يأكل الفرنسي حوالي 26 كيلو جراما من الجبن سنوياً، بينما يأكل الأمريكي أكثر قليلاً من 15 كيلو جراما، لكن تنتشر أمراض القلب والأوعية الدموية في الولايات المتحدة بمعدلات أكثر كثيراً من فرنسا. وقدمت دراسة حديثة، لحل هذا اللغز، فرضية جديدة تقول إن الدهون المشبعة ليست السبب الرئيسي لأمراض القلب والشرايين، وأن أكل الجبن لا يضر القلب، بل على العكس يحسن مستويات الكولسترول. واعتمدت الدراسة الدانماركية التي أجريت في جامعة آرهوس على مشاركة 15 شاباً من الأصحاء لمدة أسبوعين تناولوا خلالها 3 وجبات لها نفس كمية السعرات الحرارية، لكن من خلال 3 أنظمة غذائية مختلفة، الأول، كان غنياً بحليب تبلغ نسبة الدهون فيه 1.5%، والثاني يتضمن تناول1.7 جرام من الجبن يومياً، والـ3 كان خالياً من الحليب والجبن للمقارنة، حسبما ذكر تقرير موقع مجلة "تايم" الإلكتروني. وتم تحليل عينات البول والبراز للمشاركين لمعرفة كيفية التمثيل الغذائي والاستقلاب للحليب والجبن، وتأثير ذلك على مستوى الكولسترول في جسم كل مشارك. ووجدت النتائج أن الجبن والحليب يساعدان على تعديل بكتيريا الأمعاء لإنتاج مركبات صديقة تتغذى على المواد التي تنقل الكولسترول إلى الدم.

قال خبراء الصحة اليوم الإثنين، إن الأمراض القاتلة التي ينقلها البعوض مثل حمى الدنج وفيروس غرب النيل، يمكن أن تنتشر في بريطانيا خلال عقود بسبب تغير المناخ. وجاء في دراسة نشرت في دورية لانسيت للأمراض المعدية، أن ارتفاع درجة الحرارة وتزايد الأمطار هما أحوال مثالية للبعوض المسمى "اشيان تايجر"، حتى يتكاثر وينتشر في بريطانيا. ووثق هذا النوع من البعوض لأول مرة في الولايات المتحدة عام 1985، وهو صغير الحجم لونه أسود وبه نقاط بيضاء ويبلغ طوله 1.4 بوصة وينشر فيروسات منها حمى الدنج ومرض شيكونجونيا الذي ينقله فيروس بنفس الاسم. وجاء في الدراسة، أن الأمراض المنقولة التي تنقلها الحشرات مثل البعوض أو القراد هي آخذة في الصعود على مدى العشر سنوات الماضية وانتشرت في مناطق جديدة في أوروبا من بينها اليونان وإيطاليا وفرنسا.

أعلنت لجنة الدولة للصحة وتنظيم الأسرة الصينية عن وقوع "338939" حالة إصابة بأمراض معدية مسجلة في البر الرئيسي للصين في شهر فبراير هذا العام، مما أدى إلى وفاة 855 مريضًا. وحددت اللجنة 221007 شخصا أصيبوا بأمراض معدية من "فئة ب" في الشهر الماضي، بما فيها 849 حالة مميتة. وتعد أمراض التهاب الكبد والسل والزهري والسيلان والزحار الأمراض الـ5 الأكثر عدوى حيث تحتل 93% من إجمالي الحالات في "فئة ب". وأدت الأمراض المعدية من "الفئة ج" إلى وفاة 6 أشخاص في فبراير، فيما تم تسجيل معظم الإصابات بأمراض الإسهال والحمى القلاعية والأنفلونزا وفقًا للبيان. وأوضحت اللجنة عدم اكتشاف إصابات بأمراض معدية من "الفئة أ" في فبراير.

