن طريق وصلة سلكية حيث إن استخدام الوصلات السلكية ، خاصة تلك المزودة بعدة مخارج، يعمل على زيادة الحمل الكهربائي والذي يؤدي بالتالي إلى احتراق صهيرة الأمان (الفيوز) أو إلى حدوث ما هو أسوأ من ذلك بكثير وهو حريق بسبب تزايد الحرارة وانصهار الوصلة السلكية. ويجب إبقاء المدفأة الكهربائية على مسافة متر واحد على الأقل عن المنطقة التي يتواجد فيها الأطفال، ويستحسن وضع المدفأة في منطقة لا يصل اليها الأطفال دون الرابعة من العمر، مع تثقيف وتعليم الأطفال بأن المدفأة الكهربائية مصدر للحرارة الشديدة وأن ملامستها تتسبب في الإصابة بالحروق. وأشار الدكتور رفائيل كونسونجي إلى خطورة القيام بحمل الأطفال والمشروبات الساخنة في آن واحد حيث إن ذلك من الأخطاء الشائعة التي تكثر فيها حوادث الحروق للأطفال. وينصح باستخدام الأكواب المزوّدة بالأغطية للتقليل من فرص إراقة السوائل الحارّة والتسبب في إصابة الأطفال، وللوقاية من الإصابة بالحروق بالمياه والسوائل الحارة ينصح بعدم ترك الأطفال بمفردهم.

الشباب يقبلون علية "للكشخة" والبحث عن الدفءهناك فوارق عديدة بين أنواع وأشكال غتر الشال كمال: غتر شال (الترمة) مصنوعة يدويا من الصوف الإنجليزي محمد: الشباب يقبلون على الغتر الشال أكثر من الشماغ مع فصل الشتاء واشتداد موجات البرد، يفضل الكثير من المواطنين ارتداء الغتر الشال أو الشماغ الشال، لتناسبها مع طبيعة الطقس البارد، حيث يوفر الشال تدفئة للرأس أكثر من الشماغ والغتر العادية، وتشهد محلات المستلزمات الرجالية اقبالًا كثيفًا خلال هذه الفترة وخاصة أن الطقس في هذه الايام برودته عالية مما ساعد اصحاب المحلات على طرح كميات متنوعة الأشكال والألوان لغتر الشال التي ساهمت في إنعاش حركة الركود خلال عمليات البيع اليومي. "الشرق" انتقلت إلى سوق واقف لرصد مدى الاقبال على العملية الشرائية والتعرف على الأنواع المختلفة ومصادرها وأسعارها والألوان المميزة التى تجذب مختلف الأعمار وخاصة الشباب الذين يفضلون اقتناء الالوان المميزة والجذابة. بداية قال محمد كمال ان محلات المستلزمات الرجالية، في انتعاش مستمر في هذه الآونة، بسبب الطلب الكبير والمتزايد على غتر الشال، والبعض يفضل شراء غتر الشال والبعض الآخر يُقبل على شراء الشماغ الشال، الذي يُطلق عليه (بصرابي)، وأضاف أن الاختلاف بين الغتر والـ (بصرابي) هو وجود نقشة الشماغ، سواء كان ذلك في الأصلي أو العادي منها، وأوضح كمال أن الاسعار متطابقة، مشيرًا إلى أن هناك فروقا بين الأصلي والعادي، ليس فقط في فرق السعر، بل في خامات المنتج نفسه، وبلد المنشأ. أنواع الغتر وتحدث كمال للشرق عن أنواع الشال التي تنقسم إلى نوعين، أحدهما يسمى بـ (الترمة) والثاني (نصف ترمة)، والترمة عادة تكون مصنوعة بالكامل من الصوف الانجليزي، وسعرها يتراوح ما بين الـ 1200 الى 1400 ريال، أما النصف ترمة فهي التي تكون مصنوعة من مزيج الصوف والقطن، وسعرها يتراوح ما بين الـ 650 والـ 750 ريالا، وبلد المنشأ بالنسبة لها الهند ومن كشمير تحديدًا، موضحًا أن الغتر الأصلية تُصنع بشكل يدوي، أما الغتر والشماغات العادية فتتراوح أسعارها ما بين الـ 80 والـ 120 ريالا، حسب حجم النقشة. وذكر أن النقشة الأكبر تكون أغلى سعرًا، ومصنوعة من الصوف العادي باستخدام الماكينات، وعادةً ما يتم استيرادها من الصين، ويستطرد قائلا: هناك إقبال من السياح الخليجيين على أسواق الملابس الرجالية نظرا لتنوع البضائع فى الدوحة، حيث إن للغتر الشال الترمة، ثلاثة طرازات، وهي طراز (أفشار) وتأتي خيوطه بشكل مستقيم، وطراز (بلبل) وتأتي خيوطه بشكل مربع، وطراز (شاحمينا) وتأتي خيوطه ممزوجة بلون بني، وجميعها تأتي بنفس السعر، ولكن البعض يفضل طرازا على الآخر. إقبال متزايد من ناحيته أوضح محمد جاسم، أن غتر الشال أصبحت من البضائع الرئيسية والأساسية، بالنسبة لمحلات بيع المستلزمات الرجالية في فصل الشتاء، فلا يخلو محل من غتر أو شماغ الشال، فضلا عن أنها أصبحت متوافرة بكثرة، وهذا بفضل الإقبال المتزايد عليها، خاصةً من الشباب الذين أصبحوا يفضلون ارتداء الشال، بعد أن كان الامر مقتصرًا في السابق على الشباب، ولكن لازال الشباب يقبلون عليه أكثر من الشماغ.. وعن الفروق بين الغتر الشال والشماغ الشال، قال جاسم: ان الفروق بسيطة ولا يوجد بها مزيد من التعقيدات، فالغتر تأتي بألوانها البيضاء بالإضافة إلى درجات البني والبيج ولكن بنقشات ملونة، أما الشماغ فيعتمد نفس نقشته بدرجات اللون البيج، وقال إن الفروق بين الغتر والشماغ الشال عديدة، وبعضها بحاجة الى متمرسين، فليس من السهل أن يكتشف أى شخص الفرق بين الشال الترمة ونصف ترمة.. وعن أسعار الغتر الشال الأصلي والشماغ، قال إنها متشابهة وتتراوح الترمة ما بين 1000 الى 1400 ريال، أما النصف ترمة فتتراوح أسعارها ما بين الـ 550 الى 750 ريالا، وسعر الشماغ والغتر العادية 100 ريال، وهى من الصوف العادي، ويتم استيرادها من الصين، عكس الأصلية التي تأتي من الهند ويُطلق عليها البعض غتر (كشميري). ألوان جديدة لغتر الشال لأول مرة يرى شاهين أبوبكر أن هذا الموسم يتميز بشئين، أولهما توافر ألوان جديدة في الغتر الشال، وثانيهما عودة الكثير من الزبائن لارتداء الشماغ الشال، وقال أبو بكر إن الإقبال هذا العام أكبر من الأعوام السابقة، ولعل وفرته في السوق، ساهمت في زيادة الإقبال، خاصةً أنه أتى هذا العام بألوان كثيرة، جذبت فئة الشباب، الذين يفضلون الغتر الشال أكثر من الشماغ الشال، وتحديدًا اللون الكحلي أو الأزرق بدرجاته، كما انهم يفضلون النقشة الكبيرة عن الصغيرة. وقال انه يبيع الشماغ والغتر العادية، حيث انها الأكثر مبيعًا عن نظيرتها الأصلية، التى يتجاوز سعرها 1000 ريال، وعن أسعار الغتر العادية، قال انه يبيعها بسعرين، 70 ريالا للغتر ذات النقشة الصغيرة، و100 ريال للغترة ذات النقشة الكبيرة، ويتم استيرادها من الصين، وأوضح ان معظم الزبائن يأتون ليلًا، وفي نهاية أيام الأسبوع.

