أعلنت وزارة البلدية عن إغلاق 3 مطاعم في يوم واحد لمخالفة قانون تنظيم الأغذية الآدمية رقم 8 لسنة 1990 بشأن تنظيم مراقبة الأغذية...
رئيس مجلس الإدارة : د. خالد بن ثاني آل ثاني
رئيس التحرير: جابر سالم الحرمي
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
صحة وأسرة
1841
مرضى السكري يمكنهم ممارسة الرياضة خمس مرات أسبوعياً
24 فبراير 2016 , 05:40م
برلين - وكالات
أشارت الجمعية الألمانية لمساعدة مرضى السكري إلى أنه يمكن للمرضى الذين يعانون من السكري من النوع الثاني الاستفادة من ممارسة الرياضة بشكل خاص.
وأوضحت الجمعية الألمانية أن الممارسة المنتظمة للأنشطة الرياضية من شأنها خفض نسبة السكر والدهون في الدم، فضلاً عن خفض مستوى ضغط الدم، كما أن عمل العضلات يزيد من إفراز هرمون الأنسولين.
وأوضح أكسل برايسلر أخصائي الطب الرياضي أنه من الأفضل أن يمارس مريض السكري التمارين الرياضية من خمس إلى ست مرات في الأسبوع بواقع نصف الساعة في كل مرة.
وأضاف برايسلر أنه يمكن لمريض السكري ممارسة رياضة قوة التحمل؛ حيث أنها لا تعمل على حرق السعرات الحرارية فحسب، وإنما تعمل في نفس الوقت على تنشيط الدورة الدموية.
ونصح الطبيب بممارسة رياضة المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة. علاوة على أن تمرينات تقوية العضلات تساعد بشكل كبير على تحسين حساسية الأنسولين من خلال بناء العضلات، ويقوم هذا بدوره بتزويد الخلايا بمزيد من الجلوكوز، وهو ما يعمل على خفض مستوى السكر في الدم.
ومع ذلك فإنه يعين على مريض السكري الاستفسار من الطبيب المعالج قبل ممارسة أي نوع من التمرينات عن مقدار الأداء البدني؛ حيث أن خطة التمرين يمكن أن تساعد على تجنب الحمل الزائد.
اقرأ أيضاً
أخبار ذات صلة
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الأكثر مشاهدة
البلدية تغلق 3 مطاعم في منطقة واحدة
المصرف يعلن عن المليونير الجديد لحساب مسك
أعلن مصرف قطر الإسلامي المصرف، رائد الصيرفة الرقمية في قطر، عن المليونير الجديد ضمن النسخة الثامنة من حساب مسك، مواصلاً التزامه بمكافأة التوفير...
هل يمكن العمل خارج أوقات الدوام بمنشأة أخرى في قطر؟.. وزارة العمل توضح الشروط والمدة المسموح بها
تقدم وزارة العمل العديد من الخدمات الإلكترونية للأفراد والشركات لتسهيل الإجراات وإنجاز المعاملات أونلاين بعد استيفاء الشروط المطلوبة، ومنها خدمةطلب ترخيص عمل إعارة...
مدير التدريب بأكاديمية الخدمة الوطنية في حوار مع الشرق: عقوبات وجزاءات صارمة للمتخلفين عن الخدمة الوطنية
■ندرس تصميم نماذج مرنة للفئات الجامعية والوظيفية ■تكامل بين الخدمة الوطنية والدراسة أو العمل واستمرار الانضباط بعد التخرج ■الحرمان من التوظيف والتراخيص التجارية...
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الشرق الإقتصادي
الذهب يواصل ارتفاعه لليوم الرابع مدعوماً بضعف الدولار.. تعرف على الأسعار
واصل الذهب ارتفاعه لليوم الرابع على التوالي اليوم، مدعوماً بتراجع الدولار وتوقعات بأن إنهاء الإغلاق الحكومي في الولايات المتحدة وتدفق البيانات الاقتصادية سيعززان...
قطر للطاقة للغاز تدشن أسبوع السلامة 2025
أقامت قطر للطاقة للغاز الطبيعي المسال النسخة الأولى من حفل جوائز الرئيس التنفيذي للتميز في الصحة والسلامة والبيئة والجودة في مقرها الرئيسي بالدوحة،...
البنك الأهلي: إغلاق الترشح لعضوية مجلس الإدارة
أعلن البنك الأهلي عن إغلاق باب الترشيح لعضوية مجلس إدارة الشركة للفترة من 2026 - 2028، اليوم الاربعاء، في تمام الساعة 02:00 مساءً....
توطيد العلاقات التجارية والاستثمارية بين قطر وتركيا
وقَّعت هيئة مركز قطر للمال، الذراع القانونية والضريبية لمركز قطر للمال ومكتب الاستثمار والشؤون المالية التابع لرئاسة الجمهورية التركية، الجهة الرسمية المسؤولة عن...
مساحة إعلانية
حمل تطبيق الشرق
تابع الأخبار المحلية والعالمية من خلال تطبيقات الجوال المتاحة على متجر جوجل ومتجر آبل
آخر المقالات
-
اليوم القطري لحقوق الإنسان.. دعم للفئات الأولى بالرعاية
رأي الشرق
-
اللغة العربية.. هويةٌ وثقافةٌ وحضارة
فاطمة بنت يوسف الغزال
-
من مشروع عقاري إلى رؤية عربية
بدور المطيري
-
لماذا تفشل أنظمتنا؟ البحث عن «البركة» في أوراق الحوكمة
د. عبد الله النعمة
الأكثر رواجاً
- 1 وزير الخارجية المصري يتسلم نسخة من أوراق اعتماد سفير قطر
تسلم سعادة الدكتور بدر عبد العاطي وزير الخارجية والهجرة وشؤون المصريين بالخارج بجمهورية مصر العربية الشقيقة، نسخة من أوراق اعتماد سعادة الشيخ جاسم...
- 2 وفاة الداعية المصري زغلول النجار عن عمر 92 عاماً في الأردن
توفي اليوم الأحد في العاصمة الأردنية عمان الداعية المصري والباحث في الإعجاز العلمي بالقرآن الكريم، الدكتور زغلول النجار، عن عمر ناهز 92 عاماً....
- 3 تعيينات جديدة بوزارة الرياضة والشباب
أعلنت وزارة الرياضة والشباب عن تعيين السيد عبدالرحمن عبدالله حسن المالكي ، وكيل وزارة مساعد لشؤون الرياضة بوزارة الرياضة والشباب وفق قرار معالي...