قال باحثون أميركيون في مجال الصحة أمس الاثنين، إنهم يستهدفون الملايين من مستخدمي الهواتف الذكية، بتطبيق برمجيات جديد من إنتاج شركة أبل، عملاق التكنولوجيا الأميركية، على أمل جمع كم هائل من البيانات عن أمراض رئيسية، من خلال رصد سلوكهم عبر أجهزة الأيفون. وتتيح منصة البرمجيات "ريسيرش كيت"، للباحثين تصميم تطبيقات تستعين بأجهزة استشعار مدمجة على أجهزة أيفون، إلى جانب بيانات من أجهزة أخرى، يمكن ارتداؤها لجمع بيانات فورية عن الصحة. وكان علماء من كلية الطب بجامعة ستانفورد، وكلية ويل كورنيل، من بين أول من ابتكروا تطبيقات لمتابعة أمراض مثل داء السكري وأمراض القلب. وعلى سبيل المثال يتيح تطبيق "جلوكوس أكسيس"، الخاص بمستشفى ماساتشوسيتس العام، المشاركة في دراسة بحثية عن داء السكري، عن طريق إعطاء بيانات عن كيفية تأثير عاداتهم الغذائية، والتمرينات البدنية على مستوى الجلوكوز في الجسم، ويسأل التطبيق المتطوعين إن كانوا قد تناولوا جميع الأدوية، أو فحصوا أقدامهم. وتتضمن تطبيقات أعلن عنها أمس الاثنين، دراسات على الربو وسرطان الثدي والشلل الرعاش، وبالنسبة إلى المتطوعين، فإن هذه التطبيقات مصممة لمساعدة المصابين بأمراض مزمنة على متابعة حالاتهم. ويتيح تطبيق "ماي هارت كاونتس"، جمع بيانات عن النشاط البدني وعوامل الخطر الخاصة بأمراض القلب بالنسبة لعلماء جامعة ستانفورد، الذين يدرسون هذه الأمراض، وهي تتيح لمستخدميها إنجاز مهام منها السير لمدة 6 دقائق، إن استطاعوا ذلك، مع عرض تقييم لسلامة القلب يقترن بمعلومات لتحسينها.

تمثل الأمراض التي تنتشر عن طريق المياه الملوثة وسوء الصرف الصحي، خامس أكبر سبب لوفاة النساء في أنحاء العالم، إذ تسبب وفيات أكثر من الإيدز أو مرض السكري أو سرطان الثدي. وقالت منظمة "ووتر إيد" التي حللت بيانات من مركز أبحاث صحية مقره سياتل، إن نحو 800 ألف امرأة تلقى حتفها سنويا بسبب افتقارها لدورات مياه آمنة ومياه نظيفة. وقالت المديرة التنفيذية للمنظمة، باربرا فروست، "هذا الوضع غير المقبول يؤثر على تعليم النساء والفتيات وصحتهن وكرامتهن وفي النهاية كثيرا ما يؤدي إلى وفاتهن". موضحة أن أكثر من مليار امرأة، أو واحدة من بين كل 3 نساء في أنحاء العالم تفتقر لدورات مياه خاصة وآمنة، كما تفتقر 370 مليون امرأة أو واحدة من بين كل 10 نساء إلى مياه نظيفة. والمياه الملوثة وسوء الصرف الصحي هما جذور مشاكل، بينها وفاة الأم والطفل والعنف الجنسي، إذ تضطر النساء والفتيات إلى الخروج من المنزل لقضاء حاجتهن وكثيرا ما يكون ذلك ليلا، مما يعرضهن للتحرش والاعتداءات الجنسية. كما أن جلب المياه في كثير من الدول الفقيرة يكون مسؤولية النساء والفتيات اللائي يمضين ساعات طويلة كل يوم في الذهاب والعودة من وإلى الآبار، مما يحرمهن من الدراسة أو رعاية عائلاتهن.