توقعت إدارة الأرصاد الجوية أن يكون الطقس الليلة وحتى السادسة من صباح يوم غد الإثنين بارداً نسبياً ليلاً، يصاحبه غبار عالق وضباب خفيف، يتحول إلى ضباب على بعض المناطق على الساحل، محذرة من رؤية أفقية متدنية على بعض المناطق.. وفي عرض البحر يصاحب الطقس ضباب خفيف، يتحول إلى ضباب أحياناً. وتكون الرياح على الساحل جنوبية شرقية إلى جنوبية بسرعة أقل من 6 عقد.. وفي عرض البحر تكون الرياح متغيرة الاتجاه، بسرعة أقل من 6 عقد. ويتراوح مدى الرؤية الأفقية بين 4 و 8 كيلومترات، ينخفض إلى كيلومترين أو أقل على بعض المناطق. ويتراوح ارتفاع الموج على الساحل بين قدم واحدة وقدمين.. وفي عرض البحر بين قدم واحدة وقدمين. أدنى درجة حرارة متوقعة في الدوحة 18 درجة مئوية. وتكون مواعيد المد والجزر كالتالي: الدوحة: أعلى مد في الرابعة فجرا.. وأدنى جزر في الثامنة والنصف مساء. الوكرة: أعلى مد في الرابعة والنصف فجرا.. وأدنى جزر في التاسعة إلا الربع مساء. مسيعيد: أعلى مد في السادسة إلا الربع صباحا.. وأدنى جزر في العاشرة إلا الربع مساء الخور: أعلى مد في الثالثة والنصف ليلا.. وأدنى جزر في السابعة والنصف مساء. الرويس: أعلى مد في الثالثة والربع ليلا.. وأدنى جزر في التاسعة إلا الربع مساء. دخان: أعلى مد في السابعة والنصف مساء.. وأدنى جزر في الواحدة والنصف ليلاً. تشرق الشمس غدا بحول الله تعالى عند الساعة السادسة و17 دقيقة.

توقعت إدارة الأرصاد الجوية أن يكون الطقس الليلة وحتى السادسة من صباح يوم غد الجمعة بارداً نسبياً، يصاحبه غبار عالق على بعض المناطق لاحقاً على الساحل.. وفي البحر يصاحبه غبار خفيف أحيانا، محذرة من رياح قوية وأمواج عالية في عرض البحر. وتكون الرياح على الساحل شمالية غربية تتراوح سرعتها بين 8 و 16عقدة، تصل إلى 20 عقدة على المناطق الشمالية أحيانا.. وفي عرض البحر تكون شمالية غربية تتراوح سرعتها بين 15 و 24 عقدة، تصل إلى 26 عقدة على بعض المناطق أحيانا. ويتراوح مدى الرؤية الأفقية بين 4 و 8 كيلومترات. ويتراوح إرتفاع الموج على الساحل بين قدم و3 أقدام، يصل إلى 4 أقدام على بعض المناطق أحياناً.. وفي عرض البحر بين 5 و 8 أقدام ،يصل إلى 10 أقدام على بعض المناطق أحيانا. أدنى درجة حرارة متوقعة في الدوحة 18 درجة مئوية. وتكون مواعيد المد والجزر كالتالي: الدوحة: أعلى مد في الواحدة والربع ليلاً .. وأدنى جزر في الخامسة والربع فجراً. الوكرة: أعلى مد في الثانية ليلاً .. وأدنى جزر في الخامسة والربع فجرا . مسيعيد: أعلى مد في الرابعة والربع فجراً.. وأدنى جزر في الخامسة والربع فجراً. الخور: أعلى مد في الحادية عشرة و الربع مساء .. وأدنى جزر في الرابعة إلا الربع ليلاً. الرويس: أعلى مد في الثانية عشرة والربع ليلاً .. وأدنى جزر في السادسة مساء والسادسة والنصف صباحاً. دخان: أعلى مد في الخامسة فجراً .. وأدنى جزر في العاشرة والنصف مساء. تشرق الشمس غدا بحول الله تعالى عند الساعة السادسة و 8 دقائق.

غالباً ما تتداخل أعراض البرد والتهاب الجيوب الأنفية، لكن يمكنك تمييز وتشخيص المشكلة من خلال مراقبة بعض العلامات، إليك ما تحتاج معرفته عن الحالتين: - البرد عدوى تصيف الجهاز التنفسي، تتسبب فيه أكثر من 100 نوع من الفيروسات. يصاحب نزلات البرد عطس وسعال. - يمكن أن تؤدي نزلات البرد إلى التهاب الجيوب الأنفية، فتنتفخ لامتلائها بالمخاط، وتكون البكتريا محاصرة في هذه الجيوب الأنفية. - الفرق الرئيسي بين البرد والتهاب الجيوب الأنفية هو في فترة استمرار الأعراض. يشفى الإنسان عادة من البرد خلال 5 إلى 10 أيام، لكن التهاب الجيوب الأنفية يستمر 4 أسابيع، وقد يستمر لدى البعض 3 أشهر، ويسمّى التهاباً مزمناً. أهم أعراض التهاب الجيوب الأنفية: - تكون الإفرازات الأنفية سميكة وصفراء. - ألم في الوجه، خاصة حول العينين. - السعال. - ألم في الفك العلوي من الأسنان. - التعب، وتكون رائحة الفم كريهة. أهم أعراض البرد: - ألم الأسنان والوجه والأذن. - الصداع. - تورّم حول العينين. - السعال المستمر طول فترة المرض. - رائحة الفم الكريهة.