ربما أدى تحويل المناطق المقفرة في شرق القارة الإفريقية إلى أراض منزرعة لمضاعفة مخاطر انتشار الأمراض الوبائية، إذ ان القوارض تتسلل إليها حاملة البراغيث التي تنقل مرض الطاعون للمحاصيل بعد حصادها. وقالت الدراسة التي وردت في الدورية الأمريكية للصحة وطب المناطق الحارة، إنه في شمال تنزانيا اتسعت الرقعة المنزرعة بالمحاصيل بنسبة 70% خلال العقود القليلة الماضية، فيما تضاعفت تقريبا أعداد القوارض الحاملة لوباء الطاعون في المساحات المزروعة بالذرة إذا ما قورنت بالمناطق المقفرة المجاورة. وربط العلماء بين اتساع رقعة حقول الذرة -اللازمة لإطعام السكان الذين تتضخم أعدادهم- وزيادة بواقع 20 مرة في أعداد الجرذان الإفريقية في شمال تنزانيا، التي تنقل أمراضا فتاكة للبشر منها حمى لاسا والطاعون. وقالت هيلاري يانج، الأستاذة بجامعة كاليفورنيا، وكبيرة المشرفين على هذه الدراسة في بيان "وجدنا أن إدخال زراعة الذرة في المناطق الطبيعية يبدو أنها تخلق بيئة خصبة لنقل الطاعون". وأضافت "غالبا ما يلجأ المزارعون المحليون.. إلى تخزين محاصيلهم من الذرة بجوار منازلهم أو داخلها ما يغري جرذان الحقل الجائعة بالدخول للمنازل الأمر الذي يؤدي بدوره إلى تزايد فرص إصابة البشر". وأضافت الدراسة، أنه في تنزانيا وحدها تسبب الطاعون في نحو 675 حالة وفاة بين عامي 1980 و2011 وأن هذه الأرقام مرشحة للزيادة بعد أن صارت القفار أراضي قابلة للزراعة فيما ارتفعت أعداد الجرذان. وقالت الدراسة إنه على الرغم من كون الطاعون -الذي تسببه بكتريا تسمى "يرسينيا بيستيس"- أقل شراسة من الإيبولا والأوبئة الأخرى غير أنه يصير فتاكا في أكثر من 30% من حالات الإصابة إذا ترك دون علاج. وقال العلماء، إنه مع تزايد عدد سكان القارة الإفريقية وتصاعد الطلب على الغذاء يتعين على العلماء والمزارعين والساسة تحقيق التوازن بين الحاجة لمزيد من الرقعة الزراعية والمخاوف الخاصة بانتشار الأمراض.

يشكو العديد من الناجين من فيروس إيبولا، الذي تفشى في غرب إفريقيا وأودى بحياة الآلاف، من أعراض جديدة، منها فقدان البصر. وهناك أعداد متزايدة من الناجين من المرض في المنطقة، قدرت الأمم المتحدة عددهم بين 5000 و10000، ويشكو بعضهم من آثار جانبية بعد أشهر من شفائهم، وهي حالة يطلق عليها بعض الأطباء "متلازمة ما بعد الإيبولا". وأوضح روميو دو، أحد الناجين من المرض في ليبيريا، أنه منذ خروجه من مركز لعلاج إيبولا في العاصمة مونروفيا في نوفمبر، فإن الضغط في عينيه يتزايد ويؤثر على رؤيته، وهي شكوى يقول بعض الأطباء إنها شائعة بين الناجين من الفيروس. ويتسبب إيبولا في بادئ الأمر في الإصابة بالحمى والقيء، ثم يهاجم جهاز المناعة والأجهزة الحيوية في الجسم وغالبا ما يتسبب في النزيف الداخلي والخارجي. ويبلغ بعض الذين نجوا من المرض عن مزيج من الأعراض بعد شفائهم، بما في ذلك مشاكل في الرؤية وآلام المفاصل وسقوط الشعر وضعف الذاكرة ونوبات القلق.

نجح الفريق الطبي الجراحي بمركز أمراض وجراحة القلب بالمدينة المنوّرة، في استئصال ورم من قلب سيدة بطول 30 سم، في عملية نادرة تعد الثانية - بعد "جراحة كرة التنس"- من نوعها على مستوى العمليات التي يجريها المركز بالمنطقة. وأوضح رئيس الفريق الطبي الجراحي الدكتور إبراهيم فرح، أنه تم استقبال سيدة تبلغ من العمر 30 عاماً من مركز قلب خارج منطقة المدينة المنوّرة عانت منذ 3 أشهر آلاماً في الصدر واحتقاناً في الرئتين مع صعوبة في التنفس، وعند إجراء الفحوص الأولية والتصوير التلفزيوني والأشعة المقطعية، إضافة إلى الفحوص المخبرية اكتُشف أن لديها ورماً ممتداً من الوريد التجويفي السفلي إلى الأذين الأيمن وصولاً إلى الصمام الثلاثي والبطين الأيمن، ثم إلى الشريان الرئوي الرئيس وإلى الشريان الرئوي الأيمن؛ ما استدعى تدخلاً جراحياً عاجلاً من قِبل الفريق الطبي. وأشار إلى أن العملية استمرت 3 ساعات وتمّ استخراج الورم كاملاً بنجاح لتستقر الحالة بعودة الدورة الدموية الرئوية إلى طبيعتها مع وصول الأكسجين بكفاءة عالية، مبيناً أن المريضة استجابت للعلاج بعد إجراء العملية وخرجت من المركز بعد تماثلها للشفاء التام، موضحاً أن هذه العملية من العمليات النادرة؛ كون هذه الأورام تصيب كل 20 شخصاً من بين 100 ألف على مستوى العالم وتقدر بنسبة 0.02% عالمياً. كان الفريق الطبي، قد نجح أخيراً في استئصال ورم من قلب سيدة تبلغ من العمر 48 عاماً بحجم كرة التنس؛ كانت تعاني آلاماً في القلب واحتقاناً في الرئتين مع صعوبة التنفس.

كشفت دراسة أمريكية عن إمكانية استخدام التغريدات التي يتم نشرها عبر شبكة تويتر الاجتماعية كمؤشر قوي لاحتمال انتشار أمراض القلب في مجتمع ما. وأوضحت الدراسة، التي قام بها باحثون من جامعة بنسلفانيا الأمريكية، أنه عندما تكثر التغريدات التي تتضمن كلمات تعبر عن مشاعر سلبية في مجتمع ما، تكثر معدلات الإصابة بأمراض القلب في نفس المجتمع. وحلل الباحثون مجموعة من 860 مليون تغريدة تم نشرها على شبكة تويتر من قبل مستخدمين في عدد من المقاطعات الأمريكية، وربطوا بين عدد التغريدات التي تضم كلمات تعبر عن الغضب أو الحزن أو الاكتئاب أو غيرها من المشاعر السلبية وبين نسبة الإصابة بأمراض القلب في نفس المقاطعة. وأشارت الدراسة إلى أن التغريدات على تويتر تفوقت على مؤشرات أخرى معتمدة للدلالة على احتمال انتشار أمراض القلب في المجتمعات المختلفة، مثل ارتفاع نسبة المدخنين أو ارتفاع أعداد المصابين بأمراض ضغط الدم أو أمراض السمنة أو انخفاض معدل الدخل المادي للفرد. وقالت مارجريت كيرن، إحدى الأساتذة المشاركين في الدراسة، إن النتائج التي وصل لها الباحثون من التغريدات تدعم الاعتقاد السائد بوجود رابط قوي بين الحالة النفسية للإنسان وبين احتمالية تعرضه لأمراض القلب والشرايين.

أعلنت وزارة الصحة السعودية، اليوم الثلاثاء، أنها استعانت بخبراء دوليين من مركز مكافحة الأمراض والأوبئة بالولايات المتحدة بصورة دائمة طوال العام من خلال اتفاقية وقعت مؤخرًا، في إطار الجهود الوقائية التي يقوم بها مركز القيادة والتحكم بالوزارة. وفعلت الوزارة اتفاقيتها مع مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها "C D C" في الولايات المتحدة للتعاون في برنامج استقصاء أسباب تفشي الأمراض المعدية وغير المعدية وتقديم الدعم التدريبي للمختصين السعوديين في حقل علم الأوبئة عبر برنامج الوبائيات الحقلي "FETP". ويهدف البرنامج الأكاديمي الذي تم إطلاقه بالتعاون مع مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها وجامعة الملك سعود إلى رفع آليات فهم حدوث الأمراض وانتشارها في المملكة، حيث يتم إعادة تنشيط هذه الشراكة المهمة بموجب الاتفاقية المذكورة لمدة 3 سنوات يتم خلالها تعيين مستشار دائم في الرياض من تلك المراكز وخبراء دوليين زائرين لتقديم الدعم اللازم للوزارة عند الحاجة.

أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن الشعور بالبرد يمكن أن ينتقل بالعدوى تماماً كالأمراض المعدية، فبمجرد النظر إلى شخص وهو يرتجف من شدة البرد، تنخفض حرارة جسمك بشكل تدريجي لينتقل هذا الشعور إليك. وأجرى باحثون من جامعة ساسيكس تجارب عملية على مجموعة من المتطوعين، طُلب إليهم متابعة مقاطع فيديو لممثلين يضعون أيديهم في ماء ساخن، ثم ينقلوها إلى ماء مثلّج بحيث لا يظهر من الممثل سوى كفي يديه. وبينت النتائج أن درجة حرارة أيدي المتطوعين لم يطرأ عليها أي تغيير، عند متابعة الممثلين الذين غمسوا أيديهم في المياه الساخنة، في حين شهدت حرارة أيديهم انخفاضاً ملموساً، عندما شاهدوا الشخص الذي غمس يديه في وعاء مكعبات الجليد. وأوضحت مختصة الأعصاب نيل هاريسون من جامعة ساسيكس سبب هذا الشعور، بأن محاكاتنا لردود الأفعال الجسدية للآخرين تساعدنا على فهم ما يشعرون به، حيث إن الخلايا العصبية المتطابقة الموجودة في مناطق معينة من الدماغ هي المسؤولة عن هذه الظاهرة. وأضافت هاريسون: "البشر مخلوقات اجتماعية، ويعد النجاح نتاجاً لقدرتنا على العمل مع الآخرين ضمن مجتمعات معقدة، ولا يمكن تحقيق ذلك إذا لم نمتلك القدرة على التفاعل والتعاطف مع بعضنا البعض والتنبؤ بأفكار ومشاعر الآخرين ودوافعهم".

أوصى تقرير بتناول الشاي الأخضر الدافئ، لأنه غني بالمركبات المضادة للأكسدة، كما يتمتع بخواص مضادة للفيروسات والبكتيريا، وهو ما يسرع من شفاء المرضى، كما ينصح بإضافة الليمون والعسل الأبيض الذي يرفع من مناعة الجسم ويحد من فرص الإصابة بالأمراض، ويحميك من أمراض الشتاء. ومن الأطعمة الأخرى، التي يجب أن يحرص المرضى على تناولها، البرتقال والجريب فروت، الغنية أيضاً بفيتامين "ج" والذي يمتلك دورًا رائعًا في تعزيز استشفاء المرضى، كما لا يمكن إغفال تناول الثوم الغني بالمضادات الحيوية الطبيعية، وكذلك يجب الإكثار من تناول خل التفاح والزنجبيل والموز. وفي الوقت نفسه حذر التقرير من تناول الأطعمة شديدة الحموضة، مثل الجبن واللحوم الحمراء، لأنها تزيد من الالتهابات وتحد من فرص الاستشفاء، كما يجب الابتعاد عن تناول الحلويات والعصائر الصناعية، نظراً لأنها تزيد أيضاً من معدل الالتهابات، ويمكن استبدالها بالفواكه والخضراوات الغنية بالألياف والسكريات الطبيعية.

لقي ألف و448 شخصًا حتفهم، خلال شهر أكتوبر الماضي في الصين؛ بسبب الأمراض المعدية. وذكرت اللجنة الوطنية للصحة وتنظيم الأسرة الصينية؛ أن معظم الوفيات نجمت عن أمراض معدية؛ كالسل والزهري وحمى الضنك، مشيرة إلى وفاة شخصين نتيجة إصابتهما بمرض الطاعون. ولفتت اللجنة في بيان لها؛ إلى أن أكثر من 609 آلاف شخص أصيبوا بأمراض معدية، خلال أكتوبر الماضي. وكانت اللجنة ذاتها أعلنت الشهر الماضي؛ أن عدد ضحايا الأمراض المعدية في الصين، خلال الأشهر التسعة الأولى من العام الحالي؛ بلغ 11 ألفًا و989 شخصًا.