قام مركز قطر الخيرية لتنمية المجتمع فرع الخور نساء بدعم حملة "سوريا شتاء لا ينتهي" التي سبق أن اطلقتها الجمعية قبل أشهر، وذلك من خلال فعالية نفذها في "مول الخور" وحظيت بمشاركة عدد كبير من مرتادي المجمع. وقد انطلقت فعالية دعم حملة سوريا "شتاء لا ينتهي" بمشاركة العديد من الأطفال الذين قدموا مشاهد تمثيلية تعكس معاناة الأطفال والنساء في المخيمات السورية، بمشاركة ودعم المتعاونات اللاتي قمن بتوزيع المنشورات الخاصة بالحملة على زوار المجمع، وقد تم عرض المشاهد التمثيلية في جو بارد مليء بالثلج، يعبر بكل تفاصيله عن معاناة الشعب السوري مع البث المباشر للإعلامي الذي يظهر معاناة الشتاء في ظل أجواء الحرب والتشرد. وعبرت مديرة مركز قطر الخيرية لتنمية المجتمع فرع الخور والذخيرة نساء السيدة مريم المهندي عن هذا البرنامج قائلةً: "نحن في قطر الخيرية لتنمية المجتمع حريصون على تطبيق مبادئ المشاركة المجتمعية مع مؤسسات المجتمع المدني، ومن هذا المنطلق تم تنفيذ هذه الفعالية الداعمة لحملة (سوريا شتاء لا ينتهي) بمشاركة العديد من المراكز الاجتماعية والمجمعات التجارية التي تثبت أسلوب العمل الجماعي بروح الفريق لتحقيق الأهداف المنشودة وراء هذه الحملة، ونعتبر هذا أقل القليل لنصرة إخواننا في سوريا، وسنعمل بكل الوسائل المتاحة للتخفيف من المعاناة الإنسانية المتفاقمة". وباسم قطر الخيرية تقدمت السيدة مريم المهندي عقب هذه الفعالية بخالص شكرها للمحسنين وأهل الخير في دولة قطر والمقيمين فيها بمسارعتهم في مد يد العون للاجئين والنازحين، لتخفيف معاناتهم بتوفير متطلبات الدفء للنازحين واللاجئين في الوقت المناسب. من جهتها قالت مسؤولة البرامج والأنشطة بمركز تنمية المجتمع بالخور أمينه الطيري: "تعتبر هذه الفعالية تواصلا لحملة "سوريا شتاء لا ينتهي" التي يقدمها مركز قطر الخيرية لتنمية المجتمع فرع الخور نساء بهدف تعزيز دور التنمية المحلية والشراكة المجتمعية لجمع تبرعات مادية لصالح لاجئي سوريا الذين يعانون من البرد والجوع والتشرد، فكما حققت الحملة أهدافها العام الماضي وأدخلنا الدفء على قلوبهم وأجسادهم، ستشارك جميع فروع التنمية المحلية لدعم هذه الحملة في مجمعات الدوحة". يُذكر أن "سوريا شتاء لا ينتهي" قد شهدت تجمع الكثير من الزوار والمشاهدين، الذين ذرفت دموعهم تأثراً بالمشاهد الحية أمامهم، حيث عبّرت السيدة منيرة آل ثاني عند زيارتها للحملة بقولها: "لم أر مثل قوة هذه المشاهد التي ما زلت أتذكرها في كل لحظة ولم يؤثر فيني ما كنت أراه في وسائل الاعلام مثل الذي رأيته مباشرة في المشهد التمثيلي، اختنقت العبرات ولم أجد سوى المساهمة ولو بالقليل في هذه الحملة، كما أتمنى التواصل مع برامج قطر الخيرية دائماً في مثل هذه الأنشطة وغيرها ". وأضافت والدة الطفلتين حصة ودانة العمادي المشاركتين في التمثيلية بقولها: "تعتبر حملة سوريا "شتاء لا ينتهي" من الفعاليات الإنسانية الهادفة، التي تنقل معاناة اللاجئين السوريين في البرد الشديد من خلال مشهد حي مباشر في أحد المجمعات وقد تعاطف الأطفال المشاركون في الحملة مع أطفال سوريا واستشعروا معاناتهم وجذب العرض الجماهير، حيث يعتبر من أبلغ المؤثرات التي يمكن أن تؤثر على الجمهور". يشار إلى أن قطر الخيرية أطلقت حملتها "سوريا شتاء لا ينتهي" للإسهام في مواجهة برد فصل الشتاء القارس، وتوفير متطلبات الدفء التي يحتاجها النازحون في الداخل السوري واللاجئون في دول الجوار، وكانت قطر الخيرية قد نظمت مؤتمرا نهاية الشهر الماضي بعنوان: "مؤتمر الأزمة الإنسانية السورية.. واقع المعاناة وحجم الاستجابة" بحضور خمسين منظمة إنسانية دولية وإقليمية وعربية وسورية، وركز المؤتمر على جمع المنظمات الإنسانية الدولية والإقليمية والمحلية المهتمة بالشأن السوري، من أجل التشاور والتنسيق والتعاون لمواجهة الواقع المتدهور لأوضاع النازحين واللاجئين السوريين وتفاقم معاناتهم الإنسانية، خصوصا مع بداية فصل الشتاء.

استيقظ سكان معظم شمال شرق الولايات المتحدة اليوم الأحد، على طقس شديد البرودة حطم الأرقام القياسية التي سجلت قبل ذلك خلال عيد الحب في بوسطن وهارتفورد وبروفيدنس. وحذر مسؤولون السكان من الطقس ونصحوهم بالبقاء في منازلهم بعد أن بلغت درجات الحرارة 22 درجة مئوية تحت الصفر، وقالت هيئة الأرصاد الوطنية خلال نشرة الطقس الصباحية "يمكن القول إن هذه موجة قطبية استثنائية في العصر الحديث". وحذر خبراء الأرصاد من أن قضمة البرد قد تصيب الجلد المكشوف خلال دقائق من التعرض للصقيع وطلبوا من السكان السؤال عن جيرانهم كبار السن، ورغم البرد الشديد فلم تهطل ثلوج كثيرة حتى الآن هذا الشتاء.