حذرت دراسة أمريكية من مخاطر الإفراط في تناول النودلز السريع، بسبب احتوائه على مكونات مرتبطة، بشكل مباشر، بالعديد من الأمراض. ويتكون النودلز من المعجنات الشبيهة بالمعكرونة، وتعد بشكل سريع دون أن تحتاج إلى طهي، فيكفي سكب محتوى الوعاء في ماء مغلي للحصول على وجبة تسد الجوع وسريعة في نفس الوقت، بما يجمع بين التوفير والسرعة. وتناولت دراسة قدمها باحثون في مستشفى أمراض القلب والشرايين، في تكساس في الولايات المتحدة، القيمة الغذائية لهذا الطبق الشعبي وطرحت معلومات بشأن مضار الإفراط في تناوله، حيث ثبت له وقوفه وراء العديد من الأمراض، كالجلطات الدماغية وأمراض القلب والضغط وغيره، لما يحتويه من كميات أملاح وصوديوم عالية. ويتجاهل الآسيويون، الأكثر استهلاكاً لهذا الطبق، هذه الدراسة وما تتضمنه من معلومات طبية ويستمرون في التهام النودلز غير آبهين بما قد تسببه هذه السلوكيات. وتستهلك الصين وحدها مثلاً، أكثر من 46 مليار علبة، أي ما يعادل 44% من الاستهلاك العالمي.

استطاع باحثون أمريكيون تطوير أول نموذج ثلاثي الأبعاد قادر على محاكاة وظائف أنسجة المخ البيضاء والرمادية والعمليات الكيميائية والعصبية فيها، ما يمنح فرصا جديدة لدراسة كيفية عمل الدماغ وعلاج أمراض، مثل الزهايمر وحالات التلف في أنسجة الدماغ الناتجة عن الصدمات. ويظهر هذا النموذج، الذي يعيد إنتاج بنية معقدة للقشرة المخية، تفاعلات حيوية كيميائية وكهربائية فيزيولوجية، وبإمكانه العمل في داخل المختبر على مدى أشهر، بحسب هؤلاء الأخصائيين في الهندسة الحيوية. وأشار ديفيد كابلان، رئيس قسم الهندسة الحيوية الطبية في جامعة "تافتس"، والمشرف الرئيسي على الدراسة الممولة من المعاهد الأمريكية للصحة، إلى أن ثمة فرصا ضئيلة لدراسة وظائف الدماغ الحي، وبالتالي هذا حقل أبحاث يجب إيجاد خيارات جديدة فيه لفهم ومعالجة طيف واسع من الاضطرابات العصبية. وعوضا عن محاولة إعادة إنتاج كامل المسارات في الدماغ، أنجز هؤلاء الباحثون نموذجا قياسيا يعيد إنتاج الخاصيات الأكثر ضرورية للوظائف الفيزيولوجية لأنسجة المخ.

كشف بحث أمريكي جديد أن تناول 5 حصص من الفواكه والخضراوات يوميًا، يخفض خطر الموت بالأمراض المزمنة، وعلى رأسها أمراض القلب والأوعية الدموية. وذكرت دورية "The BMJ" العلمية، اليوم الأربعاء، أن تناول الفواكه والخضراوات مهم في الحد من خطر الوفاة بأمراض، مثل القلب والأوعية الدموية، ولكن نتائج دراسات عدة اختلفت حول الكمية المثالية التي يمكن أن يتناولها الإنسان للحد من الوفيات الناجمة عن الأمراض المزمنة، وهو ما حدده البحث الجديد بـ5 حصص يوميًا. وأوضحت الدراسة أن مختلف البلدان توصي مواطنيها بتناول كميات مختلفة من الفواكه والخضراوات يوميا، على سبيل المثال، توصى حكومة الولايات المتحدة بتناول 5 حصص من الفواكه والخضراوات، بينما توصي الحكومة الأسترالية بتناول 5 حصص من الخضراوات وحصتين من الفواكه كل يوم. ورصد فريق البحث بيانات 833234 من المشاركين في الدراسة، بينهم 56423 حالة وفاة بسبب أمراض مختلفة، ووجد الباحثون أن زيادة استهلاك الفواكه والخضار كان مرتبطًا بتقليل الوفيات الناجمة عن الأمراض المزمنة، وخاصة أمراض القلب والشرايين.