يسعى كثير من الناس للحصول على علاج طبيعي وفعال لتقوية المناعة، ومحاربة أعراض البرد والصداع وارتفاع الحرارة. ونصح الأطباء بمجموعة من أهم الأطعمة التي تحارب البرد وتخفف أعراضه: شوربة الدجاج: يساعد حساء الدجاج على علاج نزلات البرد، ويعوّض الجسم عن السوائل التي يفقدها بسبب سيلان الأنف. الفطر: يوفر الفطر "المشروم" للجسم مجموعة متنوعة من المغذيات الهامة التي تدعم وظائف المناعة، مثل السيلينيوم وفيتامين ب ومضادات الأكسدة، التي تساعد على مكافحة الأنفلونزا. السردين: تحتوي الأسماك الدهنية على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية، وقد بينت أبحاث طبية أنها تقلل التهابات الجسم، وتعزّز المناعة. الزنجبيل: يستخدم الزنجبيل طبياً منذ 2000 سنة، ويساعد على علاج ظروف صحية عديدة، أهمها التهابات الجسم، والغثيان، ونزلات البرد. الحمضيات: مثل البرتقال واليوسفي والجريب فروت والليمون، توفر هذه الفواكه كمية كبيرة من فيتامين سي الذي يلعب دوراً هاماً في مكافحة البرد وعلاج التهاب الشعب الهوائية. الفلفل: سواء كان لونه أصفر أو أحمر أو أخضر، يمتاز الفلفل بمحتواه العالي من فيتامين سي، توفر حبة الفلفل الأصفر الكبيرة أكثر من 500% من الكمية الموصى بها من الفيتامين في اليوم.

اكتشف علماء جامعة باث البريطانية، أن الوقت المثالي لترك التدخين هو فترة الانتقال من سكن إلى آخر، معللين استنتاجهم هذا بكون الناس خلاله أكثر تقبلا للأفكار والمعلومات الجديدة، لأنها مرتبطة بتغير كبير في نمط عيشهم. ولفت العلماء إلى أنه عندما يشتري الإنسان عادة منزلا جديدا أو ينتقل من عمله إلى عمل جديد، لا يفكر في عمل شيء كبير يغير من نمط حياته. واكتشف علماء النفس، أن التغيرات في نمط حياة الإنسان، تشكل فرصة كبيرة للتخلص من عادات سيئة مثل التدخين. واتضح للعلماء أن الناس يكونون أكثر انفتاحا وتقبلا للآراء والأفكار الجديدة، عندما يمرون في فترة تغير كبير في حياتهم، خلال فترة زمنية لا تزيد عن ثلاثة أشهر، يعود بعدها الإنسان إلى عاداته السابقة بقوة، بحيث يصبح من الصعوبة جدا التخلي عنها. وقد استنتج العلماء هذا من متابعتهم ودراستهم لـ 800 شخص يعيشون في إحدى المدن البريطانية. فمثلا عندما يصاب الإنسان بالبرد والأنفلونزا يضطر لترك التدخين دون أي مشاكل وصعوبات، وتكون هذه فرصة جيدة لترك التدخين نهائيا، ولكن تحدث في حياتنا أمور كثيرة ذات أهمية أكبر، تمنحنا الفرص لتغيير نمط حياتنا وتحسين صحتنا. هذا ما تؤكده نتائج الدراسة، حيث ترك نصف الأشخاص الـ 800 خلال 6 أشهر التدخين لأنهم انتقلوا إلى مسكن جديد، في حين بقي النصف الآخر على حاله لبقائه في مسكنه القديم وعدم حصول تغير كبير في نمط حياته خلال هذه الفترة.

أوردت مجلة "فرويندين" الألمانية أنه يمكن محاربة الفيروسات المسببة لنزلات البرد والإنفلونزا من خلال التغذية الصحية وممارسة الرياضة والذهاب إلى الساونا. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أنه يمكن تقوية جهاز المناعة من خلال إمداد الجسم ببعض العناصر الغذائية، مثل فيتامين "ج" (الموالح كالبرتقال واليوسفي) وفيتامين "د" (الأسماك الدهنية) والسيلينيوم (المكسرات) والحديد (اللحوم الحمراء). كما أظهرت دراسات عديدة أن تناول 75 ملليجراماً من الزنك (الشوفان) يومياً يقلل معدل الإصابة بنزلات البرد بمقدار الثلث. وأشارت "فرويندين" إلى أن ممارسة الرياضة تسهم هي الأخرى في تقوية جهاز المناعة، ومن ثم صد هجمات الفيروسات المسببة لنزلات البرد والإنفلونزا. ولهذا الغرض، ينبغي ممارسة الرياضة بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً لمدة 60 دقيقة في المرة الواحدة. وإلى جانب التغذية الصحية وممارسة الرياضة، يساعد الذهاب إلى الساونا بمعدل مرة إلى مرتين أسبوعياً على تقوية جهاز المناعة أيضاً.