بينت نتائج بحث جديد أن وجبة مكسرات في اليوم تخفض احتمال الإصابة بأمراض القلب بمقدار الثلث. فتناول مكسرات مثل الفول السوداني (فستق العبيد) والكاجو والجوز البرازيلي، بدلا من الحلويات والأغذية الدهنية، يخفض احتمال الإصابة بأمراض القلب بنسبة 30%، إضافة إلى أنها تخفض نسبة الوفيات بهذه الأمراض بمقدار 17%. ويقول علماء من الولايات المتحدة والصين درسوا فائدة المكسرات، أنها هذه الدراسة ليست الأولى التي تبين فوائد المكسرات على الصحة. فقد سبق وثبت أن تناول المكسرات بصورة منتظمة يخفض نسبة الوفيات بأمراض القلب، إضافة إلى أنها تخفض احتمال الوفاة بالسرطان بنسبة 11%. وتحتوي المكسرات مركبات غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة والفيتامينات والمعادن وغيرها من المواد الغذائية المفيدة للجسم التي تساعد في خفض مستوى الكوليسترول في الدم وتخفيض الالتهابات في الجسم. وقد درس العلماء فوائد المكسرات اعتمادا على نتائج 18 بحثا في مجالات مختلفة شملت الحالة الصحية لأكثر من 12 ألف مريض بالنوع الثاني من السكري، و15 ألفا يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، ونحو 50 ألف حالة وفاة.

حذر استشاري أمراض الصدر واضطرابات النوم بمؤسسة حمد الطبية، الدكتور عبد العزيز الهاشمي، من المضاعفات الناشئة عن اضطرابات النوم خلال شهر رمضان الذي تختلف فيه مواعيد النوم والاستيقاظ. وقال إن اختلال مواعيد النوم والاستيقاظ يزيد من فرص الإصابة باضطرابات الساعة الحيوية كمتلازمة تأخر مرحلة النوم واضطراب إفراز بعض الهرمونات كالميلاتونين. وأوضح أنه بإمكان كثير من الناس تأخير مواعيد نومهم واستيقاظهم في رمضان بسبب توافقهم على نمط اجتماعي واحد ولكن هذا لا يمنع معاناة الكثير منهم من أعراض زيادة النعاس والخمول والصداع وتعكر المزاج. وأشار الدكتور الهاشمي إلى أن كثيرا من الناس ينامون بشكل متكرر وغير منتظم أثناء اليوم الواحد وذلك بسبب طبيعة الشهر الكريم والعبادات الدينية والعادات الاجتماعية المحفزة على السهر، ومن ثم الاستيقاظ في وقت متأخر من النهار وخروج نمط النوم عن نسقه الطبيعي، كما يلجأ بعض الأفراد إلى حرمان أنفسهم من النوم أثناء النهار بسبب ارتباطهم بمواعيد العمل بينما يصيب النوم المتقطع الإنسان بدرجة من الحرمان من النوم "عدم الاكتفاء من النوم" أو حتى النوم والاستيقاظ في أوقات غير مرغوبة من الليل أو النهار. وبيّن أن هذا السلوك يرفع نسبة الإصابة باضطرابات الساعة الحيوية كمتلازمة تأخر مرحلة النوم واختلال أوقات النوم والاستيقاظ بالليل بدلا من النهار. وقد يستوفي كثير من الأفراد معظم ساعات نومهم خلال النهار إلا أن كثيرا منهم يشتكي من أعراض نقص النوم بسبب التغيير المفاجئ في مواعيد النوم والاستيقاظ واضطراب إفراز بعض الهرمونات كالميلاتونين حيث تصل قمة إفرازه في الليل خلال فترة النوم ومستوى هذا الهرمون ينخفض كثيرا خلال النهار عند الصحو مما يساعد الجسم على الحفاظ على الرتابة الطبيعية بالحياة لأنها تتحكم في الساعة الطبيعية بالجسم والتي تتمثل بدورات النوم والصحو المتزامنة مع الليل والنهار. وفي المقابل فإن التعرض للإضاءة القوية في الليل والجلوس أمام التلفزيون يقللان من إفراز الهرمون ويسببان الأرق. وأكد الدكتور الهاشمي أنه يمكن للإنسان التوفيق بين النوم والعبادات في رمضان بدون أي تقصير وذلك بتنظيم الأوقات والحفاظ على راحة الجسم والالتزام بأسباب النوم السليم حتى يمكنه أداء العبادات بنشاط. وقال إن هناك فئة من الناس يغلب على طبعهم التوتر أو رداءة النوم فيمكن أن يصابوا بعد رمضان بالأرق واضطرابات مزمنة في الساعة الحيوية وقد يعانوا من نمط نوم عكسي ومن عدم استطاعتهم تعديله بالتدريج بعد انتهاء الموسم فتصعب عودتهم إلى أوقات العمل والدراسة المعتادة. وعن النصائح السلوكية التي قد تساعد على سرعة التأقلم وتخفيف أعراض اختلاف أوقات النوم أيام رمضان قال الدكتور الهاشمي انه يجب تغيير وقت النوم والاستيقاظ عدة أيام خلال أجازة العيد بصورة تدريجية حتى تتوافق الساعة الحيوية في الجسم مع التوقيت الجديد. وأشار إلى أن التعرض للإضاءة القوية عند الاستيقاظ لمدة ساعة على الأقل تعد من الأساليب المساعدة على تنظيم النوم.. موضحا أن ذلك لا يتطلب البقاء خارج المنزل تحت الشمس ولكن يمكن التعرض للضوء من داخل المنزل أمام إحدى النوافذ لأن الضوء هو العامل الأساسي في تحديد الساعة البيولوجية حيث يقوم بخفض مستوى هرمون النوم المسمى بـ"الميلاتونين" في الدم.

يتفق جميع الأشخاص على أن البعوض يعتبر أكثر من مجرد حشرات صغيرة مزعجة، ورغم أن لدغات البعوض تسبب حكة شديدة، إلا أن الأمر الأكثر إثارة للقلق يتمثل بالفيروسات الخطيرة التي يمكن أن ينقلها البعوض إلى البشر، ومن بينها فيروس غرب النيل، والملاريا، والحمى الصفراء، وحمى الضنك، وشيكونغونيا. وفيما يلي، نعرض أبرز الحقائق من وراء 5 خرافات ترتبط بالبعوض للمساعدة على الحفاظ على صحتك: • الخرافة الأولى: جميع أنواع البعوض تلدغ البشر، وتلدغ إناث البعوض البشر فقط، من أجل امتصاص كمية من الدم، حيث يساعد البروتين في دم الإنسان على إنتاج البيض. • الخرافة الثانية: تجذب البعوض بعض الأطعمة والألوان وفئات الدم، ويقول عالم الحشرات المتقاعد، جوزيف كونلون، إن "لا شيء من الأطعمة التي يتناولها البشر تؤثر على جذب البعوض بشكل كبير". • الخرافة الـ3: المرأة الحامل تجذب البعوض أكثر من غيرها من النساء، وتظهر دراسة نشرت في العام 2000 أن البعوض يفضل النساء الحوامل أكثر من غيرهن من النساء، وشملت الدراسة 36 امرأة حامل فقط و36 امرأة غير حامل. • الخرافة الـ4: استخدام نباتات وشموع السترونيلا لإبعاد البعوض. • الخرافة الـ5: تعتبر الولايات المتحدة الأمريكية خالية من الأمراض التي ينقلها البعوض

أعربت منظمة الصحة العالمية "اليونيسيف" عن قلقها من تفشي الأمراض بين الأطفال النازحين من المناطق الساخنة في العراق، خاصة مع حلول فصل الصيف الحار، كما عبرت عن مخاوفها من إجبار أطفال آخرين على حمل السلاح للقتال. وقال ممثل اليونيسيف في العراق، مارزيو بابيل، بعد زيارة بلدة تل كيف، شمال مدينة الموصل، اليوم السبت، "إن الأسر النازحة التي التقى بها كان الرعب واضحاً على أطفالها". وأشارت اليونيسيف إلى أنها منذ بداية هذه الجولة الأخيرة من العنف قدمت، مياه الشرب و5 آلاف طرد غذائي و3500 من مجموعات مستلزمات النظافة، حيث استفاد منها أكثر من 50 ألف طفل. كما أشارت المنظمة إلى أنه تم مؤخراً الانتهاء من حملة تحصين استمرت 4 أيام، حيث تم تطعيم حوالي 6 آلاف طفل بلقاحات شلل الأطفال والحصبة. ولفتت إلى أن هناك تقارير مقلقة حول دفع الأطفال للانخراط في القتال في تجاهل صارخ لسلامتهم وفي خرق للقانون الإنساني الدولي، مجددة دعوتها إلى جميع الأطراف للتمسك بالتزاماتها نحو حماية الأطفال.