تتسبب تقلبات الطقس وعدم استقراره في إصابة العديد بأمراض المناعة المختلفة، كنزلات البرد والنزلات المعوية والشعبية وقد يصل الأمر إلى الإصابة بالتهاب رئوي، ويعرض الشخص للموت. ويعتبر ذهاب الأطفال إلى المدارس مع انخفاض وارتفاع حرارة الطقس من أهم الأسباب التي تؤدى إلى إصابتهم بأمراض الشتاء، ولذا يجب الأخذ بعين الاعتبار الاهتمام وإتباع بعض النصائح التي تساعد في الحفاظ على صحة الأطفال أثناء الشتاء. وهذه بعض النصائح الصحية الهامة للحفاظ على صحتك والحد من التعرض للإصابة بأمراض الشتاء، ومنها. 1- ارتداء الملابس الشتوية الثقيلة كالصوف وما شابه ذلك، وعدم تخفيف الملابس حتى إذا استقر الطقس مرة أخرى وارتفعت درجة الحرارة. 2- عدم خلع أو تغيير الملابس عند العودة من الخارج مباشرة عليك أخذ قسط من الراحة ثم قم بتغيير ملابسك في مكان دافئ. 3- التدفئة الجيدة أثناء النوم تحميك من أمراض الشتاء. 4- عند الاستيقاظ صباحا عرض نفسك للهواء بالتدريج حتى لا يصاب جسمك بالبرد. 5- فى حالة شعورك بالأعراض المبدئية للبرد والأنفلونزا، أكثر من تناول الزنجبيل والقرفة وأكل حمص الشام لأنهم يساعدون على تدفئة الجسم والحد من فرص الإصابة بالبرد. 6- في حالة إصابتك بالأنفلونزا عليك أخذ قسط من الراحة في الفراش، مع تناول كوب ماء دافئ محلى بالسكر أو عسل النحل مضاف عليه عصير نصف ليمونة صباحا فهذا المشروب يخلصك من نزلات الأنفلونزا. 7- شرب كوب من الزنجبيل مضاف إليه عصير نصف ليمونة يساعد على تقوية جهازك المناعي، ويحد من إصابتك بنزلات الأنفلونزا. 8- دهان الأنف مساءً بزيت الكافور يساعد على الشفاء من الزكام والكحة.

بسبب موجة البرد، أصرت شابة بريطانية على صناعة أزياء خاصة للدجاج من "التريكو"، لتضمن نسبة تدفئة عالية لأكثر من 150 دجاجة ترعاها. وعن فكرتها في تدفئة الدجاج، قالت "نيكولا": "يعتقد البعض أن الريش وحده يستطيع أن يحمى الطيور من البرد، لكن من خبرتي الطويلة بمجال تربية الدجاج لاحظت أنهم تنكمش وتتجمع بالقرب من بعضها البعض في وقت الشتاء، وتكون حرة وتملأها الطاقة والحيوية في الصيف. وتابعت: "ومن هنا جاءت لي فكرة التدفئة وصنعت المعاطف من مادة "التريكو"، وبالفعل استعاد الدجاج حيويته رغم هذه الموجة الباردة" بحسب ما ذكر موقع كويركر البريطاني".

يلعب جهاز المناعة عند الإنسان دورا مهما لمقاومة البكتيريا والميكروبات التي تخترق الجسم بسبب بعض السلوكيات الخاطئة، ولكن هناك أطعمة تقوي جهاز المناعة مما يجعله يقوم بمهمته كسلاح فعال لتجنب الإصابة بالبرد والأنفلونزا وأمراض أخرى. ويشكل الجهاز الهضمي أكثر من 70% من جهاز المناعة، لذلك من الهام دعمه بالمغذيات الكثيفة والألياف الغذائية، وتخفيف كمية الأغذية المصنّعة والأطعمة الغنية بالدهون والسكريات. ونذكر فيما يلي بعض الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة مما يجعله قادرا على مقاومة الأمراض. البروبايوتك وهو شكل من أشكال البكتريا والميكروبات الصديقة، وأهم الأطعمة الغنية بالبروبيوتك، الألبان المخمرة كالزبادي والجبن، ومخلل الملفوف، والهليون، والثوم، والخرشوف، والكراث، والبصل، والشعير، والبطاطس، والشوفان، والكينوا، والفول، والتفاح، والموز، والحمضيات، والكيوي، وبذور التشيا، وبذور الكتان، وصلصة الصويا. أطعمة لعلاج البرد مثل الثوم، وشوربة الدجاج، والشاي الأخضر، والعسل الطبيعي. مغذيات أخرى ومن الهام الحصول على القدر الكافي من البروتين والزنك والحديد للحفاظ على قوة المناعة. ومن الأطعمة التي تضعف المناعة نذكر: الدهون حيث إن الإفراط في تناول الدهون المشبعة وأحماض أوميجا3 الدهنية يضعف المناعة، لذلك يُنصح بالاعتدال في أكلها، وتناول الدهون الصحية، مثل التي توجد في المكسرات وزيت الزيتون والأفوكادو. السكر حيث تضعف السكريات المضافة والوجبات الغنية بالكربوهيدرات وظيفة خلايا الدم البيضاء وتزيد الالتهابات.

تخطط وزارة الصحة الروسية لاستخدام طريقة جديدة لتلقيح طلاب المدارس ضد أمراض البرد. واقترح الطريقة الجديدة معهد البحوث العلمية والإنتاج "ميكروجين" التابع لوزارة الصحة الروسية بعد أن نجح اختبارها في مدارس مقاطعة سفيردلوفسك، ويكمن جوهر هذه الطريقة في تحضير محلول المستحضر ومن ثم رشه على الطبقة المخاطية للفم والأنف بواسطة البخاخ. وقال أحد المسؤولين في المعهد، "العملية بسيطة جدا وتستمر لفترة قصيرة، ولا توجد للمستحضر الجديد أعراض جانبية أو سلبية للأطفال والكبار على حد سواء". وأضاف المسؤول، أنه يمكن استخدام هذه الطريقة منذ الآن في المدارس ورياض الأطفال، حيث لا يتطلب إجراء اختبارات إضافية. وأعلنت وزارة الصحة الروسية أن نتائج استخدام الطريقة الجديدة كانت انخفاض نسبة المصابين بأمراض البرد إلى النصف والتهاب اللوزتين انخفض بنسبة عالية جدا.

لقي 4 أشخاص مصرعهم، اليوم الثلاثاء، في العاصمة المكسيكية "مكسيكو"، جراء هطول أمطار غزيرة مصحوبة بـ"البَرَد". وأفاد والي مكسيكو "أروفيل أفيلا"، في بيان له، أن هطول حبات "البرد" الذي استمر نحو 50 دقيقة، أودى بحياة 4 أشخاص، بينهم طفل رضيع لقي مصرعه جراء حادث سير، كما ألحق أضرارا مادية بنحو 100 منزل. وأشار البيان، إلى أن حبات "البرد" التي بلغت سماكتها مع التحامها في بعض مناطق العاصمة مكسيكو 30 سم، وتسببت في سقوط 35 شجرة، ولوحات إعلانية، كما شلت حركة المرور في العاصمة، إضافة إلى بقاء سكان بعض المناطق محاصرين في بيوتهم لساعات، بسبب تراكم حبات "البرد" بشكل يشبه تراكم الثلوج. وحذّرت السلطات المكسيكية المواطنين من إمكانية استمرار هطول "البرد"، داعيةً إياهم إلى اتخاذ كافة التدابير اللازمة للتعامل مع الوضع الطارئ.

أظهرت دراسة حديثة أن قضاء الكثير من الوقت أمام الإنترنت يمكن أن يزيد خطر الإصابة بنزلات البرد. وقال باحثون من جامعتي سوانسي البريطانية، وميلانو الإيطالية، إن الأشخاص الذين يدمنون تصفح شبكة الإنترنت لفترات طويلة للغاية تزيد فرص إصابتهم بنزلات البرد، مقارنة بالذين يقضون ساعات أقل على الإنترنت. ويعتقد الباحثون، وفقا لصحيفة ديلي ميل البريطانية، أن السبب وراء ذلك يرجع إلى أن الأشخاص الذين يدمنون قضاء الوقت على الإنترنت يكونون أكثر عزلة، وبالتالي تضعف أجهزة المناعة الخاصة بهم. وأوضحوا أن قلة تفاعل هؤلاء الأشخاص مع الآخرين وقضاء وقت أقل في الخارج وبالتالي التعرض بشكل أقل للجراثيم تلعب دورا في هذا الأمر، وأشار الباحثون إلى أن دراسات سابقة أخرى وجدت أن الذين يفضلون قضاء معظم وقتهم على الإنترنت يكونون أكثر حرمانا من النوم وتسوء العادات الغذائية الخاصة بهم فضلا عن عدم ممارستهم الرياضة وميلهم نحو التدخين، موضحين أن كل هذه العوامل يمكنها إضعاف جهاز المناعة وتجعلهم أكثر عرضة للأمراض. وشملت الدراسة 500 شخص تراوحت أعمارهم بين 18 و100 عام، ووجد الباحثون أن الذين اعترفوا منهم باستخدام الإنترنت بشكل مبالغ فيه يعانون من الإصابة بنزلات برد أكثر من الذين يستخدمونه لفترات أقل.

تتسبب التقلبات الجوية، لا سيما ارتفاع وانخفاض درجات الحرارة في آثار صحية سلبية تصل أحيانا إلى الوفاة، ولكن أيهما أكثر فتكا من الآخر: البرد أم الحر؟. الإجابة على السؤال السابق توصل إليها فريق بحثي دولي، أجرى تحليلا إحصائيا وصفيا لأكثر من 74 مليون حالة وفاة بين 1985-2012، في 384 موقعا، شملت 13 دولة. وخلصت الدراسة، التي نشرتها صحيفة مينيسوتا بوست الأمريكية، إلى أن عدد الوفيات المرتبطة بالطقس البارد يزيد 20 مرة عن ضحايا درجة الحرارة المرتفعة، وعلاوة على ذلك، فإن نسبة 7.71 % من أعداد الوفيات التي شملتها الدراسة ذات علاقة مباشرة بالطقس. وكانت المفاجأة أن تبلغ نسبة قتلى البرد 7.3 %، من إجمالي الوفيات خلال الحقبة الزمنية المذكورة، فيما لم تتجاوز نسبة ضحايا الحر 0٫4 %. المدهش أيضا أن معظم حالات الوفاة المرتبطة بالحرارة أو البرودة لم تحدث في أيام شديدة التطرف، صعودا أو هبوطا. من جانبه، قال أنتونيو جاسباريني، أحد أعضاء الفريق البحثي، وخبير الإحصاء الحيوي وعلم الأوبئة بكلية لندن للصحة والطب الاستوائي: تظهر النتائج أن معظم حالات الوفيات حدثت في أيام ذات طقس معتدل البرودة أو الحرارة، أغلبها في الأيام متوسطة البرودة. وفسر جاسباريني ارتباط حالات الوفاة بالبرودة أكثر من الحرارة إلى التأثير السلبي للحرارة المنخفضة على القلب والأوعية الدموية، بما يزيد احتمالات الإصابة بالسكتات القلبية والجلطات الدماغية. وكذلك، يتسبب البرد في إضعاف الجهاز المناعي، تاركا الجسد فريسة للأمراض التنفسية.

كثيرا ما سمعنا عن دور فصوص الثوم أو شوربة الدجاج أو المشروبات الغنية بفيتامين "ج" مثل البرتقال في الوقاية من البرد والأنفلونزا، والتخفيف من أعراضها. وكشف تقرير نشر مؤخرا بموقع "رعاية الصحة" الأمريكي أن الزبادي يساهم في الوقاية من الإصابة بالبرد والأنفلونزا ويحد من أعراضها. وأوضح التقرير المثير أن أحد أنواع الزبادي الذي يحتوى على الخمائر الحيوية المعروفة "بروبيوتك" باسم "Lactobacillus casei"، يمتلك تأثيرا رائعا في مقاومة إصابات الجهاز التنفسي، وذلك باستخدام 3 آليات مختلفة: 1. الحد من فرص الإصابة البكتيرية والفيروسية للجهاز التنفسي. 2. تقليل مدة الإصابة بالعدوى الميكروبية للجهاز التنفسي. 3. الحد من فرص الإصابة باحتقان الأنف والمرتبط بأمراض الجهاز التنفسي. وشملت الدراسة مجموعة متطوعين من كبار السن، يبلغ متوسط عمرهم 76 عاما، وقاموا بتناول كوب إلا ربع من الزبادي الذي يحتوى على سلالة بكتيريا "L. casei" وذلك بشكل يومي منتظم لمدة 3 شهور وأوصى التقرير الذي نشر مؤخرا بالمجلة الطبية "British Journal of Nutrition" بتجنب تناول زبادي الفواكه، الذي يباع داخل محلات السوبر ماركت لأنه غنى بالسكر، ولكن يمكن إضافة الفواكه الطازجة إلى الزبادي دون مشاكل.

ينبغي على مرضى السكري فحص نسب السكر بالدم لديهم بدقة في حال إصابتهم بنزلات البرد، نظراً لأن العدوى قد تؤدي إلى مضاعفات لديهم، وفي بعض الأحيان قد يستلزم الأمر زيادة جرعة الأنسولين. وأوضح الصيدلاني الألماني إريك مارتن أن الإصابة بنزلة البرد قد تؤدي إلى زيادة الحاجة إلى الأنسولين، ما يؤدي بدوره إلى زيادة مستوى السكر بالدم. وعلى العكس من ذلك، يمكن أن يحدث انخفاض بنسب السكر، على سبيل المثال في حال القيء والإسهال، كما أنه من الممكن حدوث تفاعلات دوائية بين المضادات الحيوية وأدوية السكري.

ساهمت هرة شوارع في إنقاذ حياة طفل رضيع، ترك بمدخل مبنى في روسيا، بحمايته من البرد بحرارة جسمها، على ما ذكرت محطة "زفيزدا" التلفزيونية الروسية. وترك رضيع يتراوح عمره بين الشهرين و3 أشهر، في علبة كرتون تستخدمها الهرة "ماشا"، ملجأ في مبنى في اوبنينسك في منطقة كالوغا، على ما أوضح المصدر نفسه. وأضاف التلفزيون "الهرة دفأت الطفل الرضيع لساعات عدة بحرارة جسمها". وعندما بدأ الطفل بالبكاء، خرجت إحدى قاطنات المبنى من شقتها، فاكتشفته إلى جانب الهرة التي كانت تلحس وجهه ويديه. وقال التلفزيون إن "سكان المبنى على ثقة أنه لولا اعتناء الهرة بالرضيع لكان توفي". وأضافت المحطة أن الهرة لازمت الطفل، حتى بعد وصول فرق الإنقاذ، ولحقت الأطباء الذين نقلوه حتى صعودهم إلى سيارة الإسعاف. وقال شهود عيان للمحطة التلفزيونية، إن الطفل كان يرتدي ملابس نظيفة وجديدة، وقد تركت إلى جانبه بعض الحفاضات. وأكد الأطباء أن حياة الطفل ليست بخطر وأدخل المستشفى، وباشرت الشرطة عمليات بحث عن الوالدين، اللذين قد يواجهان ملاحقات قضائية، على ما أوضحت المحطة.